geen geheim dat negatieve emoties schadelijk zijn voor een persoon die ze ervaart.Woede langzaam doodt de lever, de maag niet verteren wrok, woede verstoort het hart, stress verstoort de darmen ... De lijst kon gaan, maar het belangrijkste ding - om te weten hoe om te kalmeren en beginnen ondanks alle problemen om te leven.
ruzie
U is niet de enige persoon die ruzie met familieleden, kennissen of vreemden.Bovendien bent u niet anders dan de absolute meerderheid.Accepteer het als een feit.Misschien dan zul je makkelijker zijn om ze te beheersen.De vraag hoe om te settelen en gaan leven, in plaats van te blijven op de gebruikelijke manier, is niet minder belangrijk.U vindt de overgrote meerderheid van de dwaze mensen doen, als je besluit dat een sigaret of, erger nog, alcohol kan u helpen betalen uit een storm van verontwaardiging.
methode hoe om te settelen en gaan leven:
zichzelf en mensen die dicht bij je aan de gevolgen van emotionele instorting zal helpen de ordelijke wind te beschermen:
- drie hartslagen - een adem;
- tweetje - je adem;
- drie hits - een uitademing;
- tweetje - je adem.
Aanzienlijk helpen de situatie te veranderen.Natuurlijk niet zo goed als je liep de kamer uit, letterlijk slaande de deur, maar nu moeten we brengen een gevoel van orde.Het is belangrijk om niet te mentaal terug te gaan op het onderwerp van ruzies en kauwgom negatief, zeggen ze, dus was het nodig om dit te zeggen ... Kijk naar jezelf vrijstaand, de ogen van een ander persoon, mentaal te herhalen: "Ja, ik ben boos.Deze situatie heeft mij uit mezelf.Het zal geschieden, alle passen.Hoe eerder hoe beter voor mij en de mensen voor wie ik verantwoordelijk ben.Ik kan dit gevoel te behandelen, want ik ben sterker dan iemand kon oplossen.Ik weet hoe om te kalmeren en beginnen te leven ... »
Na deze woorden, je moet gewoon iets leuks voor jezelf doen.Wat je plezier: kat of verzamelt een boeket van de herfst bladeren, eten snoep of koop een klein ding om te vissen en ga zo maar door D.
Als u - een gelovige, is het tijd om terug te komen naar de kerk en een kaars voor degenen tegen wie.geregisseerd al uw zintuigen scherp.Denken over deze mensen is goed, na te denken over de reden waarom deze situatie zich heeft voorgedaan in uw leven, wat het leert je welke lessen up moeten worden genomen om dit zal niet meer gebeuren?
Hoe te kalmeren en beginnen te leven, als je voortdurend worden omringd door mensen ergeren?
Dit gebeurt wanneer meerdere families wonen in een appartement of een goed betaalde baan, en het hoofd van het personeel, of - persoonlijkheid conflict.In dit geval helpt arrogantie de "stimuli".Fed leeuw jaagt op muizen.Laat deze man geniet van zijn kleine overwinning, u - mentaal sterker en laat hem doen.U hoeft niet een vergeldingsactie blaffende hond op straat beginnen?U heeft waarschijnlijk niet eens aandacht aan te besteden, totdat het 'tranen van haar keel. "Hier - dezelfde situatie.
Echtscheiding: hoe te leven?
Parting is nooit gemakkelijk.De kracht van emotionele ervaring voor elke persoon uniek is en dus de algemene recept in beginsel kan worden.Het is het beste als je de kracht en de mogelijkheid om een afspraak te maken met een specialist, of op zijn minst een boek over het onderwerp te vinden.Bijvoorbeeld, Dale Carnegie "Hoe te stoppen met piekeren en Start Living."Audioboek, opgenomen vanuit deze bron zal niet alleen helpen om te gaan met gevoelens, maar zal je tijd niet nemen.Speel het handig, zonder onderbreking van de huishoudelijke taken of het rijden aan het werk.
belangrijkste ding - niet gedoe u.Vergeet niet, u bent verantwoordelijk voor degenen die naast je bent.
