Mange vet av egen erfaring: jo mindre tid gjenstår før hoved vinterferie, vokser jo mer strøm, og med det muligheten for en krangel.Psykolog Olga Yurchenko forklarer hvordan å snu denne trenden, og for å møte en ekkel 1 januar uten skandaler og krangler.
bekrefter forventninger
nye året bringer mye glede, og vi er vant til fra barndommen til å vente på det med spent.Dessverre, denne vanen med å spille med oss en grusom spøk: jo mer håp, jo større er risikoen for skuffelse, så, krangel og fornærmelser.Og siden innlevering av elskere på hvordan du passerer nyttår, er det sjelden det samme ett hundre prosent, er vanligvis skuffet i det minste en av dem.
Vår høye forventninger fra en ferie brensel og massekultur.Vi er vant til, selv ubevisst, å forvente at i det nye året "som du ønsker, alt alltid skjer, alt kommer alltid sant."Dette har sikkert til å skje av seg selv, uten vår deltakelse, som ved et trylleslag.Men, dessverre, eller heldigvis, i det virkelige liv må vi ta oppfyllelsen av begjær i sine hender.
Derfor er første bud fredelig nyttår er: "diskutere dine forventninger med hverandre."Jo tidligere partnere vil finne ut, for eksempel, er at man drømmer om stor støyende fester hele natten, og den andre ønsker å gå til sengs snart etter kampen klokkespill, jo lettere vil det være å komme opp med noen form for alternativet som passer begge.Det bør være oppmerksom på at hver person er liksom styrt av tradisjonen som finnes i hans familie eller i hans selskap, og disse tradisjonene må også kontrollere at krangelen hadde blitt advart.
midten av desember - den beste tiden til å snakke om hvordan du ønsker å bruke det nye året, og lage en detaljert plan som passer dere begge.Og som for to uker kan du ombestemmer deg, nok en gang bekrefte planene kort tid før ferien.
slående ut unødvendige ting
slutten av året for mange mennesker er en vanskelig tid: påvirker akkumulert utmattelse og behovet for å fullføre alt arbeidet saken til 31. desember for å stille gå på ferie.Lei folk ofte blir irritabel, og likevel er det fortsatt så mye å gjøre at du må fullføre før midnatt på nyttårsaften: rengjøring, kjøpe gaver, behovet for å kle opp juletreet, dekorasjon leilighet, matlaging deilig mat.Som et resultat av utmattelse er bare økende, er situasjonen varmes opp og den eneste som ikke sa et ord for å krangle.
Spis mer mandariner, råder psykolog.Paradoksalt nok dette rådet, men lukten av sitrus, ikke bare nært knyttet til det nye året, men også forbedrer humøret.
Det er derfor den andre regelen for fredelig nyttår - videre planlegging.På forhånd lage en detaljert liste over ting å gjøre før ferien, og deretter dele dem inn i tre kategorier:
1. arbeid som bør gjøres uansett.
2. verk som har gjort det bra, men at i tilfelle av mangel på tid kan lett ofret.
3. Valgfritt sak skal gjøres bare hvis du har mye ledig tid.
Husk at i den første kategorien bør ikke være for mange oppgaver, så gjerne for å slette alle overflødige!Hovedkriteriet som de bør velges - dette er hvordan de er pålagt å lage en julestemning.
Og, selvfølgelig, er denne listen viktig å diskutere med din kjære, fordi det kan være at salaten og kranser på veggene, du spilte i den tredje kategorien, for det er en integrert del av ferien.En slik anledning er typisk for de som ikke er så lenge siden signere.Krangelen mellom mann og kone, er ikke sannsynlig å skje fordi nekuplennyh ansjos, fordi de er mer oppmerksomme på hverandres smak.
Ikke vær redd for å nærme reduksjon av sakslisten radikalt.Den beryktede "feriefølelsen" er laget ved hjelp av en svært lite sett med tegn.Til slutt, alt vi gjør i forberedelse til ferie, er først og fremst for vår glede og nytelse, og ikke for å sette en hake på merittlisten.Og da vil noe forferdelig skje hvis du forsinke eller eliminere enkelte virksomhet prioritet.
Hvordan ellers å gjøre livet ditt enklere?
Så, på listen over nyttårsDepartementet utarbeidet, men dette er ikke nok.Det er viktig å unngå en annen vanlig årsak til krangel - den skjeve fordelingen av ansvar innen par.Dessverre skjer det ofte at en av partnerne tar på seg for mye arbeid, og som et resultat blir lei, sint og beskylder den andre av uvilje eller manglende evne til å hjelpe, og det er en krangel.
Og fordi den tredje "fred" bud - valg av personlige ansvarsområder.
• Gå gjennom listen over elementer og markere hvem som har ansvar for hva.
• Sørg alltid for at saken i hver gruppe ble delt omtrent likt.
• Husk at det ikke er nødvendig å gjøre alt selv.Selvfølgelig er mat kjøpt i butikken vil ikke være like velsmakende som hjemme, men du kan ikke stå ved komfyren, og gjøre andre, mer viktige ting.Og hvis en uke før nyttår for å gjøre en generell rengjøring av leiligheten før ferien vil bare bringe litt ren.
• Tenk på det nye året at sakene kan gjøres på forhånd.For eksempel, hvis engasjert i innredning av boliger og kjøpe gaver er ikke i de siste dagene før ferien, og minst to uker før det kan være flott å redde deres nerver.I tillegg vil det hjelpe deg å lage en skikkelig julestemning.
I pre-ferie oppstyret vi selv ofte ikke legger merke til hvordan blir irriterende.Prøv å ikke få seg til utmattelse.Hvis du føler deg trøtt eller humøret forverres raskt, er det bedre å ærlig fortelle partneren din: ". Jeg er sliten, jeg trenger å være alene i en halv time"Og etter en kort hvile, vil stemningen bedre av seg selv.
Fordelene wish
gaver - dette er en annen vanlig årsak til jule krangler.Ofte gir vi våre kjære er ikke noe som de liker, eller vi får fra dem er ikke noe som telles.Spesielt frustrerende det er når en av partnerne har brukt mye tid og penger på å gi din kjære hva han drømte, og fikk tilbake noe billig og helt unødvendig.Imidlertid kan denne situasjonen unngås hvis vi bruker den fjerde regelen fredelig ferie, som er: ". Komponenter ønskelister, det vil si lister over gaver som du ønsker" å unngå en krangel med sin kjære på temaet gaver,
God ønskeliste må inneholde minst et par ting som er garantert å glede deg, og det er bedre at disse tingene var forskjellige prisklasser.Jo flere poeng vil være i ønskeliste, jo lettere din partner vil finne noe som passer.Ikke glem om den listen som du ikke trenger å gi i alle fall.Personer som tidligere har utvekslet ønskeliste og såkalt antivishlistami med dine kjære mer sannsynlig å få en gave som vil glede dem enn hos dem som ikke gjorde det.
skjer at, til tross for all innsats, ingen spesiell glede nærmer ferien bringer.Dette skjer som oftest til de som er svært alvorlig om sin trening.I slike øyeblikk, er det nyttig å fokusere på det nåværende tidspunkt, ikke se fremover, ikke tenke på hva annet å gjøre, prøv å se deg rundt, for en festlig tid til å gi en rekke grunner for små gleder.
uten noe som du ikke kan gjøre
Og til slutt, den siste, den viktigste regelen - gjør du ikke for det nye året og nyttår til deg.Ikke at det betyr noe om din leilighet skinne med renslighet, bord - brast med godbiter og gaver - oppfyller de høyeste standarder.Det viktigste - å holde festlig stemning selv og din kjære, og deretter det nye året vil bli en virkelig magisk.
Men hvis argumentet er fortsatt ikke mulig å unngå, i et lykkelig tradisjon i Russland bestemte seg for å feire det nye året, og selv de "gamle" kalenderen, slik at du alltid har en ny sjanse til å feire også, vurderer alle tidligere feil.
Artikler Kilde: lady.mail.ru
