Parijse schrijver en eigenaar van web manicure studio Lena Lenina te delen met onze lezers van een mooie, goedkope en effectieve manier om snel gewicht te verliezen en vul het lichaam met mineralen en vitaminen.
Lena Lenina: «in Parijs en Moskou supermarkten steeg Mount divers in vorm en kleur, en het is tijd om squash weten allemaal dat dit product de meest glamoureuze van het seizoen.Zelfs de beroemde Franse acteur Alain Delon en Catherine Deneuve volgen dit seizoen squash dieet.
Tavern - een uniek product voor gewichtsverlies.Het is zeer nizkokalorien, 100 gram courgette bevat slechts 20 calorieën.Het is beter om 3 emmers courgette eet dan een potje crème.En nog belangrijker, de verhouding van kalium en natrium, behorende tot de zucchini, positief effect op de waterbalans van het lichaam, verwijdert overtollige vloeistof.
De pub bevat vrijwel alle componenten noodzakelijk voor een goede voeding van het menselijk lichaam: minerale zouten, kalium, fosfor, calcium, magnesium, natrium, ijzer, zwavel, maar ook vitamine C, B, PP, A, E. courgette goed voor het hartZe voeden de hartspier als gevolg van de magnesium en kalium.Groenten zijn rijk aan voedingsvezels, die gifstoffen te absorberen.Merg bevatten de optimale hoeveelheid natuurlijke suikers, waardoor ze zeer nuttig bij diabetes.
vitamine C in groenten, met name in de huid, een gunstig effect op de productie van collageen, wat een gunstig effect op de huid en het uiterlijk.U kunt besparen op Botox.Vitamine A is goed voor het haar en tanden, heeft een positief effect op gezichtsvermogen.
ander voordeel van courgette - het niet zijn eigenschappen verliest, zelfs na langdurige opslag, zodat het veilig kan deelnemen aan het groeien deze prachtige groente in het land of op de vensterbank en bewaar de voorraden op een koele plaats voor een jaar.
En nu over de belangrijkste ding, over de beste manier om courgette te bereiden om minder tijd te besteden en gewicht te verliezen sneller.
meest cruciale recept voor een snelle dieet - gebakken courgette.Op hetzelfde moment, in gedachten houden dat het gewichtsverlies alleen onvolwassen courgettes benaderen is niet langer dan 20 cm. Courgettes moeten worden gekookt zonder zout en boter en eten met de huid.Als het te moeilijk voor je - je kunt een beetje zeezout gebruiken.
tweede recept , mijn favoriet, gebakken courgette.Ter voorbereiding casseroles een paar kleine uien, fijn gesneden hen bekende Japanse keramische mes Samura, een keramisch omdat het niet roest, oxideert niet en is vooral koel, niet chemisch reageren met voedsel, dus geen onaangename nasmaak producten bladeren.En dat allemaal omdat het zirkonium absoluut inert materiaal en is niet onderworpen aan een chemische aanval.Voeg dan 3-4 eetlepels haver of roggemeel, een beetje olie, 1-2 eieren, gehakte kruiden en zout, peper, andere specerijen naar smaak.Bak in de oven gedurende 15-20 minuten.
derde dieet recept - het sap van courgette.Fans genieten van het sap van het maken van sap squash, die niet alleen gewichtsverlies bevordert, maar ook te kalmeren het zenuwstelsel.Dit sap heeft een vochtafdrijvend effect, waardoor het lichaam om snel te ontdoen van gifstoffen en het herstel van de juiste metabolisme.Vanwege het feit dat het sap van zucchini - een echte concentratie van nutriënten, moet worden onthouden dat het lichaam dronken zou het goed zijn om dergelijke versterkte elixir langzaam leren - beter om te beginnen met 1-2 eetlepels gedurende 15 minuten voor het eten, en geleidelijk waardoor de koers 2glazen per dag.Zoeten sap kan een halve theelepel honing.De maximale duur van de ontvangst van juice - 2 maanden, dan is het noodzakelijk om een van twee weken maken.
Schoonheid is niet altijd vraagt offers, soms akkoord met plezier. "
