uw lichaam bijna helemaal, zo niet voor een kleine fout.Tummy, die elk jaar meer en meer zichtbaar en merkbaar.Hoe om de situatie onder controle te brengen en breng je lichaam in orde?In feite moet je niet zozeer - een beetje van verlangen en een paar minuten van je 's ochtends de tijd.De praktijk leert dat als je onder 's morgens oefeningen in uw schema elke dag en zal de oefeningen te doen, het resultaat zal binnenkort duidelijk worden.En zo niet, dan honderd andere gevallen maken alleen je vergeten bedoelingen spijt.
verwijderen snel buikvet zal een klein aantal van de ochtend, zeer eenvoudige oefeningen helpen.
haalt diep adem.Tegelijkertijd zet de onderbuik.Bevestig de positie voor vijf seconden en ontspan.Het aantal herhalingen moet u uw leeftijd gelijk.
Stand op handen en voeten.Op de inademing afgeronde rug en trekt de maag.We blijven hangen in deze positie gedurende tien seconden.Adem uit en terug te keren naar de oorspronkelijke staat.Herhaal dit tienmaal.
Liggend op zijn rug, zijn handen onder de achterkant van zijn hoofd, benen gebogen op negentig graden en zet je voeten op de grond.De linker elleboog naar uw rechterknie te trekken en terug te keren naar de uitgangspositie.Vervolgens met de andere hand de linkerknie.Herhaal tien tot vijftien keer.
niet dat vermoeiend zelf uitoefent in een snel tempo, en het zweet, de snelste resultaat krijg je.Om te beginnen, de ideale optie - het is een training in het rustige tempo dat je plezier en je lichaam de gezondheid te brengen.Verwijder snel de maag om een goede gewoonte om veel te bewegen en regelmatig te helpen.Laat paardrijden skaten of fietsen, zwemmen, dansen, traplopen geworden uw dagelijkse metgezel.
dieet geschikt voor iedereen - is een mythe.We moeten de perfecte balans van calorieën en voedingsstoffen opgenomen uit voedsel te vinden.Dit zal een diëtist helpen.Ten minste twee liter water per dag wordt aanbevolen om te drinken voor iedereen.Uw wens om buikvet snel te verwijderen is een grote stimulans op een gezonde en evenwichtige voeding te geven, een gewoonte die volhardt in alle periodes van het leven.
Algemene Raad - is om het bedrag te verlagen in het dieet van zoete, zetmeelrijke voedingsmiddelen en het eten van fast food.Schik voor elke week een dag vasten.Verwijder snel de maag zal kefir of appel dieet helpen.
Vergeet niet dat in de strijd voor een platte buik, alcohol - je ergste vijand.Bijvoorbeeld, in het bier bevat vrouwelijke hormoon analogen, fyto-oestrogenen, die de afzetting van vetweefsel bevorderen in de buik.
verwijderen snel buikvet zal een eenvoudig apparaat te helpen als een hoepel.Het kan worden gevonden in een winkel die gespecialiseerd is in sportartikelen.Om het effect te versterken, veel vrouwen verergeren, vult zand.Dit is meestal genoeg om te boren, boren een klein gaatje om zand te vullen en af te dichten het gat in de gebruikelijke tape.De enige vraag: verhoging van de belasting met het verhogen van uw uithoudingsvermogen.Anders blijven op uw huid blauwe plekken, en zware rotatie van de hoepel kan een negatieve invloed hebben op de toestand van de nieren.
In de strijd om de perfecte maag, leren omgaan met stress.Als we zijn nerveus, bang, je lichaam verbruikt energie om actief ophopen als vet en niet minder actief vult hen.Dus krijg je handen extra ontspanningstechnieken, ontspanning.
De eenvoudigste advies dat onmiddellijk zal resulteren - stop slungelig.Volume maag slaan als je ruggengraat lijkt op een vraagteken, zijn alle organen ontheemden en de buik uitsteekt.Vypryamtes en verzamelen in de maag.Natuurlijk, op een tijd om zich te ontdoen van de gewoonte van vele jaren is niet gemakkelijk, maar als u zich afvraagt hoe u snel verwijderen van de maag en de zijkanten thuis, krijgen een medisch verband.Het zal uitvoeren bevorderen glad en mooie houding en goede gewoonten om de maag te betrekken.
