grunn mange kvinner fanget i en interessant posisjon, trist tilstand at denne sommeren går til sjøen vil ikke lykkes.Og forgjeves!
For gravide sjøvann, sol og varme sanden har en gunstig effekt: det reduserer hevelser, normaliserer blodtrykk, anemi passerer, bedre utero-placental blodgjennomstrømning, nyrene og binyrene.I tillegg forsterker fremtidige mor immunsystemet, sjøluft roer nervesystemet.Ikke bare dra nytte av disse fordelene er ikke tillatt!
Men for turen var som planlagt, og enda bedre, er det nødvendig å ta hensyn til flere faktorer, samt å forberede for det på forhånd, nøye.Men først, la oss definere når en tur til sjøen kan være skadelig, og denne ferien er bedre å glemme.
Sjøen kan ikke gå hvis:
• Du har fortsatt en svært liten periode (opp til 12 uker), og det er ikke kjent nøyaktig hvordan kroppen reagerer på graviditet.
• Det er en risiko for spontanabort og legen bestilt "liggende" type ferie hjemme.
• Woman ikke føler seg bra - hun har høyt eller lavt blodtrykk, lave nivåer av hemoglobin, kraftig uttalt toxicosis, etc.
• Med hypertoni av livmor, verkende smerter i nedre del av magen, spotting tur og bør forlates.
• Hvis en kvinne har hatt tidligere aborter eller premature fødsler.
• graviditet i tredje trimester - det er en risiko for for tidlig fødsel.
• Gravide delvis eller fullstendig placenta previa, fordi det kan åpne livmor blødning.
• Det er mistanke om sen toxemia (preeklampsi).
• Tester har vist tilstedeværelse av protein i urinen.
Men selv om du føler deg fin og ingenting som selv har funnet, er det likevel en tur til sjøen må avtales med den behandlende gynekolog deg, lytte til og ta hensyn til alle hans instruksjoner og anbefalinger.
Tips lege når forbereder en tur til sjøen
• Merk at under graviditet brystet er betydelig økt i størrelse, det er overvektig.Sørg derfor for at du er "klatret" i badedrakt, og viktigst av alt - at han aldri vil presset, ikke forstyrrer blodsirkulasjonen.
• I tillegg til standard bagasje med klær, håndklær og andre ting du har for hånden for å være en liten pose med drikke, smørbrød, håndklær, førstehjelpsutstyr.
• Husk å ta med solkrem og en lue.
• Som for klær og skotøy, bør preferanse gis, først av alt, bekvemmelighet.Ingen høye hæler og trange ting!
• Måten du kan sette på en bandasje og strømper fra åreknuter.
• Av alle transportformer, velger du en bil (selvfølgelig, det bør ikke holde deg).Hvis mulig, bør fra flyet bli forlatt.
• Unngå feriesteder hvor du kan endre tidssoner, dramatisk endring klimatiske forhold.Velg for eksempel, resten i Anapa uten mellomledd, eller den nærliggende sjøen.
Hvordan oppføre seg på sjøen?
• Kommer til sjøen er ikke verdt å bare løpe og svømme i det.Ta en pause fra veien, pakk ting, legge seg ned.
• Bading er bare i havet, er vanntemperaturen 21-22 grader.
• Unngå sterke bølger, er det fare for å bli slått ned.
• Bade ikke mer enn 10 minutter, men ofte.Hver gang etter et badehåndkle innpakket.
• soling i solen kan bare gis: 1) en brunfarge tatt om morgenen, 2) hele kroppen smurt solkrem 3) du er iført hodeplagg.Hvert 20. minutt, bør kroppen gjemme seg under en paraply for å unngå overoppheting.
• I perioden 12,00 til 16,00 er den beste i hotellrommet og slappe av.
• Glem de nattlige festlighetene, diskoteker og barer.Slapp av på stranden - det er også en sunn søvn.
• Ikke spis mat ukjente for deg, fordi kroppen kan ikke tilstrekkelig svare på det, og resten av tiden du tilbringer på sykehuset med forgiftning.
• Drikk mer væske som havet den er fjernet fra kroppen raskere.
• Etter bading i sjøen ikke rush å vaske kroppen under en strøm av ferskvann.Gi huden din en sjanse til å suge opp alle de gunstige effektene av salt vann.
Artikler Kilde: pregnancy.org.ua
