probleem van overgewicht - is helaas een gesel niet alleen volwassenen, maar ook kinderen en adolescenten.Hiervoor zijn vele redenen: slechte voeding, vooral fast food, weinig lichaamsbeweging, gezondheidsproblemen.En in de volheid van de adolescentie een echte tragedie kan zijn, vooral voor meisjes.Daarom is de vraag die vaak ontstaat, hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tieners.Waarom zonder dieet?Omdat de adolescent kind een fase van versnelde groei, wat betekent dat zijn lichaam heeft vitaminen en verschillende voedingsstoffen.En een dieet bedoeld om de set van gebruikte producten te beperken en, als gevolg daarvan, deze voedingsstoffen uw kind kan gewoon niet genoeg.
praten over hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tiener, dient te worden opgemerkt dat sommige voedsel beperkingen zijn mogelijk en zelfs noodzakelijk.Bijvoorbeeld, moet tieners om minder zoet, meel en vet eten, en de nadruk wordt gemaakt op groenten en fruit.In geen geval kan niet afzien van de granen, die een waardevolle bron van koolhydraten, oliën, zuivelproducten zijn.Het kan nodig worden herzien en de grootte van meerdere porties.Het is niet nodig het diner, die zowel voedzaam en gemakkelijk moet verlaten.Zeer goed, als de tiener regelmatig zal eten, op ongeveer dezelfde tijd, en niet noodzakelijk op de vlucht.Als tussendoortje naar school is veel beter geschikt niet chips en crackers, zijn over het algemeen niet wenselijk om een grote hoeveelheid hebben, en een appel, banaan, volkoren brood met kaas of mager vlees.
Vaak denken over hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tieners, ouders proberen om het te nemen in elke sport.Motorische activiteit is in dit geval eenvoudig onvervangbaar, maar moet beginnen met kleine ladingen.Dus, het is een vergissing om volledige meisje aerobics te schrijven, vooral als voordat ze deed elke vorm van sport is niet behandeld.Het is veel beter om te beginnen met een zachte oefening, zoals yoga of Pilates.Het moet het kind te ondersteunen in de eerste fase van de opleiding, en voortdurend geeft hem vertrouwen.Heel vaak is het lijden van zijn volheid, verlegen tiener dat terwijl zouden training op zijn onhandigheid lachen.Daarom moeten de ouders uitleggen dat in feite voorafgaand aan de volumes en behendigheid die betrokken zijn bij geen enkele andere zaken, en de coach nooit over iemand niet lachen, maar integendeel, het helpt om jezelf te overwinnen en brengen het lichaam weer in vorm.
Als alle evenementen voor een lange periode van tijd heeft geen resultaat te brengen, dan is de vraag: "Hoe kan ik gewicht verliezen een tiener?" Je moet een endocrinoloog (een meisjes en een gynaecoloog) te raadplegen.Omdat soms bij adolescenten er diverse hormonale storingen en aandoeningen waarbij het gewicht toeneemt met sprongen ongeacht de hoeveelheid gegeten, en in zulke gevallen, om zich te ontdoen van compleetheid, passende behandeling.
Om tienermeisjes gewicht te verliezen is niet nodig om haar een voorbeeld van een slanker vriendinnen en modellen uit tijdschriften geven.Omdat in dit geval, kan het eindelijk naar binnen en focus op uw probleem.Integendeel, is het noodzakelijk om te druppelen op elke manier dat iedereen is mooi en waardig van de liefde, het passeren van tactvol suggereren om hun menu's te herzien en registreren voor sportieve activiteiten.Maar belangrijker nog, al het mogelijke doen om te willen om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen, het meisje niet verliezen het vertrouwen.
Soms gebeurt het dat de kwestie van gewichtsverlies wonder tieners (meestal meisjes) dat het verliezen van gewicht is niet absoluut noodzakelijk.Vergelijking van de parameters van de parameters van de modellen uit glossy magazines, de meisjes beginnen te worden gekweld gedachten die hun heupen en taille zijn verre van perfect, dus je moet onmiddellijk gaan op een dieet en gewicht te verliezen.In dit geval steeds opnieuw aan het meisje dat niet iedereen de modelparameters hebben overtuigen en dat absoluut niet noodzakelijk.Een beetje cijfer kan niet juist dieet en lichaamsbeweging.Het meisje is het noodzakelijk om uit te leggen dat het overmatig gewichtsverlies grote problemen met de gezondheid (vooral vrouwen) die genezen zal heel moeilijk zijn kan hebben.
Uit het bovenstaande kan worden geconcludeerd dat het antwoord op de vraag hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tiener is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht.Want soms het probleem is vergezocht, en in sommige gevallen zal dat niet doen zonder medische zorg.In de meeste gevallen, een evenwichtig dieet, lichaamsbeweging, in combinatie met een brandend verlangen om in vorm afkomstig van de tiener, zal het gewenste resultaat.
