Det faktum at musklene begynner å svekke og avfeldig, hvis de ikke gir en belastning, alle vet.Derfor, et utvalg av treningsutstyr, gym besøk, morgen og kveld løper, pull-ups på bar vil alltid være populære.Men for noen grunn, vi glemmer å ta vare på hjernen vår, og i denne forstand er det ikke forskjellig fra musklene.Øvelser for hjernen - det er en god måte å holde hjernen din i god form og utvikle sine evner.I tillegg, takket være dem, du kan løse eksisterende problemer, for å oppnå den etterlengtede suksess i sine bestrebelser, raskt gjøre en karriere, for å bedre den økonomiske situasjonen og så videre. D.
Hvor skal jeg begynne
utvikling og opplæring av hans intellekt er best å starte med å definere dine sterkeog svakheter.Oppgaver for hjernen er forskjellige, og å velge den mest egnede av dem vil teste for å bestemme IQ.Med det er det også praktisk å overvåke dynamikk og virkningene av deres innsats.Resultatene vil direkte avhenge av din utholdenhet og regularitet av klasser.For ikke å glemme planlagt klasser, stille klokken eller en påminnelse i form av telefonsignal.På datamaskinen eller bærbar PC som kan settes for alle scheduler, f.eks Leader.
simulator for hjernen: hvordan det skjer
Valgfritt søke på nettverket etter elektroniske tjenesten eller programmet som skal installeres på smarttelefonen eller laptop - og slik at vi bruker for mye tid i mitt liv, sitte ved et skrivebord eller ligge på sofaen.Resitasjon av dikt, spille sjakk, eller om utviklingen av en observasjon - Du kan gjøre alt dette og utenfor hjemmet, slappe av med venner på naturen eller rusler gjennom parken.Øvelser for hjernen er bra at de kan utføre stille og nesten hvor som helst.For eksempel kan på vei til jobb oppsummeres som bilskilt av biler (utvikling av telleferdigheter), for å komme opp med 20 måter å bruke en murstein (utvikling av fantasi), et øyeblikk for å observere et objekt, og deretter blindt reprodusere i minnet maksimalt antall deler (utvikling av observasjon og hukommelse).Slipp løs fantasien din!
Kinesisk gymnastikk for hjernen
Train - dette er absolutt bra, men noen ganger hodet bare bryter av tretthet og stress.Hvis du vil fjerne denne smerten etterfylle kroppens energi og fremme tilsig av qi og blod på nervecellene i det gamle Kina legendariske salvie Lao Tzu utviklet et spesielt sett med "qigong".Disse utrolig for sin effektiv øvelse for hjernen hjelp til raskt å håndtere apati, heve tonen og gjenvinne sin styrke.Totalt 9 stykker, så det vil være lett å huske:
- Touch tommelen til tinningene og gni dem i en sirkulær bevegelse.Så midtre fingrene (pads) 16 ganger massasje punkt, "Yin-tang", som ligger mellom øyenbrynene.
- Bruk tuppen av pekefingeren til å utføre massere øyehulene og området rundt (16 ganger).
- Finn et punkt på forsiden av en halv inches fra munnvikene (punktet "di-cyano"), et lite munnen litt åpen og 16 ganger de presser tuppen av tommelen.
- Bottom Up å trykke 16 ganger på nippet til å "son-bye" (1,5 cm under øyehulene).
- gnir nesen 16 ganger sublime basen av tommelen ("thenar").Bevegelsen går fra nese til nese.
- Plasser håndflatene på hver side av halsen og gni det 16 ganger fra bunnen opp.
- Now "vaske" hendene slik, som gjør katter.
- Spre fingrene, som om gre håret, gå fra pannen til bunnen av halsen.Så, fire minutter massasje med fingertuppene hele overflaten av hodet.
- siste ting igjen å gjøre - er å dekke ørene med hendene slik at fingrene hans hender var på hans hode, og 16 ganger flip tommel og langfinger på punktene under nakkeknøl.Denne øvelsen kalles "himmelsk trommelen."
største seier i livet - er å overvinne sine egne svakheter.Alle kan gjøre det bedre, og hvis du er fast bestemt på å gjøre sitt dyrking, oppriktig ønsker du å oppnå suksess i det!
