Populært for sin tilbaketrekning fra comfort zone kan være en rekke problemer uforberedt person.Unødvendig å dramatisk bryte sine stereotypier?Hvordan komme ut av komfortsonen med minimale tap?
Hva comfort zone?
komfortsonen - det kjente og behagelig sinnstilstand av mannen.Det er på grunn av etablerte vaner, tankemønstre og atferd.Dette komfortable tilværelse der folk føler seg trygge når det er ingen motivasjon for å handle eller for å gjøre en innsats.
komfortsonen - et visst stadium, som mennesket har oppnådd ved hjelp av sin kunnskap, og handlinger.Han har ingen problemer med bolig, arbeid.Det er mer eller mindre fornøyd med finansformue.Det vil si at grunnleggende behov:
- sult og tørst;
- sikkerhet, fravær av frykt;
- tillit, pålitelighet;
- seksuell tilfredsstillelse.
mann er i kjente omgivelser, gjør det kjente handlingen.Sitteplass komfortsonen bør være uvanlig oppførsel.Endre tankemønstre, er handling en vei ut av sin komfortsone.Bilder kjent liv forandret til det nye landskapet.
bare etter en person bevisst bestemmer seg for å komme seg ut av komfortsonen, prøver han å endre stereotype atferd, tenkning.Bare da er spørsmålet: "Hvordan komme ut av komfortsonen» Man tar sin egen beslutning om å endre vaner, og har det fulle ansvar for sine etterfølgende handlinger?.
Ut av komfortsonen
Det er to veier ut av komfortsonen.
første - plutselig endrede forutsetninger, omstendigheter.Det kan være økonomiske kriser, når en mann mister alt og starte livet fra scratch.Fengselet eller hæren - er også ute av komfortsonen inn i det ukjente omgivelser.Alvorlig sykdom, når en lang tid å tilbringe i en sykehusseng, endre den vanlige måten.Å miste en jobb eller bolig fører til en person til å gå i en uvanlig retning, se etter måter å løse problemer.
andre - en bevisst beslutning om å forlate komfortsonen.Det er den mest skånsomme måten, når det er en mulighet til å endre noe i livet mitt.I det øyeblikket, når en person bestemmer seg for at det er på tide å komme seg ut av komfortsonen, kan det ta handlinger som senere kan føre til personskade eller karriereutvikling.Det bør ta hensyn til energipotensialet av en person, hans alder, og de mål som det har satt seg.
Secret fare comfort zone
Hvordan komme ut av komfortsonen?Hva du trenger for å komme ut av det?Comfort Zone bærer mangel på motivasjon, den mekaniske utførelsen av daglige plikter, rutine.Nysgjerrighet bidrar til å utvide grensene for den kjente eksistens.Loven gjør en utsatt liv å hengi seg til illusjonen om at det beste er ennå ikke kommet.
nødvendig å forlate falske forestillinger.For å begynne å leve etter prinsippet om "her og nå".Sedvanlig eksistens kan senere føre til realisering at livet har gått, og søker ikke mer til noe.Derfor hver mann for seg selv bestemmer for seg selv - enten ut av den vanlige tilstanden.
Hvorfor gå ut av komfortsonen?
mann stadig opplever uvanlig stress eller tilbringe tid i uvanlige situasjoner raskere tilpasset de nye livsbetingelser.For ikke å bli marginalisert, å trekke seg ut av komfortsonen blåser av skjebnen eller uforutsette kriser, kan vi forberede hjernen din og gjøre den fleksibel.
antas at ut av komfortsonen - den eneste veien videre.På vokser på denne måten er det eneste rette.Men senere, når personen har allerede funnet sted som en individuell utviklingsvei kan utføres uten å forlate komfortsonen.Så om du trenger å endre kjente omgivelser?
komfortsonen fører til en person til å tenke at alt er under hans kontroll.Låsing i en viss tilstand hindrer at personen til å løse de problemer som finnes på dette stadiet.
eksempel, det er ett soverom, men ønsker to-etasjes hus.Å være i komfortsonen, kan et slikt problem ikke løses.Det er nødvendig å ta uvanlige skritt å bidra til å løse problemet, og folk vil komme til en ny fase.
Da han møter andre problemer som bør tas opp som presser grensene for en ny comfort zone.Et slikt tiltak mot nye mål og målsettinger, er i stand til å gi menneskelig utvikling.Det er ikke nødvendigvis varige driftsmidler.Åndelig utvikling er ikke så enkelt som det ser ut ved første øyekast.Vinne vanskeligheter i saker av veldedighet er ikke mindre komplisert og krever ofte en større effekt.
Ut av komfortsonen bør gi seg med interne og eksterne ressurser.Det er energi, fokus, helse, tid, stabil velstand.
Psychic komponent ut av komfortsonen
endret mental status bjørner ut av komfortsonen.Stress, intern motstand, selvbedrag - de grunnleggende teknikker som hjelper kroppen til å gå tilbake til sin opprinnelige, komfortabel tilstand.
Hvis du tar naturlig menneskelig modning, vekst av den enkelte, tilegnelse av kunnskap og erfaring går gjennom kriser.Dette er en krise av 1 år, 3 år, 7 år, krisen i ungdomsårene.Disse milepælene ved å vokse opp - den mest levende demonstrasjon.Men de alle fører til utvidelse av komfortsonen.Barns nysgjerrighet driver ham til å overvinne vanskelighetene.Med dette kommer den fasen for dannelse av personen.
ble eldre, å ha en jobb, en familie, et hus, en person blir kvitt behovet for å oppnå noe.Videre, i noen tilfeller, hvis du ikke kan få sin plan, prøver han å diskontere den psykologiske ting eller mellommenneskelige relasjoner.
For eksempel ønsker jeg å kjøpe en vaskemaskin, men ingen ekstra penger.Da mannen, som ikke ønsker å komme seg ut av komfortsonen, er det prøver å devaluere (brukt mye vann eller pulver, støy eller tar opp mye plass, bare late folk vaske klær i bilen).
selvbedrag, avskrivninger, frykt, latskap retur mann på vanlig behagelig tilstand.Økende begrensninger, inspirert av livet til loven forsinket.Men jeg håper det er fortsatt å komme, og vi kan oppnå mye, mer sannsynlig å være fantasier.
innsnevring comfort zone
innsnevring comfort zone foreslår en gradvis nedbrytning av den enkelte.Dette er tilfelle når de nødvendige ting blir unødvendig.De mest slående eksemplene på innsnevring comfort zone - alkoholisme, narkotikamisbruk.All humant eksistens er redusert til det nødvendige mentale tilstand.Mangel på sedvanlig rus fører til aggresjon, uforutsigbare handlinger, selvmord.
Under innsnevring komfortsonen gradvis blitt overflødig arbeid, hjem, familie.Devaluerer forholdet, økonomisk uavhengighet.En mann er tilfreds med lite, forklarer deres passivitet filosofisk syn på livet.
Utvide komfortsonen
Utvide komfortsonen er vanligvis begrenset til de nødvendige tiltak som ikke ønsker å.Jo mer en person prøver å utvide sin komfortsone, slik at det blir lettere og smertefri prosess etterpå.
bør ikke drastisk endre vaner, miljøer.Ikke i noe tilfelle, må du ikke utsette de helsemessige farene.Bare en gradvis og jevn utvidelse av grensene vil tillate psyken jevnt tilpasse seg de nye forholdene.Hvordan komme ut av komfortsonen?Psykologi tilby eksemplarisk handling.Men for å bruke dem i livet og finne sin utviklingsvei - folk må avgjøre på egenhånd.
nødvendig å bestemme motivasjon og sluttresultatet av sine handlinger.Hva er nødvendig å utvide komfortsonen og at det bør få i fremtiden?Det er viktig å fokusere tydelig klar over sine handlinger, har god tid og interne ressurser til å gjennomføre dem.
For eksempel er det et ønske om å bli direktør i banken, men ingen spesialisering, som kan brukes for å nå målet.Det er derfor viktig å identifisere den virkelige problemet og håndtere det fra ung alder.Evnen til å presse grensene, å flytte fra ett stadium til et høyere nivå, gjorde vane ikke stoppe for å hjelpe en person til å bringe en konkret suksess i livet.
Hvordan komme ut av komfortsonen?
Mange psykologisk trening for å hjelpe folk å kvitte seg med frykt, komplekser.Ut av sin komfortsone - det samme å overvinne vanskelighetene.Det finnes enkle løsninger som vil bidra til å begynne å bevege seg fremover.Før tenke på hvordan å komme seg ut av komfortsonen, er det viktig å innse at en slik utlevering er nødvendig.
- Endre tidsplan (ikke på bekostning av søvn, hvile, måltider).
- å reise (du kan finne nærmeste rute til nabobyen, gå til parker, museer).
- Hold deg i form (som kreves for å ta hensyn til helse, nok til å starte en liten morgen øvelser).
- Legg mangfold (uplanlagt gå til dyrehagen eller til utstillingen, å melde, for å prøve en ny rett eller lese en ny bok).
- Sett et mål og oppnå det (for ikke å forfølge globale prestasjoner, kan vi for syke naboer gå hver dag for dagligvarer).
feil når du forlater comfort zone
Hvis en person er klar over behovet for å endre sin tradisjonelle levemåte, er det et nytt spørsmål.Hvordan komme ut av komfortsonen og erfaring stress?Faktum er at en person vil definitivt føle ubehag når du går ut av stereotypiske miljøet.Stress - en naturlig følelse når du forlater comfort zone.Takket være ham, kroppen er mobilisert, det begynner forberedelsene til den nye fasen.
bare oppleve stress og å endre tenkning, er man i stand til å utvide komfortsonen.Hvis stereotype tenkning er - mannen trekker seg inn i seg selv.Han blir ute av stand til å tilstrekkelig vurdere dagens situasjon, det klamrer seg til opplevelsen av fortiden.I dette tilfelle mulig irreversible mentale tilstand.
Så bør du realistisk vurdere sine evner.Drastiske endringer (endrings av byen, landet, retning av personlig vekst), er det best å planlegge for opp til 35 år.
anbefalinger ut av komfortsonen
Endre vaner, kan livsstil svekke menneskers helse.Indre energi, ressurser, motivasjon bør være så stor for å gå ut av komfortsonen førte til et bedre liv.Hvordan å produsere et resultat med minimalt tap i mental tilstand?
- prise seg selv for den minste utvidelse av grensene for de små prestasjoner.
- Ikke glem om formålet og motivasjon.
- Fortsett sakte, unngå plutselige endringer av aktivitet.
- en plan for minimum og ikke viker unna det.
- Mest lære, kommunisere med nye mennesker, hvis liv over statusen din.
