stort antall mennesker som bor i store byer lider av konstant tretthet og apati.Forskere har funnet ut at det er flere grunner til at vi ofte forblir i denne tilstanden.Den ene er mangel på visse vitaminer i kroppen.
fører til konstant trøtthet
Senket blodsukkeret
Når VSD og kronisk tretthet ofte faller i blodsukkernivået.Denne sykdommen kalles hypoglykemi innbyggerne i byene.Faktum er at hvis blodsukkeret er lavt, begynner hjernecellene dårlig tilført energi.Dette fører til at kroppen er tatt for å arbeide i "sparemodus".I dette tilfellet vil et godt middel tretthet bruker B-vitaminer i kombinasjon med mineraler, som krom.Vil produktene laget av rå hvete korn, grønnsaker, rå ris.
Mangel på vitamin B12
Ingoda takle raske tretthet kan hjelpe visse vitaminer.Fra tretthet vil spise mat rik på B12.Dette elementet er aktivt involvert i arbeidet med de røde blodcellene, som transporterer oksygen rundt i kroppen.Uten det, er en enorm mengde energi brukt for behandling av mat."Vitaminer fra fatigue" som finnes i kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter.Disse elementene finnes i spesielt vitamin kompleks å hjelpe overvinne tretthet og til å takle mangelsykdommer.
Vitamin D
Dette elementet er produsert av kroppen på egenhånd.Dette krever imidlertid minst en halv time om dagen med soling, er det ikke alltid mulig.Komme til unnsetning av narkotika, som er basert på spesielle vitaminer.Trøtthet i dette tilfellet kan hjelpe, for eksempel mottak drops "Akvadetrim".Dette er et ganske trygt legemiddel, som er oppnevnt av selv svært små barn.Hvis ikke nok av vitamin D i kroppen, vil den begynne å "slite ut" hjertet fartøy.I mer alvorlige tilfeller, kan det være utilstrekkelig til og med føre til kreft.Som vi skrev, "vitaminer fra fatigue" som finnes i fisk.Det gjelder og vitamin D. Derfor spise sjømat og bor i solen, det kan ikke være redd for at det vil være et problem som beriberi.
Vitaminer tretthet.Hva hindrer deres assimilasjon?
Det er verdt å vite at bruken av alkohol fra kroppen leaches kalsium, sink, magnesium, jern.Forsvinne under påvirkning av alkohol og alle B-vitaminer og A. Nikotin destruktive handlinger på selen og vitamin A, C, E. Aspirin og hypnotika dårlig påvirke absorpsjon og ødelegger vitaminene C, A, D, og gruppe B
Hvanaturlige vitaminer for tretthet bør tas?
tillegg til produktene som er beskrevet ovenfor, kan den ulempen av stoffer være utfylt med urtete.For eksempel, en stor skje hofter helle et glass vann og kok i 10 minutter i en lukket beholder.Den resulterende kjøttkraften er tilført i 12 timer og filtrert.Ta halvparten av kostnadene til et helt glass av ikke mindre enn tre ganger om dagen.
