Ubiquitous geesten voor een lange tijd, hebben wetenschappers de materialiteit van het denken bewezen, maar er zijn enorme vermogen om je geest en lichaam te controleren?Bijvoorbeeld, zonder verstoring van de natuurlijke harmonie, om de vorm van uw dromen?Overigens is deze techniek gekend voor duizenden jaren geleden!Degenen onder ons die de almachtige potentiële slaap vertrekken, misschien gewoon niet over de informatie, hoe het te doen.Profiteer van oude kennis, leren hoe om te mediteren voeren voor gewichtsverlies.
Voorbereiding
Misschien, na verloop van tijd leert u hoe in een meditatieve staat om te gaan op elk moment, als je fit te zien: 's ochtends een douche, in het vervoer over de weg naar het werk of ontspannen in de natuur.En voor beginners voor een pre-opleiding, het scheppen van de noodzakelijke voorwaarden om te begrijpen en voelen de stemming.
- maakt niet uit hoe banaal, maar meditatie voor gewichtsverlies begint met een gezonde levensstijl.Geven slechte gewoonten als je ze hebt.
- Ideaal als je de praktijk meditatie elke dag een half uur.Als het moeilijk uitvoerbaar, observeert de frequentie - in een dag.
- Meditatie voor gewichtsverlies haalbaar is in termen van rust en stilte.Bepaal zelf een plaats.Als het onmogelijk is om volledig pensioen te gaan, vraag familieleden om u niet te lastig voor een half uur, uit te schakelen op hetzelfde moment, telefoon en andere items die je kunt krijgen uit balans.Ventileer de kamer.
- Draag lichte, comfortabele kleding.
- Meditatie voor gewichtsverlies moet worden uitgevoerd in de periode tussen de maaltijden worden uitgevoerd, heb je een lege maag.
- niet uit te voeren activiteiten, zeggen ze, met een stok, maar alleen met het verlangen en vreugde!
Meditatie Afslanken
Excellence lichaam hangt af van onze gedachten.Punt wonderbaarlijke energie in de juiste richting.
- Volledig ontspannen.Ga op je rug, armen langs het lichaam met open handpalmen omhoog.Ogen beter dekken.Analyseer uw staat: beide handen zwaar werd, dan is de benen als ze warmer geworden, hoe de gezichtsspieren te ontspannen.
- Stel je voor dat je kijkt in de spiegel en glimlach reflectie, omdat je mooi en slank zijn.Kun je je voorstellen dat elke situatie waarin u - gelukkige eigenaar van een ideaal figuur.De belangrijkste voorwaarde hier - de oprechtheid van de emoties veroorzaakt door de manier.Als uw gedachten worden onderbroken door een negatieve houding, zoals: "Ik zal waarschijnlijk nooit worden", "niet kunnen doen", niet onderbreken van de meditatie.Zie gewoon het oog van de geest leeg is, uw eigen strand, en hoe onder de zon van je lichaam overtollig vet smelt en gaat in het zweet druipt en zee golf wast en draagt opgelost onnodig gewicht.
- Versterking fantasieën ding om een concrete stap in de richting van harmonie te maken.Bijvoorbeeld van plan een avondwandeling of verminderen van de dosis of calorie diner.
- Open je ogen, te strekken en opstaan!
Niet alleen deze gratis meditatie voor iedereen toegankelijk, ze echt kan uw leven veranderen voor de betere.
