Hvordan takle overvekt bruk ~ nyttige produkter
- Burning løk og hvitløk også hjelpe bli kvitt fett, siden de akselerere metabolisme og forbedre blodsirkulasjonen.Men ikke misbruke dem som eksempler rettigheter, fordi de kan øke appetitten
- For overvektige mennesker er svært nyttige produkter som inneholder jod - Feijoa, fisk, tang.Med mangel på jod i kroppen hemmer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, som forstyrrer hormonbalanse og fremmer metabolske forstyrrelser.
- Bakt potet ristet bryte ned fett, men stekt fungerer akkurat det motsatte.
- Bidrar til å forholde seg til fett og eple cider eddik.Fyll dem salater, men bruke sin egen, hjemmelaget eddik fordi kjøpet kan inneholde konserveringsmidler.
- Ditt kosthold må ha matvarer som bidrar til å "brenne fett".Legg merke til hvor populært kosttilskudd som inneholder grapefrukt og ananas, alt fordi disse fruktene inneholder mye askorbinki og flavonoider.De samme gode egenskapene er kiwi, ulike sitrus og enda et jordbær som du kan lage en deilig jordbær smoothies.Og med rette bare spise appelsiner, mandariner, grapefrukt med hvit plenochkoj under huden, fordi det er mye mer nyttige stoffer.
- Når du har en appetitt luktende pose med vaniljesukker - det hjelper å kvitte seg med et ønske om å spise.
- Eliminer alkoholholdige drikker fra kosten - de bryter pa6otu indre organer, ofte inneholder mye kalorier (spesielt øl og vin), og øke appetitten med denne uttalelsen og aksepterer vert for et nytt hjem, Alex Begak.
litt psiholgii
Våre følelser og tanker sterkt påvirke stoffskiftet, fordi følelseslivet er direkte relatert til hormonelle og metabolske prosesser og hormon utgivelse også bundet sammen.Det er heller ingen hemmelighet at mange mennesker begynner å spise mye etter stressende opplevelser, men når det blir en dårlig vane, absorpsjon av mat begynner å følge noen forvitret trøbbel.Som et resultat av alle kaloriene spist slå til fett, noe som øker den ubehagelige følelser og følelser av skyld, og mannen begynner igjen gripe hans sorg kjeks og pølse.
Psykologer og healere hevder at overflødig kroppsfett kan forekomme hos mennesker som en reaksjon på frykt og sinne.Fat mann, som det er beskyttet fra verden og sette seg selv bortsett fra det å være overvektig.Hvis du er veldig kraftig reagerer på kommentarene fra andre, er redd for noe eller mye sint på noen, kan kroppen din begynne å bygge opp ekstra kilo.Derfor er det noen ganger nok til å spille sport, og det er få, og det er nødvendig å revurdere sin holdning til livet, verden og menneskene.Hvis du bare ikke kan gå ned i vekt, eller du klarer å gå ned i vekt, men så vekten kom tilbake til sitt høyeste, så bla nedover i hodet mitt alle hendelser fra fortiden og tenke på hva som plager deg.Unnskyldning hendelser eller personer som sårer du slipper dem til verden.Gå til kirken og be for seg selv og for de menneskene.Gjør det samme mot dem som gjør ugagn i ditt virkelige liv.Du må forstå at folk ikke kan bli tvunget til å endre, så den beste måten - er å endre din holdning til dem.
start roligere se fremover, ikke vær redd.Husk at du er hele tiden under beskyttelse av Gud.Si til deg selv ofte: "Til alle, Herre, din vilje", og tror at alt i livet ditt skjer på det beste.Om morgenen og ved sengetid, gjenta setningen selvhypnose: "Jeg tilgir din fortid, jeg tilgi andre.Jeg er i full sikkerhet.Jeg er under beskyttelse av det guddommelige. "
Nå vet du hvordan du skal håndtere overvekt ved hjelp av produkter og bruke litt av psykologi
