Dagens offentliggjøring viet kornavlinger - bokhvete.I vårt land, den har en spesiell rolle i matlaging.Bokhvete - en av de eldste korn i sin næringsverdi er ikke dårligere enn kjøttprodukter.I tillegg til hyggelige smaks funksjoner, er kultur preget av høy nytte.Vurdere de viktige og presserende spørsmål: bokhvete sikrer eller svak, effekten på kroppen som helhet og hvordan kalorier.
Interessante fakta
færreste vet hjemland bokhvete.Fra sikre kilder er det klart at urten begynte å dyrke mer enn 4000 år siden i den fjellrike fastlandet i Eurasia - Himalaya.Fra det kokte suppe, laget mel hvorfra bakt kake.På territoriet til Russland ble det brakt bare i det 17. århundre.Retter fra frokostblandinger var svært næringsrik og ekstra styrke, slik at de er forberedt på det meste soldater.
stor commander Suvorov anses heroisk dritt mat.I det 21. århundre produksjon av frø kultur nådd gigantiske proporsjoner.Det er beskjeden til de vilkår, selv destructs nærheten alle skadelige ugress.Det er derfor planten trenger ikke kunstgjødsel.Bokhvete er et miljøvennlig mat råvarer som ikke inneholder farlige sprøytemidler.
Bokhvete styrker eller svakere?Vi forstår
Dette spørsmålet haster oppstår når personen har problemer med fordøyelsessystemet.Selv Tallrike studier har vist at bokhvete, kokt i vann, det stimulerer aktiviteten av mage-tarmkanalen.Ikke for tykk grøt fremstilt av korn nødvendigvis er til stede i en diett meny med de lidelser og sykdommer i tarmkanalen.
Loose bokhvete magen er et must.Det bidrar til å etablere evakuering og motorisk aktivitet.Det eliminerer problemer med avføring (forstoppelse).På grunn av bruken av innholdet av fiber og organiske syrer.For å virkelig få mat med høy helbredende kraft, bør korn før matlaging stekes i en tørr stekepanne.Deretter helle vann i forholdet 1: 3 og kok dekket inntil hevelsen.
produkt å stabilisere vekten
universelt kjent at bokhvete har en lakserende effekt.Sikrer høy verdi eller litt dette produktet?Som du har sett, frokostblandinger gunstig effekt på tarm motilitet og naturlig renser kroppen for oppsamlede giftstoffer.Av denne grunn er det anbefalt for mennesker med kronisk forstoppelse, så vel som ønsker å gå ned i vekt.
100 gram produkt, er det 330 kalorier.Men ikke vær redd for dette tallet, som frokostblanding består av komplekse karbohydrater.Dette betyr at en liten del av grøt i lang tid for å bli fordøyd.Følelsen av metthet vil ikke forlate i omtrent fire timer, og du ønsker ikke å bite.
Bokhvete - en favoritt produkt blant ernæringsfysiologer, blir de rådet til å konsumere det med melk drikker, vann og frukt.Med den kan du ordne faste dager.For en uke med en slik diett er mulig å brenne opp til 5-10 kg uten å skade legemet.I tillegg til vekttap stabiliserer metabolisme, fordøyelseskanalen, forbedrer hudens kvalitet.
Bokhvete grøt med melk: nyttig eller skadelig?
Nobody argumenterer for at mye melk grøt tastier, mer aromatisk og fetere.Men ikke alle får lov av helsemessige årsaker slike godbiter.Dish kontraindisert for personer med gastrointestinale forstyrrelser.To uforenlig produktet ifølge leger, for å provosere flatulens, oppblåsthet og smerter.
Bokhvete grøt med melk er dårlig for intestinal peristaltikk.Videre cereal beriket med jern, og sporstoffet påvirker absorpsjonen av kalsium.Det anbefales å bruke de to ingrediensene til selvstendighet for å unngå forverring.
perfekt lokke for barn
korn anbefalt av barneleger som et første komplementære matvarer, som en del av noe gluten.I motsetning til andre korn, er det mindre allergifremkallende, ikke forårsaker kramper, oppblåsthet og forstoppelse.Bruken av bokhvete grøt på vannet er en dyrebar rett, beriket med vitaminer og mineraler.For den voksende organisme, er det viktig å oppnå en aminosyre proteinforbindelser og sporstoffer.Bokhvete grøt, hakket i en blender, lett å fordøye, forårsaker ikke alvorlighetsgraden og bidrar til en bedre utvikling.
Krupa i alternativ medisin
Korn er en kilde til magnesium og jern, slik at deres bruk er vist i anemi, lavt hemoglobin.Cereal tar håndflaten innholdet av rutin og vitamin B. homøopatiske utøvere ofte ty til korn.Det er nødvendig for pasienter med diabetes, svakhet, aterosklerose, iskemi, hypertensjon.Loose korn positiv effekt på funksjonen av bukspyttkjertelen.
pulveriserings korn behandle hudskader, bruke som en baby pulver med bleie utslett, irritasjon.Seed anlegget har lenge vært kjent som en naturlig antidepressant.Grøt vann eliminerer depresjon, forbedrer humøret, gjenoppretter styrke og forbedrer den generelle helse.Så det er slik mange hemmeligheter skjuler populært produkt bokhvete.Sikrer eller svak frokostblandinger, og hva er fordelene, og nå er alt klart.
