Personlige datamaskiner kom inn i våre liv lenge siden.Flere 15 år siden det var en luksus for folk flest.I dag er datateknologi tilgjengelig i nesten alle hjem.Mange folk bruker på datamaskinen mye tid.Noen av dem jobber på internett, andre lærer, og atter andre bare slappet for neste kamp.Det er svært viktig å riktig sitte ved en datamaskin.
Først bør vi ta vare på plasseringen av datamaskinen.Skjermen skal være i øyehøyde eller litt under det.Meget viktig er den posisjon på tastaturet.Det skal være litt under nivået av albuer, håndledd fri til å legge ned på tastene.De enkelte knapper bør plasseres slik at en person kan lett enhånds klikk på dem.I tillegg er det ønskelig at tastaturet steg fra dens nedre ende til den øvre.Det er verdt å merke seg at til dags dato, keyboards, utstedte en annerledes måte bare litt.
å riktig sitte ved en datamaskin, må du ta vare på den riktige plasseringen av stolen.Han er forpliktet til å sørge for at en slik posisjon mannen til knærne er rett under albuene.
Selvfølgelig bør alle vite hvordan du skal sitte ved en datamaskin som ikke skader deres helse.Som tidligere nevnt, må hodet være plassert slik at øyet er ved eller litt over midten av skjermen.Halsen skal være avslappet, og litt på skrå tilbake.Rene må være spredt og lavere.Det bør være fullt lene seg tilbake i stolen.Og i stedet for maksimal fiksering bør være plassert like over midjen.Håndleddet må være i en naturlig posisjon.Dette oppnås ved å plassere albuene på armene av stolen, hevet til nivået litt høyere enn tastaturet.Samtidig fingrene skal være avslappet, og være i en halv-bøyd stilling.Ikke la føttene i lang tid fritt hengt.I tilfellet med human vekst lavt nok, eller maskinen er et barn, er det nødvendig å forutse nærvær av en egnet base.
Hvis du alltid huske hvordan du skal sitte ved en datamaskin, så du definitivt vil være i stand til å opprettholde sin stilling.Av særlig praktiske verdien av disse instruksjonene er for de som har arbeidet er knyttet til permanent oppholdstillatelse på monitoren.
tillegg bør det bli husket som i alle fall er det ikke nødvendig å gjennomføre en datamaskin uten en pause for lang.Hvis du vil vite hvordan du skal sitte ved en datamaskin, bør du definitivt huske på at hver halve time du trenger for å arrangere en liten pause (5-10 minutter er nok).Alle som arbeider ved tastaturet og kan ikke bryte vekk fra skjermen, må du etter en travel dag for å ordne en varm-up.Perfekt egnet i dette tilfellet bading i bassenget.I tillegg vil et godt alternativ være fysioterapi eller fitness.Også ikke glem at ferdighetene til hvordan du skal sitte ved en datamaskin, trenger du ikke bare på jobb, men også hjemme.
