Som du vet, er svært nyttig og velsmakende fisk lyr.Derfor er dette produktet svært populært i vårt land.Pollock reduserer nivået av sukker i blodet vårt, har en positiv effekt på fordøyelsessystemet, den hjelper kroppen absorbere jern.Totalt 100 g av fisken møter det daglige behovet for jod.Temaet for dagens artikkel vil være Pollock filet, oppskrifter med bilder som vi ønsker å bringe til din oppmerksomhet.Og vi hadde ikke fortelle hvordan du koker fisk ved standardmetoder, og hvordan du gjør det ved hjelp av kjøkken hjelpere kalt multivarka.Derfor, hvis du er den stolte eier av kjøkkenutstyr, sørg for å lese artikkelen til slutten.
Pollock filet: multivarka oppskrifter med ost
Fish tilberedes på denne måten, en veldig deilig, duftende, solid og næringsrik.Det vil gå perfekt med en rekke siden retter, spesielt ris.For å forberede pollock fileter i multivarka vi ponabodyatsya følgende produkter: en halv kilo fiskefilet, gulrøtter, løk, poteter og damp-unse stykke ost.
kokeprosessen
fisken er kuttet i porsjoner, krydre med salt og la for en kort stund.Rene og skylt grønnsaker.Poteter og gulrøtter makulere på et rivjern.Løk skåret i tynne ringer.Makulere ost på et rivjern.Fortsett å legge ingrediensene i en bolle Multivarki.Ved bunnen av for-helle litt olje.Deretter tilsett løk og poteter på toppen.Smak til med salt og dekket med krydder til din smak.Vi spre skiver av fiskefilet, dryss dem med ost og deretter - revet gulrøtter.Igjen, tilsett salt og krydder etter ønske.Slå programmet "Bake" og stek filetene av sei i multivarka i 20 minutter.Deretter velger du programmet "oppvarming" og la fatet for en annen fjerdedel av en time.Så vår velsmakende fisk er klar for servering.
Hvordan lage en filet av sei i multivarka "Redmond"
Hvis du bestemmer deg for å behandle seg selv og sine familier velsmakende, duftende og svært nyttige fiskeretter, så ta vare på tilstedeværelsen av følgende produkter: Pollock filet, ost, gulrøtter, greenerdill, rømme, majones og salt og krydder etter smak.
instruksjoner for å gjøre
Fiskefilet min nøye, kuttet i mellomstore biter og spre seg i en panne Multivarki.Tilsett majones, rømme, salt og krydder.Carrot makulere på et rivjern og dill finhakk.Etter det, satt i en kasserolle Multivarki grønnsaker.Tilsett revet ost på toppen.Aktiverer "Multipovar" og stek i 20 minutter ved 100 grader.Tasty filet av sei i multivarka klar!Fisk tilberedt på denne måten viser seg svært øm, saftig og deilig.Til henne perfekt siderett med ris og ferske grønnsaker salat.
pollock Filet med tomat og ost
tilbudet til retten enda en oppskrift på å lage denne deilige fisken ved hjelp av kjøkken hjelpere mirakel.For denne retten må forberede følgende produkter: en pund av Pollock filet, store tomater - 2 stykker, et par spiseskjeer vegetabilsk olje, ost (den beste ost) - 250 gram av sitronsaft, persille, svart pepper og salt etter smak.
Cooking pollock fileter
Hvis er frosset fisk, bør det tines i romtemperatur, skyll med vann og tørk.Deretter skiver i porsjoner stykker.Tilsett salt, pepper og litt sitronsaft.I en kjele Multivarki helle litt vegetabilsk olje, og deretter legge fileten.Vask grønnsakene.Tomater skåret i skiver og finhakk persille.Makulere ost på et grovt rivjern.På stykker av fisk er i bollen Multivarki, lå tomatene, tilsett litt salt og sovne litt finhakket persille.Det siste laget legge revet ost.Lukk dekselet, kjøre programmet "Bake" og stek fisken i en halv time.Filet av sei umiddelbart kan bringe til bordet med en side parabolen av potetmos eller ris.Bon appetit!
Pollack med poteter i multivarka
Denne retten viser seg svært original og velsmakende og litt som en gryte lapskaus.Hvis du bestemmer deg for å lage mat pollock fileter multivarka på denne måten, den pre-arrange din tilstedeværelse på kjøkkenet følgende ingredienser: 700 gram fiskefilet, to mellomstore løk, 6-7 poteter, gulrøtter, en halv kopp melk eller fløte, litt majones eller rømme og vegetabilsk olje.
fortsetter til prosessen med utarbeidelse
En klar løken og skjær i halv ringer.Skrelte poteter skåret i tynne skiver.I en kjele Multivarki hell noen dråper av vegetabilsk olje, spre løk halv ringer og pommes frites.Tilsett pepper, salt, litt majones eller rømme.Så vi spredt skiver i små biter Pollock filet.Igjen, pepper, salt, og tilsett krydder etter ønske.Second finhakk løk, gulrot og tre på et rivjern.Dette vil bli vår neste lag.Top helle en halv kopp melk eller fløte.Aktiverer "Baking" for 50-55 minutter og gå om sin virksomhet.Deilig gryte klar!Du kan bruke den på bordet rykende varm.Bon appetit!
