vraag hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen, met het begin van het warme seizoen op de hoofden van veel meisjes.Gisteren op straat was cool, maar nu drastisch warmer, maar makkelijk te krijgen in uw favoriete jeans niet krijgen.Het gekke gedachte opkomt: het is noodzakelijk om het gewicht in tien dagen te verliezen tegen elke prijs en zo snel mogelijk!Echter, hoeveel kilo verloren kan gaan gedurende een tijdsperiode?
Er zijn een flink aantal van de tien-diëten die snelle resultaten beloven.De cijfers zijn verschillend: bijvoorbeeld één voeding zorgt het verlies van vijf, de andere zeven, de derde - zelfs tien kilo!Helaas, in de meeste gevallen, deze super-snel gewichtsverlies - niet meer dan een utopie.Dezelfde dieet kan volledig anders opereren verschillende mensen.Iemand, misschien, in staat zijn om gewicht te verliezen door zeven kilogram of meer, maar het grootste deel van het effect zal veel bescheidener zijn.Gewichtsverlies is afhankelijk van veel factoren, niet alleen warmte, maar ook op motorische activiteit, de leeftijd, tenslotte verschillende elementen van het metabolisme.Dus geen haast om ons te verheugen, om een van de sites vinden het antwoord op uw brandende vraag hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen - in uw geval, kan deze methode mislukken.
Hieronder is een variant van een tien-dag dieet.Het is geschikt voor mensen geïnteresseerd hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen met 5 kg of meer, omdat het helpt om verliezen tijdens deze periode, volgens beoordelingen maximaal zeven kilogram overgewicht.De eerste en tweede dag van de tiendaagse dieet ontworpen voor de "lossen" van het lichaam en voor te bereiden voor de beperking dieet.Er zijn deze dagen alleen appels, niet erg zoet, de beste groene en drinken - mineraalwater en groene thee, waardoor het 's avonds een theelepel honing toe te voegen.De derde en vierde dag: het ontbijt kan worden gegeten zonder zout, havermout, gekookt in water en drink een kopje ongezoete koffie.Lunch: derde dag - 150 gram gekookt vlees, een tomaat.De vierde dag - een "honger": voor de lunch kunt u een twee appels en een citroen druppel eten.Diner: op de derde dag vertrouwt kopje gekookte rijst en thee met citroen, in de vierde - slechts een kleine appel en sinaasappel.
menu vijfde dag met dit dieet is waarschijnlijk de meest bevredigende en gevarieerd.Voor het ontbijt, terwijl een beroep salade van rauwe wortelen, op smaak met citroensap, 150 gram kaas, een glas yoghurt.Tijdens de lunch kunt u gebakken aardappelen en twee twee eieren en een salade van tomaat en komkommer eten.Ten slotte heeft het diner, en op de derde dag, zet gekookte rijst en thee met citroen.
zesde tien dagen dieet - koolhydraten, diner en ontbijt - havermout, en diner - rijst.Zevende-dag dieet nogal mager: voor het ontbijt, kunt u alleen drinken een kop koffie, lunch - eten groentesoep, 150 gram kaas en een appel, en voor het diner - een glas kefir.Achtste dag: ontbijt - opnieuw pap voor de lunch - nogmaals, groentebouillon en appel, en in plaats van cottage cheese - oranje.Voor het diner kunt u 150 gram gekookte vis te eten en te drinken thee met citroen.
negende dag begint met yoghurt: niets bij het ontbijt eten onmogelijk.Voor de lunch, eet een stuk getiteld gekookte vis en drie appels voor het diner - 150 gram rundvlees en een glas rijst.Ten slotte is de tiende dag: ontbijt - net yoghurt (200 ml) voor de lunch - gewoon een kopje thee met honing, en voor het diner - rijst, een kleine sinaasappel en citroen schijfjes.
Zoals de auteurs van dit dieet is een van de meest succesvolle voorbeelden van het gewicht te verliezen in 10 dagen, alleen door het veranderen van hun dieet.Dit dieet wordt hun "gezonde darm voor 10 dagen" - zei ze, hoewel, niet alleen helpt om zich te ontdoen van de extra kilo's, maar helpt ook om het lichaam te reinigen van giftige stoffen.Het moet echter duidelijk zijn: snel gewichtsverlies in elk geval beladen met problemen.Bijvoorbeeld, als gevolg van een scherpe gewichtsverlies je huid kan hangen - dus, ondanks het verlies van de extra kilo's, je figuur is nog steeds verre van ideaal.Bovendien, elke rigide dieet - van stress op het lichaam, zodat de vraag hoe om gewicht te verliezen in 10 dagen, is het beter om helemaal niet te vragen.
Iedereen die wil de lente en zomer volledig voorbereid te voldoen, moeten begrijpen: beginnen met de voorbereiding voor het zomerseizoen moet in voorhand.Een werkelijk weldenkend mens zal nooit geïnteresseerd in hoe om gewicht te verliezen 10 kg in 10 dagen, omdat een dergelijke snelle gewichtsverlies is gewoon gevaarlijk.Volgens voedingsdeskundigen, safe gewichtsverlies - verlies van maximaal één kilogram per week.Nog andere snel gewichtsverlies methoden kunnen niet alleen tot een verslechtering van chronische ziekten, maar ook leiden tot het verschijnen van nieuwe ziekten.
