beroemde psycholoog Carl Jung sprak van de depressie als een vrouw in het zwart, klopte op de deur.Als je het verbannen, het zal nooit verdwijnen, maar als je uit te nodigen in het huis, zittend aan een tafel en praat met haar, zul je in staat om uit de depressie.Dat klopt - te begrijpen en om zich te ontdoen van te krijgen - veel psychologen bieden.Geen behoefte om een depressie verergeren om voortdurend denken, rastravlivat hun gevoelens.
uitweg van depressie - op de harde manier, die begint met het begrip van de situatie.We moeten de cyclische leven, dat wordt vergeleken met zebrastrepen begrijpen.Als vandaag de dag is slecht, dan morgen beter zal zijn.En om dit te bevestigen, herinner gebeurtenissen uit zijn leven - en de slechte en de goede.
volgende stap op deze weg, die wordt genoemd uit de depressie, is de communicatie, toe te voegen aan uw positieve gedachten.Praat met mensen die aangenaam is voor u, die maakt je wilt genieten van het leven, de wens om hun succes in een activiteit op te roepen.Het zou leuk zijn om te communiceren met kinderen, ertoe leiden dat u een prettige emoties.Zeker je kunt vrienden en familie die willen om u te ondersteunen in een moeilijk moment voor u te vinden.
Probeer een verandering van omgeving, neem een reis ergens, een nieuwe ervaring, die zeer aangenaam kan zijn.Bijvoorbeeld een geschikte reis naar de oude stad met prachtige architectuur, of gewoon een reis naar de natuur met geliefden of vrienden, waar alles ademt rust en vrede.Het bewonderen van de schoonheid van de natuur - sterke medicijn voor gemoedsrust.
verandering van omgeving kan in de eerste plaats te maken hebben met de verandering van hun traditionele manier van leven die je doet denken aan uw conditie.Neem een vakantie of vrije dag, is het niet normaal te functioneren, niet zoals gebruikelijk.Bezoek de plaatsen die u altijd al wilde bezoeken, naar de film gaan, in ieder geval in een dierentuin.Maak kennis met de dieren in de dierentuin - een ontmoeting met een serene jeugd, toen het woord 'depressie' je was niet eens bekend.Met hen te communiceren, hoeft u niet alleen afleiden van zijn staat, besef je hoe divers de wereld, beseffen dat je in het gewoon een zandkorrel waar het niet nodig is om hun aandacht te richten.Vergelijk het gedrag van dieren en hun eigen gedrag.Is een hond die in uw huis zal worden verstoord als gevolg van een aantal kleine problemen?Nee, goed gevoed en gelukkig, de hond is gewoon spelen en niet te denken over wat mogelijk is en zal gebeuren.
bewegen meer, geen wonder dat ze zeggen dat de beweging - is het leven.Rhythm oefening - het geeft aanleiding tot enthousiasme en een positieve houding.Het zou goed zijn om te sporten of om een oefening te doen zijn.Neem het en sprong.Stel je een aap, grappig en leuk, zet je handen omhoog en spring op de plek.Geloof me, de sfeer van deze stijging.En als u toevoegt aan dat alle huilen, en schreeuwen alles wat je wilt, de stemming verbetert.
En wanneer zal klaar om een glimlach te ontvangen, wordt dan is het probleem heet "het verwijderen van een depressie" zo veel dat je bent vergeten erover verminderd.
belangrijkste is dat uit de depressie werd niet belast droevige pessimistische gedachten, moeite met het denken van hun mislukkingen.Wees ervan bewust dat op de weg naar een groot succes wordt altijd wachten op de kleine tegenslagen.Het is beter om niet te merken, of beter nog te overwinnen, het verzamelen van zijn wilskracht en standvastigheid.
uitweg van depressie - het is uw onafhankelijke acties.Niemand kan je helpen zo veel als je jezelf kunt helpen.Vertrouw niet op de tussenkomst van artsen, in welk geval zij machteloos voorgestelde remedies zou alleen maar verergeren de situatie, zal niet in staat zijn om uw toestand te normaliseren.Waardeer elk moment van je leven en niet vergiftigen je het zelf.Leef voor vandaag, geen belangrijke dingen uitstellen voor morgen, vergeet niet dat je een vriendelijk woord nu kan zeggen en zal helpen om de glimlach te houden van de mensen die dicht bij goede relaties.
Help jezelf.
