Natuurlijk zal elke voedingsdeskundige je vertellen dat je niet te snel gewicht te verliezen, maar nog steeds hun toevlucht we naar verschillende diëten die beloven ons af te werpen overgewicht in een relatief korte periode van tijd.Dus, kun je eigenlijk gewicht te verliezen vrij een week op 7 kg.Voor deze fit na een dieet.Opstaan uit bed in de ochtend, voor het ontbijt, moet u een glas limonade natuurlijke voorbereid s sap geperst uit citroen plakjes en water te drinken.Elke dag, op een lege maag voor een week om een glas van deze drank te drinken.Vergeet niet dat op de suiker je gewoon niet herinneren.
Als u besluit om gewicht te verliezen in een week 7 kg, dan geduldig, elke dag, betaalt de sportschool minstens vijftien minuten.Voor het ontbijt, eet een fruitsalade.Als onderdeel van de salade peer, appel en mandarijn of oranje zijn, maar de salade moet slechts drie soorten fruit.Giet in blokjes gesneden 1 procent fruit en yoghurt te eten met plezier.
Voor de lunch, bereid een heerlijke salade.Groenten kan elk.De uitzondering is de aardappel.Geen zout toe te voegen aan de salade beter knijp een beetje citroensap en voeg de plantaardige olie.Meer dan een plaat van plantaardige salade te eten is niet aan te raden.De hele dag kunt u één procent of vetvrije yoghurt te drinken, met een maximum per dag, kunt u drinken gewoon l.
's nachts om fruitsalade eten en drinken van groene thee met jasmijn.Met dit dieet zul je snel beslissen over de vraag hoe om gewicht te verliezen in een week met 7 kg.Het is heel goed mogelijk, maar nog steeds erg lekker.
ander dieet dat slechts een week zal verlaten met zeven kilo overgewicht - haver dieet.De essentie ligt in het feit dat de hele week kunt eten alleen pap Hercules.Voor de voorbereiding u een glas haver nodig.Het moet giet kokend water en trekken voor een uur.Voeg dan een procent yoghurt.Als je gewicht wilt verliezen in een week 7 kg, dan geven in deze tijd van het zout en de suiker.Pap gekookt, zodat u kunt eten in een aantal van de dag.Waterdrank zoveel mogelijk.Vanaf de vierde dag van een dieet kan worden toegevoegd aan de voeding van komkommer of een smakelijke appel.Als u nog niet besloten hoe om gewicht te verliezen door 7 kg, moet u dit dieet proberen.Maar na de scherpe overgang naar normaal voedsel is onmogelijk.Het is beter om het geleidelijk aan te doen, de tweede week van het eten van het zelfde oude rommel en het toevoegen van groenten en fruit.
Erg lekker en effectief dieet - appel dieet.Hiermee kun je snel gewicht te verliezen.Het eten van een appel per week, kan je echt gewicht te verliezen door 7 kg per week.Elke dag zijn de stijgingen en dalingen van het aantal appels per dag.Daarnaast mag drinken niet-koolzuurhoudende mineraalwater en thee zonder suiker, beter dan groen.De eerste en laatste dag van het voedingspatroon per dag 1 kg appels.Op de tweede dag van het dieet, vijfde en zesde verhogen de hoeveelheid anderhalve kilo, en de derde en vierde dag mogen wel twee kilo appelen eten.Maar vergeet niet dat appels warmen uw eetlust, dus je moet afstemmen op een positief resultaat, neem ik mezelf in de hand en draai je wilskracht.
maakt niet uit welk dieet je ook kiest, het is belangrijk dat voordat een van hen is het noodzakelijk om een arts te zien, laten testen om te zien of er sprake is van contra-indicaties voor een bepaald dieet.Als u een contra-indicaties voor deze manier te eten, beter gebruik maken van andere methoden om gewicht te verliezen.Heel goed om naar het zwembad te zwemmen, gymnastiek te doen, joggen in de ochtend, is het belangrijk om goed te eten voor de effectieve resultaten.In feite, na een dieet, beginnen om goed te eten, je zult snel verloren gewicht, maar nog steeds met een overschot.Daarom, om de verantwoordelijkheid voor het verliezen van gewicht toekennen, alle nodige aanbevelingen uit te voeren, geloof in jezelf, twijfel er niet aan dat je zal slagen.
