Hos mennesker, bør alt være i orden.Dette vet alle, men ofte oversett.Dagens samfunn er ganske strenge om mennesker med overvekt, fremme harmoni og tynnhet.Men ikke gå for langt i noen av disse områdene?Er det mulig i jakten på skjønnhet skade deg selv?
på normer
I dag er det flere normer vekt for en mann, og, henholdsvis, og formlene for beregning deres.Det er verdt å merke seg at USA, mer presist, selv Hollywood beregninger avvike fra anbefalingene fra leger i forhold til innenlandske innstillinger og volumtall.Og hvis en voksen er ikke verdt å ødelegge kroppen din, oppnå unormal skjønnhetsidealer, kan slik oppførsel for tenåringer selv være ekstremt farlig.Derfor er alle som ønsker å oppnå den perfekte figuren du trenger å vite hva som er den ideelle vekten for høyde hos ungdom og voksne.For øvrig vil tallet være forskjellig.
kroppstyper
studerer forholdet mellom vekt og høyde hos ungdom, bør det bemerkes at tidligere også nødvendig å vurdere den menneskelige kroppstype.Det kan være fin-boned, eller asthenic - tynne bein, heller lange lemmer, nakke, smalt ansikt.Boned fysikk - hypersthenic - skiller mennesker med et bredt bryst, hofter, relativt korte ben.Normostenichesky - normal kroppstype - representerer mennesker med klassiske figurer og standard parametere.Bestemme typen på øyet er ikke så lett.Men nøyaktig ved å måle omkretsen av håndleddet ledende (jobber) hånd:
- asthenics - mindre enn 16 cm;
- normostenik - range 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Mer enn 18,5 cm
tabeller
Den enkleste måten å definere en tabell kan være et forhold mellom høyde og vekt, som du kan lære din ideelle innstillinger.Disse tabellene det er så mange - separat for menn, kvinner, barn og ungdom.Det er bare nødvendig for vekst for å finne den ideelle figuren av vekt og holde den på ønsket punkt.
Formula
bestemme idealvekt for høyden hos ungdom bruker også spesielle formler.Bare her er det verdt med tanke på at ikke alle er egnet for barn.For eksempel formelen for å bestemme Quetelet BMI - bør body mass index brukes kun for personer over en alder av tjue.Tenåringer kan også gå Broca formel som tar hensyn til ikke bare forholdet mellom vekt og høyde hos ungdom, men også den type kroppsbygning og alder på barnet.I tillegg kan du bruke formelen til å beregne forholdet McCallum og Gjord armer, bein, hals, og så videre. D.
støtte kroppen
bestemme idealvekt for høyden tenåring, fortvil ikke, og raskt søke en effektiv vei ut, hvis tallet er ikke helt som det.Det er verdt å huske at unge mennesker ikke bør være sultne, sitte på en rigid diett og tempoet selv med tung trening.I denne alderen, alt er bra i moderate mengder.Hvis du spiser riktig, sover nok tid til å ha en mulig daglig fysisk aktivitet, kan du gå til friluft og beholde så mye som mulig en mer aktiv livsstil, ekstra vekt rett og slett ikke nappe.Og hvis du forandre livet ditt og slå i riktig retning, de bare gå med tiden selv uten vold mot kroppen.
