Zoals ze zeggen, de beweging - een leven!Volgens de statistieken, het lopen van de gemiddelde snelheid van een persoon die rechtstreeks verband houden met de duur van zijn leven.Dit geldt vooral voor mensen van wie de leeftijd heeft overschreden de kaap van 65 jaar.Een team van Amerikaanse wetenschappers van de Universiteit van Pittsburgh onder leiding van Dr. Stephanie Studensky geconcludeerd dat hoe sneller de snelheid van de gemiddelde persoon op oudere leeftijd, hoe meer hij zal leven.Volgens de onderzoekers, het leven neemt toe wanneer het lopen snelheid - niet minder dan 1 m / s (3,6 km / h).In totaal werd het experiment door ongeveer 34,5 miljoen mensen, de gemiddelde bewegingssnelheid die ongeveer 0,92 m / s.
Maar wat de gemiddelde snelheid van een persoon, een zeer interessante vraag.Als we praten over wandelen, dan verplaatsen we meestal te bereiken snelheden van 3 tot 6 km / h.De versnelde kunnen we het percentage van maximaal 8 km / h te verhogen.Dit geeft ons de kans om in de uitoefening kalme tempo een uur om rond het stadion krijgt meer dan tien keer.In Olympische sporten is er zelfs een speciale discipline, die wordt genoemd - wandelpaden.Diegenen die zich met deze sport kan uiteraard hogere snelheden boven 13 km / h.Rustige beweging zoals lopen kan niet worden opgeroepen, maar is nog niet uitgevoerd.Overigens kenmerk joggen afstand niet alleen de snelheid.Soms zelfs zo, dat de lopende man beweegt langzaam komen.Het belangrijkste verschil met de afgelegde afstand is dat het lopen is een constante druk naar links of rechts te voet met het oppervlak, maar als de race er zijn zeker momenten waarop mensen niet het aardoppervlak te beschouwen.
gemiddelde loopsnelheid van een man is in het bereik van 15-20 km / h.Sommige wetenschappers geloven dat het maximum van de capaciteit van het individu kan een snelheid van 60 km / h, maar voordat dat we nog ver weg.Maar om een snelle beweging te maken tot 40 km / h ons nogal een kracht.Levende bewijs hiervan is de atleet Usain Bolt.Deze Jamaican atleet loopt honderd meter in 9,63 seconden, wat overeenkomt met ongeveer 37,38 km / h.
Nu laten we praten over hoe je je eigen bewegingssnelheid kunt definiëren.Bij het lopen, de gemiddelde snelheid van een persoon afhankelijk van de lengte van zijn pas.Ondanks het feit dat in verschillende omstandigheden de stap lengte verschillend kunnen zijn, ieder van ons heeft zijn eigen, gewone of gemiddelde paslengte.Als een persoon geen haast en niet bijzonder langzaam hun snelheid, de duur van zijn pas komt ongeveer dezelfde waarde.Te definiëren, moet u de afstand van 10 m tot 100 m kiezen (hier kan nuttig zijn honderd meter markeringen op het stadion) en loop de gebruikelijke tempo, terwijl het tellen van het totale aantal van haar stappen.Vervolgens wordt alleen de lengte van de trede en het resulterende getal gedeeld door de afstand vermenigvuldigen.
Veel gooien gekke geld op fitnessapparatuur, gezien het feit dat regelmatige lopen is in staat om veel van de voordelen.Zo kan een persoon die de meeste organen: longen, hart, spieren, zenuwstelsel en de bloedsomloop.Als de gemiddelde persoon niet hoger is dan de snelheid van 0,6 m / s, dan, volgens de wetenschappers, het valt in de gevarenzone.Geen wonder dat er een regel "10.000 stappen".Als deze afstand wordt gehouden elke dag (ongeveer 8 km), dan kun je niet alleen het verbeteren van hun gezondheid, maar de levensduur aanzienlijk verlengen.
