Har du noen gang våkne opp om morgenen med hovne øyelokk eller vanskelige å bruke sko etter arbeidsdagen?Sikkert slike ubehagelige symptomer er kjent for alle.
Å vite hvordan å trekke vann fra kroppen, er det nødvendig å forstå hvorfor det er hevelse.Flere sykdommer i hjerte, lever, nyre forårsake væskeansamling i vevet.I tillegg har østrogen, til stede i overskudd i kvinner under den premenstruelle perioden, fremmer ansamling av overskytende vann.
Men i dag skal vi snakke om hvorfor ødem forekomme hos friske personer.Ikke minst rolle i strid med vann metabolisme spille en mangel på fysisk aktivitet og stillesittende livsstil, bremser bevegelsen av lymfe og blodstrøm.Trekke vann fra kroppen i tilfelle bidra til kraftig mosjon.
En annen grunn - feil i kosthold, rikelig med fett og salt mat.Salt er en hovedleverandør av natrium inn i organismen, som i dette tilfelle blir en årsak ødem.Utvidelse av kapillærene og blodkar forårsaket av overdreven tilslutning til alkohol fører også til væskeretensjon.
Kanskje noen kan dette virke absurd, men før utgangen vann fra kroppen, er det nødvendig å bli vant til å drikke det i tilstrekkelige mengder.En av de viktigste årsakene til ødem er dehydrering (uttørking).For normal funksjon av kroppen krever en enkel vann han jevnlig taper.Dette fører til at celle samle inn vann for normal funksjon, mens legemet lider av dehydrering.
, slik som å sende ut vann fra kroppen uten bruk av diuretika?
trenger bare å justere ditt daglige kosthold.Siden 1 mg binder karbohydrater i legemet 4 mg vann, bør sukker, så vel som salt anvendes i meget begrensede mengder.Det samme gjelder røkt pølse, fet mat, bakevarer.
menyen ønskelig å inkludere produkter som utgang vann fra kroppen.De enkleste grønnsaker - poteter, rødbeter, agurk, tomater og paprika - vel bidra til frigjøringen av kroppsvæske fra en varetektsfange.Vannmeloner, meloner, tomater og bananer bedre medisiner for å takle problemet med ødem.
har allerede nevnt behovet for å drikke vanlig vann.Forbruket av en og en halv til to liter rent vann om dagen bør bli en daglig vane.Hvis du besøker gym, gjør kondisjon, bør vann å drikke enda mer.
bad eller sauna - den første fienden ødem.Under påvirkning av varme dampen lett frigjøres fra legemet av overskytende væske.Hvis du besøker bad for noen grunn uønsket til deg, så kan du ta et bad hus med et utdrag av barnåler.To ganger i uken vil være tilstrekkelig til å normalisere vann-salt metabolisme.
hjelp tidlig kan hjelpe å bli kvitt hevelsen og medisinplanter: tranebær blad, bjørn abalone, bearberry, kjerringrokk.I tillegg, når de tilsettes til drikkevannet, tranebær, sitron, ingefær, vannansamlinger kan unngås.
Gi normalt kosthold, økt fysisk aktivitet, kan du følge de ovennevnte råd - og du trenger ikke å puslespill over hvordan produksjonen vann fra kroppen.
