bijzondere aandacht in deze ziekte moet worden gegeven aan de juiste modus.Voeding voor hypertensie omvat tijdige maaltijd in kleine porties door een kleine hoeveelheid tijd.Het moet helpen het cholesterolgehalte te verlagen, het wegwerken van overtollige vloeistof en het gewicht onderhoud.
Voeding voor hypertensie iemand niet beperkt in de keuze van producten.U kunt vlees (mager) en vis (ook met minimale vet), melkproducten, granen en diverse kaas eten.Het menselijk lichaam is, uiteraard, nodig vetten, maar het eten bij hypertensie - een soort dieet, waarbij de nadruk op plantaardige vetten.Vermijd daarom voedingsmiddelen zoals vlees, vet vlees en vet van gevogelte.
dieet voor hypertensie - is in de eerste plaats, de afwijzing van producten die bijdragen aan een hoge bloeddruk.Elimineren uit uw menu, dranken die cafeïne, scherpe gerechten, te zout en kruidig, in blik bevatten.Vermijd vet voedsel, muffins en zoete gebakjes.De meeste van de bijproducten moeten ook worden verwijderd uit het menu (hersenen, nieren en lever).Alcoholhoudende dranken ook te onthouden, hoewel sommige geleerden beweren dat 2 100 gram droge wijn (rood, bijvoorbeeld Cahors) geen pijn veeleer daarentegen kan profiteren.
tafel van hypertensie moet een regulerende werking op het lichaam als geheel, verbetering van de werking van de nieren, die afhangt van de stand van de druk in die lijden renale hypertensie.Het menu hypertensieve moet noodzakelijkerwijs verse groenten en fruit die kalium bevatten, evenals noten, gedroogde vruchten en peulvruchten.
Vegetarische gerechten zo goed dat het geen cholesterol, maar rijk aan vezels, helpt het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen.Hier is er een "maar": probeer op te geven zout, iets prisalivaya-en-klare maaltijden.Als de voeding is vis, laat het dan diepzeesoorten (oceanische, zee), en om het te gebruiken moet worden geschild.De stof aanwezig fish omega-3, dat een belangrijke belemmering voor cholesterol in het lichaam vertragen.
Voeding voor hypertensie moet noodzakelijkerwijs pompoen.De pulp verbetert de stofwisseling en wordt gebruikt als een diureticum.Pompoen kan worden gebakken in de oven, is er een natuurlijke honing en drinken geperst sap.Dit unieke product heeft een uitstekende diureticum zonder te irriteren terwijl nierweefsel.
Note komkommers, die het record geldt voor watergehalte (bijna zevenennegentig procent).En het water is niet gemakkelijk en biologisch actief.
De voeding van de hypertensieve kaas moet altijd aanwezig zijn, en we moeten het gebruiken om driehonderd gram per dag.De zuren in dit product helpen voorkomen multiple sclerose.
grote invloed op de ontwikkeling van hypertensie heeft zoutinname.Wetenschappers zeggen dat het menselijk lichaam is voldoende per dag slechts één gram zout, terwijl we consumeren veel meer.We voegen wat zout voedsel volledig bewust van het feit dat het product regelt in alle delen van het menselijk lichaam.
vermogen van water vastgehouden in het lichaam, wat resulteert in verhoging van het gehalte in het bloed, wat op zijn beurt een negatieve invloed op het werk van het hart.Dit vormt een ernstig risico voor mensen die last hebben van hoge bloeddruk.
En meer.Het is belangrijk te stoppen omdat nicotine de bloedvaten, die dramatisch verhoogt de bloeddruk.
Volg uw gewicht, het niet verhogen.Schik je periodiek vasten en vegetarische dagen.
alleen goede voeding, die moet bestaan uit een goed gekozen producten en de hoeveelheid, gezien ze bevatten vetten, koolhydraten en eiwitten, om te gaan met hypertensie.
