Als u besluit om serieus aan te pakken zijn eigen figuur, kun je niet doen zonder regelmatige lichaamsbeweging.Enige fysieke activiteit helpt calorieën te verbranden, maar nog steeds een aantal trainingen zijn effectiever dan anderen.Als u het meest bezig met zijn eigen taille, moet je idealiter gaan oefenen met een hoepel.Na de hoepel (of hulahup, zoals dat heet professionals) invloed op vrouwen de meest problematische regio, het versterken van de spieren van de heupen, buik en onderrug en weg te nemen uit deze plaatsen alle onnodige en onaantrekkelijk.
Deze eenvoudige maar effectieve trainer is bijna geen contra-indicaties.Echter, moeten mensen met een nier en de wervelkolom niet deze methode om gewicht te verliezen zonder het advies van uw arts.Ook niet alleen de hoepel zwangere en postpartum vrouwen draaien.In andere gevallen hulahup alleen gunstige effecten.
Hoe hoepel oefening invloed op het lichaam?
torsie hoepel groot effect op het cardiovasculaire systeem, de conditie van de huid en de darm.Regelmatig doen van de hoepel, verklaart u de oorlog aan cellulitis.Deze training vereist geen speciale training, kunt u eenvoudig thuis doen indien gevonden in zijn appartement een beetje ruimte.In de zomer, kunt u altijd gewoon weer de ring in de tuin of in het land, waardoor het effect van de training, oefenen buitenshuis.
Alle vrouwen die ervoor kiezen om deze goedkope en gemakkelijke simulator te kopen, stelt één vraag: Welke band is beter om gewicht te verliezen?
Wat zijn de hoepels?
- Gemiddeld ijzeren hoepel .Dit is - de goedkoopste en meest voorkomende vorm hulahupa.Het is het makkelijkst te gebruiken voor de opleiding, het is zwaar genoeg om u te helpen gewicht te verliezen, maar het grotendeels speelt duurdere hulahupami.
- Massage hoepel afslanken .Dit model is voorzien van diverse masseerorganen - beads, studs, geribde inzetstukken, gelegen aan de binnenzijde van de hoepel.Deze band is niet alleen helpen gewicht te verliezen, is het actief massages de inwendige organen.Oefeningen met een massage hoepel om effectief te ontdoen van cellulitis, helpen de huid om de gewenste toon te krijgen en de verbetering van de bloedcirculatie.Maar voor ongetrainde mensen, kan deze band te zwaar.Daaruit worden vaak gekneusd, moet het niet draaien meer dan 15 minuten.Dus, zich afvragend wat de hoepel beter om gewicht te verliezen, kunt u overwegen uw fysieke conditie en nakachany druk.
- flexibele hoepel, vertegenwoordigen converteerbare trainer om gewicht te verliezen, kan worden gebruikt als een expander.Het feit dat je handmatig kunt veranderen de elasticiteit van de simulator, pompen de lucht uit hem.Inbegrepen bij de hoepel gaan meestal pomp en handleiding, met gedetailleerde informatie over oefeningen voor de taille, armen en benen.Het voordeel van een buigzame wikkel - veelzijdigheid.Het gewicht van de simulator - ongeveer 2-3 kg, waardoor het zeer efficiënt voor gewichtsverlies.
- Misschien werd de meest handige hoepel een goede vermagering opvouwbare hoepel .Hier kunt u handmatig de diameter van de simulator, evenals gewicht, met behulp van speciale gewogen tip.Dus, bent u vrij om de belasting aan te passen - dit is vooral goed als op het moment dat uw fysieke vorm is in een deplorabele staat.Geleidelijk aan het versterken van de buikspieren, zult u in staat om opvouwbare hulahup gewicht, het versnellen van het afstoten van gewicht.Echter, deze hoepels vasten te verbreken.Inklapbare hoelahoep moet van hoge kwaliteit zijn, of een klas met hem zal niet het gewenste effect geven.Gewogen mondstuk moet niet de hoepel draaien belemmeren.Voor dit type simulators presenteerde een aantal belangrijke eisen, zodat alleen u kunt beslissen wat het beste voor gewichtsverlies hoepel.In sommige gevallen, opvouwbare hoepel significant verliest alle andere hulahupa.
Hoe een hoepel voor gewichtsverlies kiezen?
Focus op uw fysieke mogelijkheden.Voor beginners is het wenselijk om te beginnen met trainen met hulahupa gewicht van 500-800 gram.Maar hoepels zijn bijna mislukken.Hoepel voor gewichtsverlies moet niet makkelijker om 1 kilogram.Hoe beter fysieke vorm, het moeilijker een hoepel zijn.Maar een te zware simulator schade uw interne organen, en laat grote blauwe plekken.Daarom is het kiezen wat het beste is voor gewichtsverlies hoepel, proberen te verdraaien hulahupov verschillende modellen, het testen van de reactie van het organisme.
