We weten allemaal, en experts blijven zeggen dat een intensieve gewichtsverlies nadelig beïnvloedt gezondheid.Maar in de wereld van vandaag soms zijn we genoodzaakt om het advies van voedingsdeskundigen te negeren om een blijvende indruk op anderen te produceren, of het nu een reis naar de zee, een ontmoeting met hun klasgenoten of het kopen van nieuwe kleren.Dus, hoe om gewicht te verliezen in 5 dagen 5 kg?Hoe gewicht zo snel mogelijk verliezen wenselijk is pijnloos?Hoe om extra gewicht te verliezen in een week zonder lijden gastritis en maagzweren in de toekomst en niet naar het verloren gewicht met "interest" terug te keren na het verstrijken van het dieet?
belangrijkste regel om te onthouden is momenteel zet deze taak als "om gewicht te verliezen in 5 dagen 5 kg": voor te bereiden op een verandering gebruikelijke manier van leven.Hoewel, als je een doel om een kilo te verliezen een paar in een korte tijd, dan moet je gewoon klaar voor alles!
Een paar regels over hoe om gewicht te verliezen in 5 dagen 5 kg:
1) Een intense en uiterst effectieve afslanken gebouwd op het voedsel dat je verbruikt te beperken.Afslanken omvat niet alleen voeding en een verhoogde fysieke belasting.De meest merkbaar effect zal zijn als uw hongerstaking zal worden gecombineerd met de sport, maar opleiding moet middellange zwaartekracht, en de activiteit en macht.
2) Een dieet dat u zal helpen om overtollig gewicht te snel te elimineren, kunt u niet gebruiken voor een lange tijd.U zeker niet willen last van gezondheidsproblemen.In principe zijn alle diëten gebouwd op verboden.Toestemming wordt verleend voor een low-calorie voedsel ontvangt, kun je niet eten snoep, zout, suiker.Voedsel wordt vervangen door overvloedige drinken (minimaal 2 liter per dag).Drink gewoon water of groene thee, vers geperst sap aan het lichaam, waarbij een verscheidenheid aan vitaminen verzadigen.
3) Wanneer het lichaam wordt beroofd van de intense gewichtsverlies is niet alleen extra kilo, maar ook voedingsstoffen.Er moet compenseren voor de verloren vitaminen en mineralen, anders zal vermoeidheid en zwakte van het lichaam zich op de dag waarop dit alles gestart.Praat met uw arts en start met een cursus van vitamines.Ook kunt u eiwitcomplex drinken, ter vervanging van het lichaam voedsel eiwitten.Eiwit activeert actieve spieren.
4) Bereid je voor op een transformatie van tevoren.Waarom heb je nodig om zich te ontdoen van de extra kilo's?Om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren?Misschien is uw figuur zonder dieet versterkt in staat om de aandacht van het andere geslacht aan te trekken?Zorg ervoor dat je mooi en spectaculair zijn, zonder dat misbruik van het lichaam, geest zich op een positieve manier.
5) Als het je lukt om de resultaten te krijgen en om de vraag op te lossen: "Hoe om gewicht te verliezen in 5 dagen 5 kg", niet stoppen.Gooi geen oefening, let op je dieet.Het is niet nodig weer uithalen naar "verboden vruchten", omdat zij alleen schadelijk voor het lichaam.Het is niet nodig om je lichaam abrupte verandering dwingen hun traditionele manier van leven, moeten alle veranderingen geleidelijk zijn.
6) Als u tijd, niet veel (van de week), en de noodzaak om licht af te vallen, het starre raamwerk is niet nodig om zelf te rijden.Als je denkt, hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per week, nachto deze week met het reinigen.Water, fruit en groenten - alles wat je nodig hebt.Het resultaat is niet alleen een figuur, maar ook op het gezicht, omdat de zwelling verdwenen en vermoeidheid.
Veel meisjes geven een probleem op lange termijn en beslissen hoe om gewicht te verliezen in 3 maanden tot 15 kg.Als u mij de taak om gewicht te verliezen voor de lange termijn heeft ingesteld, dan klaar voor een zware voeding en een actieve levensstijl.Ook in de strijd tegen overgewicht kan helpen massage, gymnastiek, joggen, sauna, zwembad, etc.Een keer per week je nodig hebt om een hongerstaking te regelen, moeten andere dagen strikt toezicht op de hoeveelheid calorieën en gezond voedsel.Naast groenten en magere gefermenteerde melk moet graan in het dieet veel water.En, zeker, we moeten niet praten over wat je nodig hebt om te vergeten over de broodjes, chocolade en gebakken aardappelen.
Wat taak die u niet jezelf: gewicht te verliezen in een week, maand, zes maanden, bedenk dan dat het belangrijkste is voor de gezondheid en zelfvertrouwen!
