over de verschillende helende eigenschappen van citroen mensen kennen een lange tijd geleden.Maar het feit dat de vrucht een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies, niet iedereen weet.En pas onlangs het product werd geïsoleerd door voedingsdeskundigen in de categorie van producten die bijdragen tot gewichtsverlies.
citroen dieet perfect verlichten van het menselijke lichaam van toxines en onzuiverheden, of liever gezegd, geen dieet, namelijk citroenen om gewicht te verliezen, want het is gewoon een unieke fruit!Het is een natuurlijke bron van citroenzuur, die helpt om een zware maaltijd de maag verteren, breken de schadelijke vetten in het lichaam en elimineert het hongergevoel lang.Tenslotte citroenzuur verbetert de afscheiding van maagsap, en een snelle en volledige digestie beïnvloedt.Het helpt ook om alles wat je nodig hebt om vet te verbranden sneller te absorberen.Samen met de tong in het lichaam in grote hoeveelheden ontvangt ook vitamine C, in tijden van acute tekort aan vitamine indien noodzakelijk (winter, tijdens de ziekte in bepaalde diëten).
praten meer over hoe de citroenen kan worden gebruikt om gewicht te verliezen.
1. Afvallen met water met citroensap
meest opvallende - dat met dit dieet, het eten van citroenen voor gewichtsverlies, hoeft niet op te geven hun favoriete gerechten, goed, behalve dat alleen op de meest schadelijke van hen, omdat de belangrijkstehet principe van het dieet - niet beperkend het lichaam van voedsel (na een maaltijd in het lichaam krijgt niet alleen de extra kilo's en schadelijke calorieën, maar vitamines en mineralen), en de eenvoudige toevoeging van water en citroensap om het voedsel geconsumeerd.
Wat is het dieet?Dagelijkse voeding moet worden toegevoegd aan een glas water met het sap van 1 citroen ste.Daarom is de eerste dag van de voeding die u nodig hebt om 1 kopje toe te voegen sap, de tweede - 2 kopjes, maar met het sap van twee citroenen, etc.
Het is belangrijk om vodichku sap drinken in de ochtend voor de maaltijd, want dit is wat helpt het lichaam ontdoen van schadelijke stoffen voor hem, maar als je niet kunt drinken van de juiste hoeveelheid (bijvoorbeeld, 5 glazen op dag 5)U hoeft niet jezelf te dwingen, drink zoveel als je kunt, dan kunt u drinken de rest gedurende de dag.
ervan bewust dat water beter is om te verwarmen tot kamertemperatuur, omdat kou vertraagt de spijsvertering.Na het maken van de drank die u nodig hebt om je tanden te poetsen of in ieder geval je mond spoelen, om niet het glazuur van de tanden beschadigen, alsof het omgaan met een citroen, maar nog steeds zuur.
de zevende dag van het dieet, is het wenselijk een vasten dag te regelen, dat wil zeggen,geen eten, alleen het sap van 3 citroenen 3 liter water (met een lepel honing).Drink het zou moeten zijn in de loop van de dag.
Op de achtste dag begint de omgekeerde volgorde van het dieet, t. E. Een daling van vloeistof volume met 6 kopjes water met citroensap aan 1 kop.Op de veertiende dag (laatste) nodig om de zevende dag van het dieet herhalen.
Na zo'n dieet te volgen het advies - hoeft niet te wrijven op voedsel.De volgende 2 dagen na het dieet moet eten met mate, eet havermout in de ochtend is beter, en je moet proberen niet te eten na 6 uur 's avonds, als de periode van dieet buik iets in volume verminderd.
beste om te overleggen alvorens een dieet arts beginnen.
Met dit dieet u uit te wisselen stoffen, en dit is erg belangrijk voor gewichtsverlies.
2. thee met citroen voor gewichtsverlies
Met alle voeding deskundigen adviseren het drinken van veel vocht, is zeer nuttig in dit geval groene thee.Voeg de citroen - het zal de smaak te verbeteren en het effect.Bovendien wordt aangetoond dat de lemon vele malen vergroot de bruikbaarheid van koffie waaraan het is aangebracht, in het bijzonder verhoogt het effect van antioxidanten en catechines aanwezig in thee.
Citroenen dieet is beter om groene thee zonder suiker.U kunt een lepel honing toe te voegen.Deze combinatie voorkomt afbraak cellen darmen, waardoor de prestaties verbeteren.Nadat je thee te drinken, moet je eten als een citroen, betere huid, omdathet bevat veel nuttige stoffen.
Voor dagelijks drinken thee met citroen zal zijn in de vorm, evenals het stimuleren van het spijsverteringsstelsel, metabole processen.
Gewoon niet denken dat het gebruik van slechts één van de thee met citroen is voor u om alle problemen op te lossen.Weggespoeld met hen en gebak of zitten op de bank, heeft niemand extra gewicht verloren.Daarom kan deze thee een extra instrument om gewicht te verliezen, dat is alleen in combinatie met lichaamsbeweging en goede voeding zal het lichaam leiden tot een vorm, die je lang hebt gedroomd zijn.
3. Afvallen met behulp van essentiële oliën van citroen
meer dan een millennium die de mensheid kent de kracht van aromatherapie geneest.Vandaag de dag wordt aromatherapie ervaren van een wedergeboorte.Populariteit meer verwerven afslankende essentiële oliën.Eén van de effecten - het normaliseren van het metabolisme in het lichaam, plus de verzwakking van het hongergevoel.Gewoon een dergelijk effect, en heeft citroen aroma oliën.Geur, kan natuurlijk niet volledig voldoet aan uw honger, maar de verzadiging optreedt veel sneller bij inademing voor de maaltijd een paar minuten een uitstekende citrus geur van citroen essentiële olie.
nog groter effect treedt op als de alternatieve geur oliën: citroen, anijs, citroen, rozemarijn;citroen, appel en anderen. Het is belangrijk om te onthouden dat het inademen van etherische oliën is het noodzakelijk om de eetlust te verminderen en vervangt niet de gewone maaltijd van smaak.
4. Afvallen met behulp van een citroen en kamille
Het gebruik van kamille bouillon met citroen zorgt ervoor dat je darmen normaal, heeft een choleretic en laxerend effect, dus dank aan giftige stoffen, giftige stoffen, normaliseert de stofwisseling,en verrijkt met vitamine C helpt het lichaam te handhaven en herstellen van het metabolisme.Deze bouillon kan worden gebruikt in combinatie met andere diëten.De brij moet worden ingenomen voor de maaltijd driemaal daags ½ cup.Ter voorbereiding van een theelepel kamille giet met 2-3 schijfjes citroen kop kokend water in de avond, verpakt in de ochtend en laat het geheel, dan stam en wordt oraal ingenomen.
De heilzame eigenschappen van citroen voor gewichtsverlies kan praten veel, maar als je echt wilt om gewicht te verliezen en bewaar het resultaat voor een lange tijd, is het noodzakelijk, bovendien, om te eten en te oefenen.
Wees geduld en doorzettingsvermogen, moet u alle slagen!
