All unge mødre ønsker å se attraktiv.Vanligvis er det hemmet av strekking, for å få vekt og så videre.For dem blir det spesielt viktig spørsmålet om hvordan å raskt fjerne magefett etter fødselen.Det er nødt til å være tålmodig.
grunnleggende regler
må begrense din diett.Dette betyr ikke at du bør være på en diett eller sulte.Spesielt hvis du ammer, må du nøye velge matvarer og lage spesielle måltider.Det er nødvendig å eliminere stekt, veldig feit, krydret, krydret mat, for å begrense mel og søt.Alle disse anbefalingene vil gi deg og barnelege, alle disse kan skade barnet, og dermed vil en endring i menyen har en dobbel gevinst.
Dersom før du ikke har hatt for vane å gå til badet, er det på tide å forelske seg i denne okkupasjonen.Å sørge for at du ikke har noen kontraindikasjoner for det.Ta et bad regelmessig, stopper du å lure på hvordan rent slapp mage etter fødselen.Gi konkret luft og behandlinger en fantastisk effekt.
De som vet hvordan du raskt fjerne magefett etter fødselen, vil svare på det uten spesielle øvelser ikke kan gjøre.Bare last pressen vil ikke være nok.Dermed gjør du musklene elastiske, men det øverste laget av fett vil være på plass.I forbindelse med dette har å utføre spesielle oppgaver.
mest vanskelig å forstå hvordan du fjerner magefett etter fødselen (keisersnitt).Etter en slik operasjon bør ta litt tid for alle snittene helbredet.Vanligvis kvinner som har født så redd for fysisk aktivitet i lang tid, å miste dyrebar tid.Øvelser kan starte så snart tillatelsen lege.Du bør ikke synes synd på meg selv også, og for å rettferdiggjøre det faktum at du hadde kirurgi.
hvilke feil bør unngås
studere informasjon om hvordan du kan raskt fjerne magefett etter fødselen, være veldig forsiktig.Noen tips kan være langt fra nyttig og selv skadelig.Hva er myter:
1. Det er nødvendig å drikke minst tre liter per dag.Men det bidrar til fremkomsten av svelling og utvasking av næringsstoffer.
2. Jo tidligere du begynner å bli kvitt ekstra kilo, jo bedre.Denne uttalelsen er feil, fordi hvis kroppen ikke vil klare, er du dårlig undergrave helse.
3. Ikke spise etter seks.Dette rådet kan hjelpe å bli kvitt overvekt overvektige ungdom, men ikke for unge mødre.Husk at du trenger å mate babyen.Og selv om du ikke gjør det, du har fortsatt å ta vare på den, som krever styrke og helse.
4. Arranger faste dager.I vanlige liv, ville det være et godt råd, men i den perioden av laktasjonen er annerledes.Husk at fasting eller begrensning i mat påvirke babyen.Melk vil bli mindre næringsrik, vil pipsqueak ikke laste, og derfor å bekymre deg og gråte.Alt dette vil bringe glede til deg eller ham.
lære å raskt fjerne magefett etter fødselen, er det nødvendig å tenke på forhånd.Ikke være galt å rådføre seg med eksperter.Ta vare på kroppen din, men ikke glem om ungen på samme tid!
