In dit tijdperk van vooruitgang en snelheid, veel mensen niet over de nodige kwaliteiten als geduld en zelfbeheersing.Elk klein ding brengt ze uit zichzelf.Queue overal, files, of de geringste onrecht tegen hen geeft hen een storm van negatieve emoties, woede en zelfs woedend woede.Hoe niet te zenuwachtig in deze omstandigheden?Hoe om te leren om hun gevoelens en emoties te beheersen?Moet ik uiting geven aan boosheid?Deze kwesties zullen in dit artikel worden besproken.
er zijn, zodat elk detail, bijvoorbeeld, lange tijd om de volgende pagina van de site te openen op het punt van neemt je uit jezelf, dat je prikkelbaar, huilen, of op een andere manier om zijn ongenoegen te tonen?Indien een dergelijke situatie wordt u betreft, is het de moeite waard na te denken over hoe het niet moet zenuwachtig elke keer dat je moet wachten zijn, of dat iets onmogelijk is.
Zoals bekend, de constante irritatie en ongeduld is gevaarlijk voor de gezondheid.Immers, de ziekte begint met de zenuwen.Het onvermogen om zichzelf te beheersen niet alleen in strijd met het zenuwstelsel van de mens, maar ook zoals obesitas en slapeloosheid.Het leidt vaak tot conflicten thuis en op het werk.Het kan de bron van vele menselijke problemen, zoals alcoholisme, geweld of andere ongeremd roekeloos, ongecontroleerde acties.Om de onaangename gevolgen van zijn prikkelbaar gedrag te voorkomen, moet je precies weet hoe niet te zenuwachtig zijn wanneer het lijkt of andere reden.
Hoe om te leren om niet zenuwachtig te zijn?
Om te beginnen erachter te komen wie of wat je precies het meest vervelend.Misschien is het een man - een echtgenoot, kind, werkgever, vriend, etc.Of een feit - te laat, te wachten of iets anders.Na destabilisers zijn geïdentificeerd, de volgende keer dat je praat met deze persoon of krijgen in dezelfde omstandigheden - niet bewust de controle van uw emoties, niet laten woede of irritatie aan je meester.Later krijg je gebruikt om hun denken en gedrag te controleren, dan zal het gemakkelijker zijn om zich te beheersen.
niet vervelend ook, want wat je niet kunt veranderen.In het leven, niet alles gaat zoals we willen.Sommige dingen moeten worden genomen voor wat ze zijn.Proberen te veranderen, dat vatbaar is voor uw autoriteit.Bijvoorbeeld, de vervelende vertraging - leren om op tijd te zijn, verbitterd wachten vervoer - proberen om een wandeling te maken, indien mogelijk, of bereiken van een plaats op een andere manier.Of, de exacte tijdschema van het vervoer, die u dagelijks gebruikt en tot stilstand komen of het treinstation is op dit moment niet zenuwachtig te zijn over het lange wachten.Nou, als er iets in de situatie niet kan worden veranderd?Een blik op het leven met een robuuste mate van optimisme en realisme - de sleutel tot een goede gezondheid en geluk.
moeten vooral om hun emoties te beheersen tijdens de zwangerschap van de baby.De onderzoekers vinden dat wanneer u zwanger bent nerveus, zou het slecht beïnvloeden niet alleen de eigen staat, maar ook op de gezondheid van de baby.Als een vrouw tijdens de zwangerschap is voortdurend geïrriteerd en boos, haar lichaam gaat door veranderingen die schade brengen aan de foetus.
Het kind kan verslechteren ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem, waardoor ernstige zabolevaniyam.Sboi geassocieerd met een overmaat van stresshormonen, kan niet alleen verstoren de ontwikkeling van de baby, maar ook zijn vroeggeboorte veroorzaken.Lieve moeders moeten zich bewust zijn van de gezondheid.Het is wenselijk om zich te ontdoen van irriterende krijgen en leiden een rustig en gelukkig leven.Zoveel mogelijk, om zichzelf te beschermen tegen emoties en stress, na te denken over hoe het niet te zenuwachtig te zijn, en geniet van elke nieuwe dag, en om hem te ontmoeten met een glimlach.
