Veel vrouwen vragen zich af hoe om gewicht te verliezen in je handen, want in tegenstelling tot de opgeblazen man vrouw triceps handgreep moet elegant uitzien.Vergeet echter niet dat alleen te verwijderen vetophopingen aan de hand is bijna onmogelijk, zodat het proces van het verminderen van de vetmassa noodzakelijkerwijs van invloed op het hele lichaam.Vroeg hoe dunne armen te maken, is het onmogelijk om specifieke aanbevelingen te identificeren, en voedingsdeskundigen adviseren een evenwichtige voeding en volledig uit te sluiten van de dagelijkse voeding snoep, koolzuurhoudende frisdranken, koffie.
echter koffie kan u helpen zich te ontdoen van vet bij de hand, als het niet wordt gebruikt in de vorm van gearomatiseerde drank, en comprimeert.Door deze pakketten gewoon brouwen versgemalen biologische koffie op de gebruikelijke wijze, en vervolgens het plaatsen koffiedik op het gaas, en vervolgens - doe van deze compressietools, die enige tijd wacht probleemgebieden hebben.Uit bovenstaande is het wenselijk om de film oprollen comprimeren en klim gedurende een uur onder een warme deken aan een thermische effect.Gezet en afgekoeld koffiedik kunnen worden gebruikt voor het schillen, maar een dergelijk product moet worden gemengd met een paar druppels douchegel, en een dergelijke samenstelling moet handen wrijft probleemgebieden.
dieet
beslissen hoe om gewicht te verliezen in je handen, moet u eerst een beetje veranderen dieet, met speciale aandacht voor vochtinname.Dus het water wordt bijna magische kogel, en door de hoeveelheid gedronken per dag behandelde of niet-koolzuurhoudend mineraalwater tot drie liter cellulitis deposito bestrijden niet alleen in de handen, maar ook op andere probleemgebieden.Dunner overhandigen, invoeren in uw dagelijkse voeding van alle voedingsmiddelen met een hoog vitamine A, wat bijdraagt aan een effectieve vetverbranding.Deze producten zijn verse groene erwten, perziken en tomaten, die gebruikt kunnen worden in groente- of salades.
Oefeningen
tips, hoe om gewicht te verliezen in de hand, omvatten een scala van speciale oefeningen, waarvoor het wenselijk is om een halter te gebruiken om de maximale belasting op de spieren van de armen te maken is.Om de vorm van de biceps en triceps verbeteren zo snel mogelijk de volgende oefening toe.We moeten gaan zitten op een stoel, neem een halter in je handen, en laat de armen langs zijn lichaam en te ontspannen zo veel mogelijk.Dan volgt een elleboogkromming en op de halter met enerzijds de schouder.Vervolgens moet je naar de startpositie te nemen, en indien deze oefeningen dagelijks worden uitgevoerd op twintig keer voor elke hand, u verontrustende gedachte te stoppen, hoe om gewicht te snel in de handen te verliezen.
gelijkaardige oefening om gewicht, die in de handen van een vrouw droomt verliezen, indien gewenst, in staat zijn om uit te voeren zonder het gebruik van halters, gewoon in een stoel en afwisselend duwen haar handen vanaf elke staan roerloos objecten.Zo kunt u aan tafel gaan zitten en dan gewoon druk op de rand van de tafel met zijn handen.In een dergelijke situatie is het wenselijk om ten minste zes seconden en oefeningen voor elke hand tot ongeveer tienmaal te voeren en deze oefening is eenvoudig aan vrouwelijke medewerkers in het kantoor uitvoeren tijdens de werkuren.
Squeezing een onmisbaar oefening voor gewichtsverlies van handen, maar een snel effect moeilijk te bereiken, omdat er eerst oppompen van de spieren, en begint om lichaamsvet te verbranden op zijn handen.Je kunt en duwen van de muur, maar het effect van een dergelijke oefening zou lager zijn, hoewel vrouwen uitvoeren zoals manipulaties veel gemakkelijker dan de gewone push-ups.Een andere goede aanbeveling voor lijners in hun handen wordt een reis die u toelaat om de spieren op een normale toon te houden.
