Over hoeveel is te wijten aan de dromen van vrouwen en een mooie slanke lichaam!Misschien zelfs meer dan mannen dromen ...
Maar helaas, niet alle dames hebben bescheiden parameters van 90-60-90.Er zijn mensen die, in plaats van deze prachtige gegevens 190-160-190.Voor hen, en creëerde dit artikel.
Hoe snel om gewicht 20 kg te verliezen?Gedwongen voeding het lichaam doden, het gebruik van tabletten vernietigt nog veelbelovender lange dagen in het ziekenhuis voor de behandeling van bijwerkingen, en de sport is niet erg effectief, wanneer het geding zoveel als 20 kg.
Het lijkt erop dat dit een onmogelijke fantasie: om gewicht te verliezen met 20 kg in 2 maanden.Velen zijn moe van het lezen sprookjes journalisten en commentatoren, a la "Ik verloor 20 kg."Echter, als de methoden van deze mensen niet worden geholpen als ze het betekent slechts twee opties: of je niet proberen, of ze gelogen.In principe kan elke persoon een effectieve methode te kiezen, maar waarom ver, indien aanwezig, maar veelzijdig: minder eten.Het wordt door iedereen begrepen: hoe minder je eet, hoe sneller je dunne groeien, maar dit is de gehele complexiteit van gewichtsverlies, vermagering, weinigen weten hoe om minder te eten.
Hoe om te leren om minder te eten?
«De stroomvoorziening" - die magische woorden, die gewichtsverlies bevordert.Geen diëten, zal geen pillen niet helpen gewicht te verliezen als de stroomvoorziening.Het is noodzakelijk om te creëren voor zichzelf, draaien in een manier van eten, om een deel van de levensstijl van waaruit je nooit zal opgeven maken.Met diëten gefrustreerd, verveeld voeding, diëten voelt u zich voelt onderdrukt.Het beeld van voedsel op het en anders diëten die nooit eindigt, en kan het lichaam om normaal te functioneren.Wie zal een goed gevoel, "na een verblijf" op sommige groene appels week?En wat denk je gastro-enteroloog, die uw maag zal behandelen van het "effect" van groene appels zeggen?Wat doe je eigenlijk verloor de maag, omdat de kleine favoriete rok?Je kunt niet opofferen de gezondheid omwille van centimeters.Leren om minder te eten, kunt u, als u uit te werken voor zichzelf een regel maaltijd: calorieën tellen voor snel gewichtsverlies mag niet meer dan 900 per dag.Zie keerzijde van pakketten en het totale aantal calorieën voor de dag.Na ontvangst van 900-600 calorieën per dag voor een maand, dan kunt u 10 kg verwijderen.Er kan alles zijn, maar in verschillende verhoudingen.Dit moet de regel zijn.En toch, er is een addertje onder het gras: de honger.
Hoe om te wennen aan de honger?
Hoe snel om gewicht 20 kg te verliezen - de vraag is niet eenvoudig, want natuurlijk prestatie "-20" zal worden onderworpen aan bepaalde moeilijkheden.Chief onder hen - om de honger te verslaan.Om zich te ontdoen van het gevoel van honger te krijgen, moet natuurlijk eten.Maar wat als je niet kunt eten?Overtuig uzelf worstelen.Hangen op de koelkast poster uitgeput maar mooi (in jouw ogen) model, verwijder de oude albums van uw foto's waar je normaal waren.Voel je als eten geeft je het gevoel minderwaardig of lelijke man Hate taarten, gebak, snoep - zijn ze de schuld voor het feit dat u vraagt: ". Hoe snel gewicht in de 20 kg te verliezen"Verbied je aan de wil opbrengen, en hebben zijn!
Nutrition - de sleutel tot succes.
Om jezelf niet brengen naar de sterfbed van in hun inspanningen om gewicht te verliezen, moet u zich houden aan bepaalde regels van het aanbod.Hoewel het proces van het verliezen van gewicht moet worden afgewogen, met slechts één voorwaarde: minder koolhydraten.Dit betekent niet dat de koolhydraten niet zou moeten zijn, maar je moet focussen op het gebruik van voedsel eiwitten en fruit.Noten zijn ook een grote hulp bij het verliezen van gewicht: ze zijn high-calorie, ze op te eten, zul je in staat om de activiteit te zijn, maar je maag zal wennen aan de "minimale food."100 g nuts - dit is geen stuk pizza het volume en kan worden gevuld met noten soortgelijke.
Dus, hier zijn de belangrijkste gebieden waar u niet alleen snel te verliezen 20 kg, maar niet later terug naar hen.Volg deze regels en u twee maanden niet vragen aan de zoekmachine "hoe om gewicht te snel in de 20 kg te verliezen."
