coping-strategieën zijn belangrijk voor mensen die omwille van hun professionele activiteiten of om andere redenen een verhoogde stress of het ervaren van emotionele stress.Het werkwoord "gaan" betekent "te behandelen", "vechten", "controle" te vechten ".
de eerste keer dat de term" coping-strategie "begon te gebruiken in 1962. Hij gebruikte de Murphy tijdens de studie van de crises van kinderen in ontwikkeling. Beschrevendan coping-strategieën Lazarus in zijn boek, noemde hen "het omgaan met stress en angst." De Amerikaanse psycholoog gedefinieerd spanning als een ongemak, die wordt gevormd in de afwezigheid van een evenwicht tussen de eisen en de menselijke omgeving.
coping-strategieën zijn complexen van verschillende gedragsmatige technieken, modellen die gericht zijn op het overwinnen buitensporig veeleisende "strips" behoeften eist in het leven, denken waarover een niet veelvuldig een toestand van stress en angst.
De techniek is gekozen volgens een bepaald probleem. Het is ook belangrijk toestand van een persoon. Vandaag zijn er diverse koping-strategie, worden ze gecombineerd in acht groepen. Om de juiste techniek te vinden, moet je weten hoe een persoon reageert op stress.
Bijvoorbeeld, de keuze van de coping-strategie "confrontatie" wordt gebruikt als een felle reactie op de specifieke omstandigheden van het leven.Volgens deze methode een persoon vijandige waarneemt een stressvolle situatie en reageren dienovereenkomstig.Deze strategie is geschikt in het geval van een werkelijke en specifieke dreiging.Als de dreiging bleek vals te zijn, kan de aandoening verergeren.Daarnaast is het gebruik van methoden van "confrontatie" vaak geassocieerd met overtreding van de wet of handelt tegen het geweten.
strategie van het "zelf" is een onderdrukking van de menselijke emoties.Deze techniek wordt gebruikt om naar de redelijke maatregelen.Deze strategie is het raadzaam om toe te passen in noodsituaties van overmacht.Echter, als je tegenstander bluft, deze techniek niet geschikt is.
strategie "Search Support" is een oproep voor hulp aan de persoon of naaste medewerkers.Deze techniek wordt gebruikt bij het verlies van een geliefde, wanneer er nood, persoonlijk verdriet.Deze strategie is niet toegestaan om alleen te blijven in de moeilijke momenten.Applicatie methoden "Search Support" dient te worden gerechtvaardigd.Als een persoon misbruik maken van deze strategie, kan er iets over een negatief advies te vormen.
Technique "escape" is een vertrek uit de problemen.De verantwoordelijkheid voor de actie wordt doorgegeven aan andere mensen.Meestal deze techniek geen resultaten.
strategie van "planning" is de productie van nauwkeurige plan om het probleem (een uitweg) adres.Deze methode is geschikt wanneer het groeiende gevaar gebruikt in slechte prognose uitkomst.In het geval dat de omvang van de naderende dreiging niet vergelijkbaar met de mogelijkheden van eliminatie, passender "escape".
Technique "positieve herwaardering" is een verlangen in elke situatie naar de positieve kant zien.Deze strategie is geschikt waar een persoon uit praktisch niets hangt.In deze techniek wordt onwerkzaam wanneer op een gegeven moment de concentratie verloren.
strategie van het maken van hun fouten, verantwoordelijkheid als gegevenheden.Deze procedure werd gebruikt sterke wil en sterke mensen.Er zijn echter situaties waarin een persoon niet in staat is op te veel last van de verantwoordelijkheid te nemen.
strategie van "leggen de verantwoordelijkheid" wordt ook wel "afstand te nemen van het probleem."Deze methode is geschikt wanneer de tegenstander is furieus en agressief.Echter, als je een onmiddellijke oplossing voor het probleem willen, een dergelijke strategie niet zal doen.
