Nuttige eigenschappen van yoghurt zijn bekend sinds de oudheid.Dus, deze drank verbetert de stofwisseling, dus wordt veel gebruikt in het menu dieet.Bovendien onmiddellijk stopt de groei van ziekteverwekkers en aanwezig tegelijkertijd één van de meest algemene methoden tot dusver bestrijding constipatie.Deze eigenschap helpt om zich te ontdoen van overtollige centimeters, zoals wanneer een dieet vaak het lichaam eenvoudigweg niet de noodzakelijke materiaal ontvangen.Maar aan de andere kant van yoghurt is een diureticum, om het lichaam te ontdoen van overtollig vocht en het ontstaan van ongewenste oedeem.
Hoe om gewicht te verliezen op kefir.Optie 1
eerste optie is een zogenaamde mono-dieet in zijn zuiverste vorm.Dagelijks moet ongeveer twee liter verse zuivel drank drinken.Het is belangrijk op te merken dat de drank suikervrije yoghurt moet zijn.Metabole aanbevolen dagelijkse onderverdeeld in zes subdoses regelmatig voorkomen.De maximale duur van de "macht" mag niet meer dan drie dagen.Anders werkt het systeem "Lose Weight kefir" niet werken, maar de storing optreedt, waarna de terugkeer van de verloren gewicht.Daarnaast zal je constante vermoeidheid en malaise te begeleiden, als het lichaam niet alle noodzakelijke sporenelementen en vitaminen kunnen invoeren.Kortom, de levering schema is alleen geschikt de beurs geslacht patiënt.Aan de andere kant, als je uit kan houden gedurende ten minste drie dagen, de resultaten zullen worden aangenaam verrast, als in een spiegel wordt alleen het oog te behagen.
Hoe om gewicht te verliezen op kefir.Optie 2
In dit geval moeten ongeveer 1,5 liter gefermenteerde melk per dag en niet meer dan één kilogram ongezoete fruit (het kan groene appels, citrusvruchten, kiwi's, enz.).Zoals in de eerste uitvoeringsvorm, dient yoghurt kleine porties drinken regelmatig.In acute gevoel van honger kan worden toegevoegd aan fruitdrank, voor te bereiden smoothies.Het is belangrijk te weten dat de tweede optie worden gebruikt in de voeding hoogcalorische vruchten (avocado's, bananen, druiven).
Hoe om gewicht te verliezen op kefir.Optie 3
Deze manier van eten is minder streng dan de vorige.De dag zal ook moeten drinken ongeveer 1,5-2 liter van de drank, maar in de voeding kan omvatten mager vlees (kalfsvlees, rundvlees, kip).Een dergelijk gewichtsverlies kan ook worden uitgebreid tot zeven dagen.
Hoe om gewicht te verliezen op kefir.De voordelen van een dieet
- kilogram gewicht in een korte tijd (ongeveer drie kilogram per week).
- Er is reiniging van het lichaam van toxines en andere schadelijke stoffen.
- normale ontlasting, versnelt de stofwisseling.
- verbetert de nier door de terugtrekking van overtollig water uit het lichaam.
Conclusie
Dus, in dit artikel hebben we de meest gedetailleerde verslag van hoe om gewicht te verliezen, zonder enige extra inspanning van yoghurt.Beoordelingen van de hierboven voorgestelde regelingen levering in overeenstemming met alle aanbevelingen zeggen over de effectiviteit van de methode.Bijvoorbeeld, sommige mensen erin geslaagd om een week in de orde van vijf kilo te verliezen, met de toestand van de gezondheidsklachten waren.Voordat isprovovat momenteel op een dieet, is het beter om een arts te raadplegen.
