Elke vrouw minstens eenmaal in zijn leven zat op een dieet.En voor degenen die voortdurend worstelen met overmaat kilo, soms tientallen diëten zijn bekend om te helpen gewicht te verminderen.Vandaag is de markt biedt een groot aantal verschillende supplementen voor gewichtsverlies - van thee om tabletten en crèmes, scrubs, body wraps en andere behandelingen om gewicht en volume te verminderen.Als dit alles wordt gecombineerd met regelmatig naar de sportschool, zal iets als een complex effect zeker helpen in de strijd voor een mooi, trim figuur zonder een gram van overtollig vet.Vandaag de dag, je aandacht is het dieet "Kefir en komkommer."Beoordelingen, menu's en functies worden in dit artikel.
Zoals je kunt raden, zal uw dieet bestaat uit de bovengenoemde producten, maar niet overdreven zorgen - de duur van de voeding beperkt is, zullen de resultaten zeker te behagen, en van de voorgestelde, zij het eenvoudige set van producten kunt u een aantal heerlijke gerechten, de recepten koken waarvanworden hieronder weergegeven.Afvallen op komkommers en yoghurt is heel simpel, omdat dit dieet niet je porties te beperken en neemt de beschikbaarheid van voldoende groenten en zuivelproducten.Ook het principe van voedsel dat je kunt gebruiken voor de vasten dagen, omdat dit dieet is zeer nizkokalorien.Hoe dan ook, als u op zoek bent naar een snelle manier om zich te ontdoen van de extra kilo's, zoals het menu - net wat je nodig hebt.
Diet "Kefir en komkommer": reviews en beschrijving
Zoals de naam al aangeeft, het belangrijkste voedsel voor de komende 5 of 7 dagen (afhankelijk van hoeveel kilo je gewicht wilt verliezen) zal zijn komkommers en yoghurt.Groenten moeten worden toegepast in een hoeveelheid van 1,5 kg per dag en yoghurt, vetgehalte die moet laag zijn, kunt u drinken anderhalve liter.Dit is niet om zout te gebruiken en andere specerijen moeten met mate worden gebracht.Ook tijdens de dag mag u mineraalwater te drinken zonder gas, en slappe thee.Ongecompliceerde menu moet worden verdeeld in 6-8 maaltijden, aan de constante gevoel van honger te voorkomen.Als in de vroege dagen van dit voedsel je bent te hongerig, mag je gekookte magere vis te eten - in het bereik van 100 Houd in gedachten dat het zeer caloriearm dieet.De totale energie-waarde van de producten is ongeveer 700 calorieën, dus rekenen op hun kracht, zodat er geen chronische ziekte, zwakte en flauwvallen verergeren op het werk of thuis.Misschien is het eten van yoghurt met komkommer voor het verliezen van gewicht, zul je klagen over de monotonie van het dieet.Maar geen noodzaak tot wanhoop, omdat, ten eerste, naar het oordeel van het verliezen van gewicht, je kunt 2-5 kg beloofd in zo'n korte tijd te verliezen - dit is een vrij goede stimulans, plus, tonen verbeelding en het gebruik van onze recepten, kunt u gemakkelijk koken een paar gerechtenenabled producten.
Diet "Kefir en komkommer": beoordelingen dun en eenvoudige recepten die u zullen helpen om het dieet
diversifiëren Dus je vastbesloten om zich te ontdoen van de extra kilo's?Bovendien is deze manier van eten, ontworpen voor 5-7 dagen, zal je helpen om te proberen of kleren kopen een paar maten kleiner.Hier is wat je kunt koken, verwijzend naar de aanwezigheid van slechts groenten (komkommer), yoghurt en een aantal kruiden dieet toegestaan.
komkommersalade met greens
Voor hem dat je een paar van verse komkommers en de helft van de straal van basilicum, dille of peterselie of andere kruiden naar smaak nodig.Hak en meng de ingrediënten bij elkaar, voeg een beetje zwarte peper, kruid met eetlepel olijfolie, maar beter - een mengsel van citroensap en balsamico-azijn.Mee eens, veel mooier om een salade dan een komkommer te hebben.
cocktail komkommers en yoghurt
Het bestaat uit 1-2 middelgrote komkommers, groene en 1 kopje yoghurt (u kunt de basilicum, peterselie, dille duren).Groenten en kruiden moet zeer fijn worden gesneden, en voeg dan de yoghurt.Ook voor homogene alle ingrediënten kunnen worden geklopt in een blender.Deze cocktail is een uitstekend ontbijt voor u.
Diet "Kefir en komkommer" Foto waarvan de meerderheid positief, zal niet alleen een grote hoeveelheid kilo verliezen in een korte tijd, maar ook het lichaam te reinigen.Als u 10 kg of meer te verliezen, kunt u groenten en zuivelproducten per dag, afwisselend-kefir komkommer met een conventionele voeding, maar eerder een low-calorie maaltijden te eten zonder veel vetten en koolhydraten.Ook deze manier van eten voor degenen die willen snel gewicht te verliezen, bijvoorbeeld, een vakantie of een reis naar de zee.Het belangrijkste is om een sterke wil hebben, en dan zul je krijgt zeker een beloning mooi slank figuur.
