Moederschap - een missie van iedere vrouw.Maar helaas is het een belangrijk feit van het leven van de verandering van de parameters van de vrouwelijke figuur beïnvloedt.Het uiterlijk van de extra kilo's, "uitdijende" waist slappe buik - dat een vrouw overweegt na de bevalling.Dit alles donker haar leven verpesten de sfeer, wat een nadelige invloed op de mensen om haar heen.Maar geen paniek, wanhoop, en verwoed een antwoord op de vraag hoe zich te ontdoen van de slappe buik te zoeken.Heel vaak zijn deze post-partum veranderingen verdwijnen door zichzelf voor bepaalde tijd.Het lichaam nodig heeft om uit te rusten na de bevalling, en aan te passen aan het nieuwe regime.
Verse groenten en fruit - is nuttig en smakelijk!
En wat als de tijd is verstreken, en centimeters, toe te voegen tijdens de zwangerschap is niet gegaan?Wat als de eerder veerkrachtige buik bleef verzakking?Nu is dicht bij de vraag hoe zich te ontdoen van de slappe buik te komen en beginnen om beslissende actie te ondernemen, natuurlijk, als je borstvoeding hebt voltooid.Dus, regel nummer één - de uitsluiting van het dieet van zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen.In plaats daarvan, verhoging van de consumptie van verse groenten en fruit.De informatie daarin wordt vezelvertering versnellen en reinigen van de darmen van giftige stoffen die een positief effect op het metabolisme hebben.Vergeet niet dat je minder calorieën moet verbruiken dan je verbruikt.Alleen in dit geval, zal je gewicht begint te dalen.
drink veel
Regel nummer twee - het verbruik tijdens de dag minstens 2 liter vocht.Water is een integraal onderdeel van alle cellulaire processen.Hoe sneller je lichaam zal de afbraak van vetten, zal het sneller het extra gewicht te gaan.
niet eten 's nachts - belangrijke regel
Regel nummer drie - onbelast' s nachts.Dit is erg belangrijk.Na al het voedsel dat je tijdens de lunch zult gebruiken, zal in de loop van de dag in de vorm van energie worden uitgevoerd.En het eten dat u 's avonds voor het naar bed gaan, zet een overbodige centimeters op de heupen, taille en buik.
Training, weer training en opleiding!
Regel nummer vier - regelmatige lichaamsbeweging.Zij zullen u helpen om het probleem snel op te lossen als "hoe zich te ontdoen van de slappe buik."Er kan van alles en lopen, en training op simulatoren en fitness, en speciale oefeningen om de relevante spiergroepen zijn.Oefening helpt om calorieën te verbranden.Bovendien zijn zij goed voor de algemene gezondheid.Je moet je stemming te verbeteren, zal de instroom van levendigheid en lichtheid in de ochtend worden verstrekt.Maar overdrijf oefening.Na de macht lasten dragen in het opbouwen van spiermassa.En het is in uw geval is zeer onwenselijk.
wraps en maskers - goede zet!
Regel nummer vijf - speciale maskers en wraps om de elasticiteit van de huid van de buik te herstellen zal helpen om snel te verwijderen van de slappe buik.Deze kant en klare maskers kunnen worden gekocht bij speciaalzaken, maar u kunt de meest bereiden thuis.Bijvoorbeeld, zeer effectief en chocolade lichaamspakking met zeewier masker.Zeer goed effect geeft de film verpakking gebied van de buik en taille na de toepassing van anti-cellulitis formuleringen op basis van peper en mint.
plastische chirurgie
En wat als het onderwerp van voeding en regelmatige lichaamsbeweging niet zou ontdoen van slappe buik?Tijdens de zwangerschap wordt de huid uitgerekt en elasticiteit verliezen.Hoe de verslapping van de huid op de buik in dit geval verwijderen?Helaas moeten we erkennen dat er zal alleen chirurgische methode.Maar tegenwoordig de kliniek van diensten van plastic cijfers zijn zeer algemeen.We moeten een goede plastisch chirurg, die u zal redden van dit probleem te vinden.Misschien onder uw vrienden of kennissen, er zijn mensen die hebben zich tot dergelijke deskundigen.Hun positieve reacties heb je oriënteren.
In ieder geval, wanhoop niet.Tegenwoordig bijna alle mogelijke.Probeer arbeid in de MAIB!En al snel zult u niet zorgen te maken over hoe zich te ontdoen van de slappe buik.We moeten alleen wat moeite om de tijd waarna je figuur weer precies en mooi zal doorbrengen te maken.
