Mange leger ikke godkjenner folks beslutninger med hensyn til å rense leveren.Noen tradisjonelle oppskrifter generelt er i stand til å gjøre mer skade enn godt for kroppen.Så hvordan å rense leveren, og er det nødvendig?Hvis du gjør fokusere på sunn mat og drikke, er effekten svært positive, og vil ikke føre til skade.Bruk syv tips til fase virkninger på kroppen.
Hvordan ochistit leveren?Trinn en
Ikke bruk oppfunnet av noens tvils oppskrifter for rensing av kroppen, basert på vegetabilsk olje og sitron.Slike aktiviteter kan bare forverre tilstanden.Derfor bør man ikke lage noen folke komposisjoner og blandinger.Bruk kun produkter av høy kvalitet, ikke drikker medisiner uten resept.Hovedprinsippet er at du trenger å huske - moderasjon og oppmerksomhet til din egen kropp.Lær å lytte til det og handle i harmoni.
Hvordan ochistit leveren?Trinn to
Sunn rensing skjer ved hjelp av galle.Oppmuntre henne utdanning for en mer aktiv hjelper avgifte ferske bitre greener.Vil passe deg arugula, brønnkarse, sennep greener, og Romaine salat.Ikke det verste choleretic effekten forskjellig som gulrøtter, gresskar, squash, rødbeter, ulike typer kål, daikon og artisjokker.Ikke bli for revet med reddik, løk, hvitløk og pepperrot, som de inneholder irriterende eteriske oljer, som kan føre til smerter og kramper i leveren.
Hvordan ochistit leveren?Trinn tre
Endre olivenolje på sesam, linfrø eller solsikke.Gode Hepatobeskyttelse som er nøtter, unntatt peanøtter, gresskarfrø og solsikke.De inneholder fosfolipider og antioksidanter, nøytralisere frie radikaler.I tillegg hjelper de gjenopprette leverceller.
Hvordan ochistit leveren?Fjerde trinn
gunstige effekter på kroppen har en drikke mineralvann, spesielt magnesium-sulfat varianter.Det stimulerer utskillelse av galle.Men ikke drikk for lene seg på - bare to hundre milliliter per dag, drukket før noen måltider på en gang eller deles i mindre porsjoner.Overskuddet kan være farlig overdreven mengde salt og natrium.Men hvis de spises i moderate mengder, vil mineralvann være en av de beste verktøyene for å hjelpe rense både leveren fra alkohol og giftstoffer, og forbedre tilstanden til kroppen som en helhet.
renser leveren.Trinn Five
Kast noe alkohol.Leveren fungerer som et slags filter kroppen, så noen drikke har på sine toksiske effekter.En sikker dose av alkohol for en frisk person er ikke mer enn et glass vin, men rensing skal være forlatt selv av dette.
Slik rengjør leveren?Trinn seks
Start en ny vane - Spis frokostblanding.Morgen måltider som består av fett kjøtt, smør og ost på hvitt brød provosere leversykdom, så det er best å ha en nyttig grøt, fersk juice og frukt, korn og melkeprodukter.
Slik rengjør leveren?Trinn Seven
Ikke vær redd for å spise etter seks, spesielt når du prøver å gi opp sent måltid ender med fullstendig mangel på middag.Spis sunn mat - meieriprodukter, magert kjøtt og fisk, grønnsaksretter.Hvis middagen finner sted fire timer før sengetid, er det ikke så viktig som det senere.Bare prøv å ikke overspise.
