Misschien is geen weldenkend mens wil niet oud worden.Het enige verschil is dat men, merkt een andere rimpel, zuchten helaas niet terwijl het doen helemaal niets, terwijl anderen, integendeel, proberen antwoorden op hun vragen, hoe jong te blijven?Sceptici kunnen hier debatteren, met het argument dat de problemen van vroegtijdige slijtage van het lichaam in de eerste plaats staat een genetische aanleg.Echter, milieuonvriendelijk sfeer van onze tijd, niet vast te houden aan een gezonde levensstijl en het niet uitvoeren van bepaalde regels, is het mogelijk oud veel eerder dan onze voorouders om te groeien.Daarom is het belangrijk om niet alleen het uiterlijk, maar ook om de interne toestand van het lichaam nauwkeurig te controleren, omdat de menselijke huid geeft de stand van zijn gezondheid.Dus, hoe jong te blijven en echt het?Ja, inderdaad, verberg biologische leeftijd, enigszins vertragen van de onverbiddelijke opmars van de tijd door middel van eenvoudige technieken, het is mogelijk.Hier zijn een paar vaste regels, dat doet kan de gewenste resultaten te bereiken.
1. De juiste voeding - de hoeksteen voor de verbetering van de gezondheidstoestand en dus het uiterlijk.Het mediterrane dieet is vooral nuttig in dit geval, omdat het ook de meest bruikbare producten: olijfolie, noten, vis, fruit, groenten en granen.Voldoende inname van water maakt hydrateren de huid van binnenuit en houdt de jeugd gezicht.Vermijd overmatige inname van koolhydraten en eenvoudige suikers als gevolg van de ontvangst variërend cholesterol en, als gevolg daarvan, worden de vaten verzegeld.Bovendien is de lagere calorie voedsel is de juiste manier om het leven te verlengen.
2. Gebruik geen scherpe schommelingen in gewicht als de periodieke vergieten gewicht, gevolgd door een reeks triggers stretching en verslapping van de huid, naast dit een nadelig effect insulinegevoeligheid toe.
3. Op de vraag hoe de jeugdigheid van de huid, hulp en bescherming tegen de zonnestralen te verlengen.De negatieve effecten van de zon bij tot het ontstaan van rimpels en voortijdige veroudering.Dat is de reden waarom je moet gebruiken crèmes met filters, ongeacht de weersomstandigheden.Inderdaad, ultraviolette stralen invloed op de huid net zo zonnige of bewolkte dag.
4. Vergeet niet over de bescherming van de ogen tegen de zon, omdat de ogen loensen in de felle zon verergert bestaande rimpels en leidt tot de vorming van nieuwe.Niet beknibbelen, moet een bril worden gekozen door alle middelen kwaliteit kan dus worden voorkomen en de vorming van staar.
5. Als u een vraag hebt met betrekking tot de jeugd te verlengen, echt belangrijk is - in ieder geval niet roken.Deze slechte gewoonte - de moordenaar van de jeugd.Rokers gemarkeerd vale teint, te droge huid met diepe rimpels.Daarnaast, roken remt huidcellen, niet waardoor ze zichzelf regenereren, aanzienlijk vertraagt wondgenezing, haar valt uit, er vroeg vergrijzing.
6. regelmatig en zorgvuldig de zorg voor de huid.Verfijn uw type en selecteer de juiste cosmetica die zeer zorgvuldig worden toegepast, zonder dat het uitrekken van de huid.Vergeet niet dat een goede huidverzorging omvat:
- voorbehandeling;
- peeling;
- hydratatie;
- voedsel;
- speciale zorg (het elimineren van acne, whitening, etc.).
om de huid rond de ogen, gebruik maken van een speciale crème met vitamine A of retinol.
7. Vergeet niet om vitaminen en mineralen die de huid los te maken van gegenereerd door zonlicht, vervuiling vrije radicalen en leiden tot vroegtijdige veroudering te nemen.
8. Waar mogelijk proberen om stressvolle situaties die een negatieve invloed op het lichaam als geheel worden vermeden.Gezien het feit dat zich volledig te beschermen tegen stress is bijna onmogelijk te verwijderen met behulp van nervositeit ontspanning, ademhalingsoefeningen, yoga, etc.
9. Voer de oefening.Iedereen weet dat de beweging - life is derhalve de zuurstofverzadiging van de cel (dat is de beste anti-oxidant).Kies voor elk wat wils: hardlopen, wandelen, dansen ...
10. De belangrijkste hoeder van de schoonheid - rustgevende slaap.Genoeg slaap krijgt, houdt een juiste manier van leven, en de vraag hoe om jong te blijven, voor u niet relevant zal zijn.Op het moment dat hij naar bed ging, zodat we onze huid te werken voor ons, want het is tijdens de slaap optredende gunstige biologische processen.De beste positie om te slapen - op de rug.
