overgewicht probleem ontstond omdat het menselijk lichaam is in principe ingericht om energie te besparen zo veel mogelijk en breng minimaal.Het is moeilijk om het lichaam leggen dat voedsel altijd in de winkel, en er is geen noodzaak voor één dag opslag van energie voor drie.Daarom, als je geneigd overgewicht zijn, het probleem van "hoe om snel gewicht te verliezen" kunnen optreden voor je meer dan eens.
Wat je nodig hebt
Hoe om snel gewicht te verliezen?Er is een zeer effectieve manier, maar het is alleen geschikt voor degenen die echt willen drastisch afvallen.Vindt u een zeer hoge kwaliteit vitamines, calcium supplementen, geneesmiddelen met jodium en eiwit voor sporters nodig hebben.En ten minste twee uur per dag als uw lichaamsgewicht is niet erg groot, en drie of vier, als je echt.U kunt de klok te verdelen in verschillende "delen".Niet veel kan vol lopen, erg vol - lopen.
coaching als een uitdaging
denken dat het makkelijk is?Niemand belasting zal niet schudden.Je moet alleen voedsel voor de atleten (niet minder dan 75% eiwit poeder moet wit zijn) eten.Niet meer dan twee porties per dag van 50 g eiwit poeder.En geen eten meer.Of het nu in de ochtend of in de avond.Maar de beste "catch het moment" voor een uur voor een training.Omdat dergelijke training zeer moeilijk zal worden gegeven: je zwakte en duizeligheid kwellen.Maar de honger niet - mensen afvallen alleen wanneer het tekort energie.En het antwoord op de vraag "hoe om snel gewicht te verliezen, zonder het gevoel van honger 'bestaat niet in de natuur.
zonder hypovitaminose en breuken
niet het gebruik van deze techniek te beginnen, omdat je niet vitamines, calcium en jodium kopen.Al deze stoffen ernstige tekort tijdens het aanbrengen dieet.Als je niet van te voren hoeft te bereiden, zult u ernstige hypovitaminose krijgen, en toch voelen en zo wordt gegarandeerd zwaar.Gelieve slechts één - de afnemende aantallen op de weegschaal.Echter, tanden en botten hebben moeilijke tijden, dus zorg ervoor om te zorgen voor de voorbereiding van calcium.
slimme alternatief
in voeding voor sporters zelden toe jodium, dus compenseren voor het gebrek van dit spoorelement, anders wordt het proces zal vertragen vetverbranding.Achtige en namuchaetes, en zal een beetje in de war.De techniek is vergelijkbaar met de "Herbalife" slechts "Herbalife voor smart."Dat is, kunt u eiwitpoeder en supplementen kiezen uit verschillende fabrikanten.Koop extra medicijnen alleen in de apotheek.Vertrouw niet op sites die willen vertellen hoe u snel gewicht te verliezen.Apotheek voor zijn product voldoet aan het hoofd.Vooral omdat je niet kunt kopen met het - u kunt tegenkomen met deze geneesmiddelen.
overgangstijd
gewicht wordt sterk verminderd in de eerste twee weken - tot 10 kg, en begint dan langzaam te gaan.In dit stadium, moet je fruit en groenten te introduceren (met uitzondering van aardappelen en bananen zonder).U zult 1-2 kg te krijgen, maar de "overname" zal verlaten in een week, zijn koolhydraten nodig om de stofwisseling enigszins versnellen.Aërobe training moet dan niet meer per dag, 2-3 keer per week, moet u aan de macht toe te voegen.Zelfs vrouwen.Hoe om snel gewicht te verliezen man?Maar een uitweg - veel gewicht opleiding en niet-vet vlees.
Meel kan niet iedereen op alle, mannen noch vrouwen.Deze junk food voor de armen.Wilt u het niveau van het leven te verhogen - te beginnen met het principe manifest één Khayyam over het feit dat het beter honger dan om alle kleine dingen te eten te zijn.
