Groene koffie - een relatief nieuw product op de markt van voedingssupplementen, wint snel aan populariteit.In het afgelopen jaar bijna alle die geïnteresseerd zijn in het probleem van overgewicht, hebben gehoord van ongebrande bonen van de koffie boom, de drank die helpt om gewicht te verliezen.Dit soort koffie bevat werkzame bestanddeel - chlorogeenzuur, die in staat is om het metabolisme te versnellen, en andere nuttige ingrediënten zoals vitaminen, essentiële oliën en antioxidanten.Over hoe goed ontvangen en brouwen de drank, alsmede de adviezen van nuttige en helpt je groene koffie met gember, reviews en artsen zelf het verliezen van gewicht leest u in dit artikel.By the way, we zijn niet voor niets genoemd ginger - deze prachtige wortel bevat ook een groot aantal actieve ingrediënten die helpen het lichaam te reinigen en te versnellen de stofwisseling.Het wordt vaak in een drankje te zetten.Maar laten we orde.
Voorbereiding van groene koffie met gember
een kopje geurige drank brouwen, zal je een eetlepel bonen moeten grond in een koffiemolen krachtig, evenals een klein stukje gember ter grootte van 1-1,5 cm zijn. Het moet worden gereinigd van de huid en snijd ze inschijfjes of rooster.Zet als gevolg van slijpen 2 theelepels van ruwe koffie in Turku of een kleine steelpan, voeg de fijngesneden gember en giet een glas water onvolledig.Na het zetten van de gerechten op het fornuis en kijken aandachtig, zodat de vloeistof niet kookt.Eenmaal op het oppervlak beginnen te verschijnen de eerste bel, haal van het vuur en Turk giet de koffie in het kopje.Helaas, u waarschijnlijk niet in staat om de smaak van het drankje zijn - een gewoonte hij is vrij specifiek, plus alles verbiedt het toevoegen van suiker of melk.Maar je kunt giet het in de afgewerkte koffie een beetje gemalen kruidnagel en kaneel en rode peper en giet het citroensap.
Groene koffie en gember: user-drink
2-3 kopjes per dag is genoeg om uw gewichtsverlies proces krijgen was onvoldoende.Deze dosering is dan zeer ongewenst, omdat een overmaat aan cafeïne een negatieve invloed op de gezondheid kunnen hebben en problemen met bloeddruk, hart of slaap veroorzaken.De drank moet als volgt worden genomen: een kop in de ochtend bij het ontbijt, de tweede - na de lunch, een snack in de middag in het gebied, en de derde op wil, kun je voor 3-4 uur voor het slapen gaan drinken.By the way, fabrikanten en voedingsdeskundigen raden het eten in de periode van groene koffie te onthouden van overmatig vette, calorierijke voeding, zich houden aan de principes van de juiste voeding of volledig in overeenstemming zijn met een dieet.De drank helpt om de toegenomen eetlust pacificeren, dus kies een dieet je een beetje makkelijker te dragen.
Groene koffie en gember: recensies van artsen
In de kwestie van het verliezen van gewicht met de hulp van niet-geroosterde bonen artsen en diëtisten verdeeld in twee kampen.Uitgevoerd in 2012, hebben studies aangetoond dat chlorogeenzuur helpt echt vroeg lipolyse en de stofwisseling.Er is een groep wetenschappers onder leiding tegengestelde argument zeggen dat hoewel de drank van geroosterde bonen, die in redelijke hoeveelheden, niet meer schadelijk voor het lichaam, nog bezig verliezen gewicht niet beïnvloeden.Terwijl veel van degenen die al gebruik hebben gemaakt van de groene koffie met gember, beoordelingen van de artsen eerder weerleggen welsprekend feiten.Voor een maand van regelmatig gebruik drank of extract afslanken echt verliezen 2-5,6 kg.Maar of dergelijke resultaten geholpen placebo of dieet en voeding, die vele hechten in de loop van het natuurlijk niet genoemd.Zelfs de fabrikanten benadrukken dat ongebrande koffie - het is gewoon een geweldige aanvulling op de basis-methode van gewichtsverlies - dieet in plaats van volledige vervanging van het.Hoe dan ook, kunt u beslissen of u de groene koffie gebruiken met gember, beoordelingen medische of zichzelf afslanken om hun eigen conclusies te baseren over de voordelen en gevaren van drank.Immers, als je gewicht wilt verliezen, dan kunt u goed doen zonder dure supplementen, maar herziening van hun eigen principes van voeding, lichaamsbeweging en met inachtneming van de stand van de dag.
