Minerale salter - bare et uunnværlig element for liv og helse for alle.Disse stoffene er i normal form av enkle forbindelser i naturen.Noen av dem - komplekse salter - har en kompleks struktur og er mye brukt i industrien.Enkle forbindelser er bestanddeler av alle organer og vev i levende organisme og ta fem prosent av den totale kroppsvekten.Det viktigste for en person følgende: kalium, natrium, kalsium, svovel, fosfor, magnesium, jern, klor, mangan, kobolt, jod og fluor.De vises sammen med de andre produktene, slik at en person trenger å stadig ta vare på det riktige nivået av salter i kroppen.Vanligvis, når de er riktig balansert kosthold og spørsmålet om mangel på salt oppstår ikke - naturlige produkter bruker vi i tilstrekkelige mengder inneholde de nødvendige næringsstoffer for kroppen.
Hvis en person vil spise ensformig, ikke de mineralsalter av et bestemt produkt ikke tilfreds mangfoldet som er nødvendig.Følgelig avbrutt sugemekanisme salter og deres fjerning, som fører til sykdom.For eksempel, hvis små barn ikke har nok kalsium, truet de rakitt, og hos voksne kan brytes tennene, til håret faller ut, blir benskjørhet.Jernmangel vil påvirke sammensetningen av blod og utløse en såkalt anemi (jernmangelanemi).
naturlige egenskaper av salter av kalsium, magnesium og natrium bidra til koordinert arbeide i fordøyelsessystemet, slik at en person til normal metabolisme, akselererer metabolisme, energiutveksling.Behovet for individuell kalsium er ganske betydelig - en dag trenger ca ett gram til å delta fullt ut i alle prosesser.Fylle kalsiumsalter kan være gjennom matvarer som for eksempel cottage cheese, ost, melk, yoghurt, eggeplomme, spinat, salat, blomkål.Fra dette settet er det enklest å ta opp kalsium fra meieriprodukter, så du bør ikke overse dem.
for normalisering av nervesystemet er uunnværlig fosfor.Inneholder et salt i leveren, egg, hjerne, rugbrød, havremel, ost.I løpet av dagen, må du gi kroppen din en to og et halvt gram fosfor.Tatt i betraktning at det beste den kan frigjøres fra produkter av vegetabilsk opprinnelse, og å skaffe nødvendig element derfra.
også uvurderlig for kroppens normale salt.En mann trenger en dag for ca femten gram - bruk det med mat, men husk at dette elementet er også i enkelte matvarer.Hvis en person spiser animalske produkter, kan saltet være ganske mye, fordi salt som finnes i bearbeidet mat.Men mange mennesker liker å forbedre smaken krydder mat overdrevet, som fører til et overskudd av det i kroppen.Det kan fremkalle visse forstyrrelser, fordi salt binder vann, og følgelig kan det være hevelse, komplikasjoner i nyrer, lever, hjerte.Økt press, verre jobber nervesystemet.
for hans mirakuløse egenskaper av mineralsalter har fått velfortjent anerkjennelse i kosmetikk.Under hudforyngelse prosedyrer, fabrikasjon av masker for ansiktet, pore rensing salter brukes veldig mye.De glatte ut rynker, jern beriker huden med oksygen, kalium skaper et optimalt osmotisk trykk mellom cellene i huden, holder på fuktigheten, kobber er en form for antiseptisk - det forhindrer vekst av bakterier, mangan på cellenivå er involvert i prosessen med respirasjon, energioverføring, mikrosirkulasjonen stoffer.
mineralsalter selges i apotek, kan de ta et bad, gjør bad for armer og ben, ansiktsmaske, vaske håret, styrke negler.
