Mange innbyggere planeten vår for en eller annen grunn lider av forstoppelse.Unnlatelse av å løse dette problemet kan føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel en sprekk i veggen av tarmen eller tumordannelse.I denne forbindelse er det vurdert presserende spørsmålet om hvordan å bli kvitt forstoppelse hjemme.Noen ganger samråd med lege er ikke mulig på grunn av mangel på tid eller penger til behandling.Så det beste alternativet ville være å alternativ medisin og produkter basert på naturlige ingredienser.
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme?Justerbar makt
Det første du må gjøre planen av tilbudet, så matinntaket er best utført på samme tid.Du må gå til sengs med en tom mage, deretter sove vil bli bedre, og slaggdannelse i kroppen kan unngås.For å produsere påskynde fordøyelsen, kan ikke spise på rømmen, må hver del være grundig tygge.I tillegg er det nødvendig å radikalt revidere ansatt retter.For å stimulere metabolske prosesser bør øke mengden av frukt og grønnsaker forbrukes frisk, da de inneholder mye fiber.Den gode effekten av å ha slike korn som bokhvete og mais.Et utmerket verktøy i kampen mot forstoppelse anses kli kan legges til hovedretter og salater.I løpet av dagen, må du hele tiden drikke vann, er obligatorisk norm 1,5 liter, men helst to.Et par timer før sengetid drikke et glass kefir tillatt eller fettfattig yoghurt som gjærede melkeprodukter gjenoppretter tarmfloraen.Hvis du er interessert i spørsmålet: "Hvordan du raskt bli kvitt forstoppelse?", Ikke glem om fysisk aktivitet, stimulere peristaltikk.Nok det hver dag før du går til sengs for å få vandre i den friske luften og om morgenen for å gjøre gymnastikk.
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme?Tradisjonelle metoder
mange eksperter som den mest effektive middel for å tilby et klyster.Faktisk, hjelper det til å eliminere problemet i flere timer.I dag, mange farmasøytiske selskaper produserer lite klyster, beregnet for engangsbruk.Og sammensetningen av væsken og gyldighetsperiode varierer også, for eksempel, gjør det mulig for saltløsning bokstavelig lyn effekt (15-20 minutter), og etter en olje klyster måtte vente på resultatet av ca. 10 timer.Behandling av tarmforstoppelse kan gjennomføres avkok av spisskummen frø.Tilfører det skal være i 30 minutter, deretter avkjølt for å ta en spiseskje tre ganger daglig.For dette formålet, er det også egnet Geitvedslekten bark eller gress oregano.Sistnevnte bør tas i andelen av 2 spiseskjeer.spiseskjeer per kopp kokende vann, holde blandingen i brann omtrent en halv time, og deretter insistere på en time og drikke en halv kopp to ganger om dagen i en halv time før lunsj eller middag.
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme?Avføringsmidler
uten først å rådføre deg med legen din, kan du bare kjøpe en tablett mild.Utvalget av midlene som tilbys er ganske bred.Forbrukernes valg presenteres stikkpiller, tabletter, kapsler, mini klyster.
