negen maanden een vrouw wordt bezocht door vele angsten, twijfels.En niet voor niets, de onderzoekers beweren dat mensen maximaal kunnen tolereren tot 45 del (eenheden) pijn, terwijl een vrouw in het kraambed is het ervaren van "gevoel" gelijk aan 57 del.Verrassend, na de geboorte van de baby nieuwe moeder vrij snel vergeten de pijn.Bevalling - een natuurlijk proces, maar vaak kan niet voorkomen dat een aantal problemen, zoals pauzes.Natuurlijk, dit is niet het ergste dat kan gebeuren.Echter, als je ze kunt voorkomen, waarom dan niet proberen om het proces van de bevalling te vergemakkelijken.Dus laten we eens kijken hoe om te bevallen zonder tranen.
risicogroepen
Er zijn een aantal vrouwen die op grond van bepaalde omstandigheden moeilijk om deze problemen te vermijden.Dergelijke omstandigheden zijn onder meer:
- aanwezigheid van erosie (of simpelweg geïdentificeerd de behandelde);
- als er infectieziekten, ontstekingsziekten van de geslachtsorganen;
- als de moeder verwacht een grote baby;
- als tijdens eerdere geboortes waren scheuren, breuken;
- als er een sterke angst bevalling.
te begrijpen hoe scheuren tijdens de bevalling te vermijden, moeten weten dat hun uiterlijk te wijten aan het gebrek aan elasticiteit van de weefsels.Daarom moet voorkomen worden gericht aan het verbeteren.
Hoe om te bevallen zonder tranen?Acties voor de zwangerschap
Zodra besloten dat de familie zou al snel aanvullen, moeten alle ziekten die verband houden gynaecologie genezen.Dit is een voorwaarde voor het creëren van gunstige voorwaarden voor de zwangerschap en de geboorte van een gezonde baby.Onderzoek uitgevoerd in dit stadium ook kan waardevol in dit proces.Bijvoorbeeld, kolkoskopiya, helpt bij cervicale erosie identificeren.
vragen over hoe om te bevallen, zonder scheuren, is het raadzaam om kennis te maken met Kegel oefeningen.Ze zijn zo gebouwd dat de spieren van het perineum eerste snede, dan ontspannen.Dit zal niet alleen het verbeteren van de levens seksueel, maar ook om de bekkenbodemspieren te versterken.
Hoe om te bevallen zonder tranen?Acties tijdens de zwangerschap
over bovenstaande oefeningen moeten niet vergeten worden tijdens de negen maanden van wachten.Je moet ook het uitvoeren van eenvoudige oefeningen.
lopen op een plaats.Het moet zo hoog mogelijk de heupen te heffen.
kan hurken met je knieën wijd uit elkaar in de hand.In deze functie, moet u zitten voor een paar seconden.U kunt wiebelen als een bal of een veer.
perineale massage
Maar de meest effectieve manier, het helpen om te bevallen zonder tranen, een massage van het perineum.Gaan doen met de beste 28 weken.Eerst genoeg te houden eens zeven dagen geleidelijk verhogen van de frequentie tot zeven keer per week (vóór de geboorte).
eerste is om je handen de vagina, schaamlippen, vingers wassen, besmeerd met olie of een speciale crème.Dan moet ondiepe vinger invoeren in de vagina en drukt op de achterwand.U moet naar beneden drukken totdat totdat je voelt de spanning en tintelingen.Tegelijkertijd de vrouw zelf beter ontspannen.Gevolgd op dezelfde manier beïnvloeden schaamlippen.Op zou de hele procedure ongeveer vijf minuten duren
Hoe om te bevallen zonder tranen?Gedrag in het kraambed
Voor degenen die willen om te bevallen zonder tranen, de belangrijkste regel is om te voldoen aan alle eisen die een gynaecoloog en verloskundige te leggen tijdens de bevalling.Bijvoorbeeld, een inspanning te maken, als je verbieden te doen, en tegelijkertijd moeten we proberen te gedragen tijdens pogingen en gevechten.
