Hoe body mass index berekenen?Deze eenvoudige formule waarmee je kunt de conditie van het lichaam en de mate van overgewicht te bepalen.Om deze formule te gebruiken, is het noodzakelijk om slechts twee parameters van het lichaam kennen - je gewicht op dit moment en groei.BMI iedereen te bepalen kan bezitten, zal dit meetlinten en een weegschaal nodig.Zodra u alle nodige op voorraad zijn, kunt u de berekeningen te beginnen.Hoe je body mass index te berekenen, toch?Voor de juistheid van de berekeningen is het beste om een standaard rekenmachine gebruiken.
Body Mass Index formule:
BMI = gewicht (kg) / lengte in het kwadraat (m).
Om te begrijpen hoe je body mass index te berekenen, en meest gemakkelijk, volstaat het om een voorbeeld te overwegen.
Om uw BMI te bepalen, hoeft u alleen de gegevens van gewicht en lengte van uw instellingen te vervangen.
Stel dat we nodig hebben om BMI persoon waarvan de hoogte is 171 cm (1,71 m), het gewicht bepalen - 84 kg.De eerste is de lengte in het kwadraat (1,71 * 1,71 = 2,9241 m) te bepalen.
Vervolgens verdeel het gewicht van het lichaam op de resulterende toename van het vierkant (84 / 2,92 = 28,76).Het resultaat zal zijn een BMI.In dit geval verkregen we 28,76.
Hoe je body mass index te berekenen, weten we, maar we moeten weten en wat het betekent.Om dit te doen, moet gewoon een tabel die de resultaten van BMI en hun betekenis geeft.
Tabel BMI
| BMI (resultaat) | ontcijferen van de gegevens |
| & lt;16,5 | Uitgedrukt ondergewicht |
| 18,51 - 24,99 | lichaamsgewicht binnen de normale grenzen |
| 25,01 - 30 | overgewicht ofstaat voor obesitas |
| 30,01 - 35 | Obesitas (1 graad) |
tafel eindigt met een BMI van 35 voor een reden.Daarnaast blijven het heeft geen zin, want het is duidelijk dat de BMI gewoon niet passen in de norm.Dit betekent dat het noodzakelijk is om onmiddellijk correcte en afvallen.
Hoe je body mass index te berekenen, om betrouwbare gegevens te verkrijgen?BMI is vaak heel nauwkeurig bepalen van de conditie van je lichaam tegen overgewicht en onvoldoende.Er zijn echter gevallen waarin niet voldoende te vertrouwen op de uitkomst van BMI, zoals in de formule niet aanwezig gegevens over de fysische ontwikkeling en samenstelling.Als een persoon heeft een brede, zwaar bot met goed ontwikkelde spiermassa, krijg je de juiste gegevens BMI moeilijk.Het zal overgewicht, en het is onjuist, omdat dit resultaat is gebaseerd op de spiermassa in plaats van lichaamsvet.In dit geval is het niet nodig de conclusies om een signaal af te vallen, want misschien is obesitas zelf.
Wat als het resultaat toont een overgewicht?Het is noodzakelijk om gewicht te verliezen, hoe eerder, hoe beter voor je lichaam.Immers, vanwege de er veel ziekten van verschillende ernst.
BMI - een eenvoudige formule, die de problemen met overgewicht of het ontbreken daarvan.Zijn deze gegevens niet verwaarlozen.Als u problemen met overgewicht hebben, moeten ze worden aangepakt, omdat, afgezien van u, niemand beslist.Allereerst is het noodzakelijk voor u.Eet goed, doen oefeningen, en het probleem van overgewicht laat je nooit aanraken.
