er umulig å overvurdere funksjon av kolesterol i kroppen fordi den fungerer som et utgående anrop ved syntese av biologisk aktive forbindelser, så som gallesyrer, vitaminer, steroidhormoner og kjønn.Imidlertid er innholdet av denne substans ikke er regulert av kroppen, noe som fører til dens avsetning på veggene i galleblæren og blodkar.Disse klyngene er årsakene kolesterol gallestein og åreforkalkning.Derfor, i tilfelle av et overskudd av dette stoff i kroppen som er nødvendig for å treffe tiltak for å redusere den til det normale.
For å redusere nivået av kolesterol i blodet, anbefales det å endre sin livsstil og kosthold for å revurdere.I alvorlige tilfeller, krever at en streng diett med avvisning av enkelte produkter, samt medikamentell behandling.
Hvordan redusere kolesterolet i blodet bruker sunne produkter
Dietitians identifisert en liste over produkter, vil forbruket av hvor raskt og smertefritt tilbake til normale kolesterolnivåer.Disse inkluderer følgende: rødvin (i moderate mengder), nøtter, fet fisk, te, havregryn, bønner, sjokolade, avokado, spinat, hvitløk, olivenolje og lys margarin.Å spise disse produktene ikke bare hjelpe deg i kampen mot kolesterol, men også gi kroppen med en rekke viktige vitaminer og mineraler.
Hvordan redusere kolesterolet i blodet : Produkter som er farlig
Hvis du tar sikte på å senke kolesterolet, prøv å begrense deg til bruken av slike matvarer som smør, egg, svinekjøtt, biff, lam fettfri majones, kaviar, ost varianter, melk, høy fett, pølser, fett cottage cheese.
Hvordan redusere kolesterolet i blodet : fysisk trening og idrett
Sammen med slanking å redusere kolesterolnivået oppfordres også til å føre en sunn og aktiv livsstil.Den beste løsningen ville være jogging og intens fysisk trening som bidrar til å redusere kolesterolet akkumulert i arteriene i blokaden, som reduserer nivået av kolesterol og.Det er viktig å forstå at kroppsøving spiller en nøkkelrolle ikke intensiteten i treningen som mulig for alle mennesker er forskjellige, og deres regularitet.
Hvordan redusere kolesterolet i blodet : medisiner
I tilfeller der kolesterol blir kritisk, i tillegg til et sunt kosthold og fysisk aktivitet blir lagt til som leger og behandling med medikamenter.
medikamenter som reduserer kolesterol i blodet, er delt inn i følgende grupper:
- Statiner .Dette stoffet gruppen er mest brukt til å kjempe høyt kolesterol.Virkningen av statiner blokkerer produksjonen av enzymer som er ansvarlige for produksjonen av kolesterol i kroppen.
- fibrinsyre-.Disse stoffene blir brukt for å akselerere oksydasjonen av fettsyrer i leveren, og dermed redusere blodkolesterol.
- medikamenter som binder seg til gallesyre .Virkningen av disse stoffene er deres evne til forbindelsen med en gallesyre, som gjør det mulig å redusere aktiviteten av kolesterol produksjonen i leveren.
