Spa - een wellness- en fitnesscentrum ...

natuurlijke verlangen van eenieder te lang en gelukkig leven in de moderne wereld kan worden beschreven in een woord "wellness".Dit concept komt tot ons uit Amerika jaren '50, toen de mensen hebben een belang in de kwaliteit van het leven, een gevoel van vreugde van het hebben van gezond lichaam en geest.Wellness - het is een levensstijl, die een goede voeding, gezondheid, innerlijke harmonie, mentale en fysieke activiteit combineert.

juiste voeding

Hoeveel voedingsdeskundigen, zoveel meningen over hoe je elke dag moet eten, het lichaam was in goede vorm.Bepaling van de juiste voeding in het wellness - wordt gecompenseerd door het aantal essentiële vitaminen, mineralen en andere werkzame bestanddelen van het dagelijkse menu.

In feite is het moeilijk om het evenwicht ontbijt, lunch en diner, gezien het feit dat de dagelijkse menselijke gezondheid en levensverwachting vergt 13 vitaminen en mineralen die het zonder extra vitamine verbindingen.Precies te weten hoeveel er in hun producten, vaak niet mogelijk, zodat instellingen zoals wellness-centrum, klaar om aan te bevelen het nemen van vitamine complexen.

Clubs gezond eten helpt mensen om hun dieet te harmoniseren.Dit is belangrijk omdat het ontbreken van vitamine kan leiden tot onherstelbare gevolgen.Bijvoorbeeld, een tekort aan vitamine B3 heeft alleen invloed hoofdpijn, duizeligheid, algemene zwakte van het lichaam.Voor de persoon die wil in de stijl van welzijn te leven, kunnen getuigenissen van degenen die al aan het doen zijn, een referentiepunt in het begin te worden.

Human Health

Voor veel mensen is het concept van de "gezondheid" betekent "niet ziek."Maar dit is niet waar.Gezondheid - de fysieke, mentale en sociale welzijn.Als één aspect is niet in orde, de persoon ziek.

levensstijl wellness - is regelmatige lichaamsbeweging, ten minste op het niveau van 's morgens te oefenen.Ook verwennerij, de naleving van de hygiëne en het dragen van natuurlijke stoffen.

Geestelijke (of geestelijk) welzijn - een belangrijk aspect van de gezondheid.Kan niet een man in een staat van depressie leiden van een gezonde levensstijl.Stress is niet vergezeld van welvaart en duurzaamheid.Om u te helpen beheren, zonder drugs en artsen kunnen wellness studio, een organisatie die mensen helpt vinden harmonie met behulp van yoga of danslessen.

Sociale voorzieningen - ook een belangrijk beginsel van een gezonde levensstijl.Een laag inkomen of slechte mensen kunnen zich niet veroorloven om voedzaam voedsel, die nodig is voor de gezondheid en levensduur bieden.

innerlijke harmonie en mentale activiteit

Wellness - de relatie tussen de mens en het milieu, harmonieuze perceptie van zichzelf aan anderen.Een man die zijn leven focus op wellness koos, gemakkelijk te herkennen in de menigte.Hij is ontspannen en rustig, zelfs in kritieke situaties niet verliest zijn hoofd, en maakt een snelle en juiste beslissingen.

Harmonisatie van de interne en externe vrede bereikt de mogelijkheid om alle gebeurtenissen, zowel goed als slecht te nemen, net zo rustig.In een harmonieuze menselijk handelen in overeenstemming zijn met zijn morele overtuigingen.

mentale activiteit - een integraal onderdeel van de levensduur en het welzijn in de stijl van wellness.Aan leeftijd gerelateerde problemen met ziekten van de hersenen voorkomen, is het vereist om een constante "opladen" de neurale verbindingen te geven.Om dit te doen, het oplossen van kruiswoordraadsels, leren gedichten, leren van vreemde talen en nog veel meer.

te gaan om een dergelijke levensstijl, het is genoeg om in te schrijven in het wellness-centrum en ontdek gelijkgestemde mensen.Voor beginners is het vooral van belang, omdat oude gewoonten terug naar de disharmonische en ongezonde toestand zal trekken.

Wellness Organisatie

beste bewijs dat er niets is moeilijk in de overgang naar het leven in de stijl van wellness - beoordelingen van degenen voor wie het is de norm geworden.

Mensen zijn altijd op zoek naar gelijkgestemde mensen, en de opening van de clubs, centra en studio gezonde levensstijl - proof.Deze organisaties kunnen leren van de principes van goede voeding, lichaamsbeweging en spirituele praktijken.

Hoofd dat een persoon nodig hebben om de manier van leven te veranderen - is de introductie van gezonde gewoonten.Juist op deze zeer moeilijke tijd wellness organisaties helpen oriënteren het nieuwe dieet, lichaamsbeweging, de nodige literatuur beoordeling.

sport en wellness

Een van de belangrijke onderdelen van wellness - fitness.Dit soort actieve oefening - een van de meest populair onder de fans van een gezonde levensstijl.

hoofddoel fitness - om het lichaam in goede conditie te houden, waardoor het sterk, sterk, snel.Zijn start als een fysieke training deze sport nam in het Amerikaanse leger als in de opleiding van strijders begon oefeningen voor kracht en uithoudingsvermogen te voeren.

ontwikkelde later systeem van oefeningen voor iedereen die wil om het lichaam slank en sterk te maken.Moderne fitness clubs iedere nieuwkomer wordt getest, volgens welke het wordt een individueel programma op basis van zijn fysieke conditie toegewezen.

Op verzoek van deze organisaties, kan sport diëtist een speciaal dieet om gewicht te verliezen of het verkrijgen van spiermassa te ontwikkelen.

Fitness is onderdeel van het concept van de life-style wellness, hoewel iedereen kiest welke sport hij zal doen.Hoge zoals vraag naar fitness is dat het mogelijk is een individuele benadering.Het kan een klasse in de sportschool, dansen, zwemmen, wandelen of fietsen zijn.

reguliere fitnesslessen snel leiden lichaam in uitstekende conditie, gevuld met de activiteit en kracht.

Industry wellness

steeds de industrie gezonde levensstijl, wellness wordt beschouwd als een lucratieve business.Meer en meer mensen in de wereld bereid zijn om goed gedurende het hele leven te voelen, zodat de nieuwe industrieën ontwikkeld in de industrie.