Hvordan takle det faktum at vi må stadig være på jobb?Du tilbringer hele dagen på kontoret til sent på kvelden, men gjør det all virksomhet svikter.Føler du at du lever bare på jobb - å våkne opp om morgenen hastverk med å jobbe for å få tilbake så sent på kvelden at han ikke ville ha styrke for noe, men sove ... Høres det kjent ut?Hvordan komme ut av denne onde sirkelen?La oss prøve å forstå.
Først av alt, hva tror du arbeidet?
Hvis du tror du jobber bare for det du betaler pengene, la oss se på statistikken.Fire av fem kvinner gjør seg alt eller nesten alt husarbeidet.Selv om begge ektefeller i en familie som arbeider full tid, fortsatt i sytti prosent av tilfellene er det kvinner som gjør alt husarbeidet.
Du brukte for mye tid på å jobbe utenfor hjemmet eller å arbeide hjemme?
mulig at i de fleste tilfeller, du bare ikke merke til hva gjør du gjør hjemme, så prøv å ta det hele tatt.Innen en uke, skrive ned hva gjorde du gjøre hjemme og hvor mye tid det tok.På slutten av uken, velger du et ledig øyeblikk, og sammen med sin mann lese ut dagboken.Og for å gjøre det morsomt, ikke gråt, og ikke sverge.Kanskje dere to vil bli overrasket når sjekken hvor mye tid du bruker på det.Prøv å jobbe sammen for å finne måter å dele noen av tilfellene (og hvis familien har barn, lading at en dag de også).Hvis du kan lette byrden av husarbeid, så vil du ha mer styrke til å takle problemet med for lang arbeidsdag.
Hvor mye tid bruker du faktisk bruker på jobben som du er betalt?
Ikke glem at lengden av arbeidsdagen er regulert av Labour Code, og i samsvar med denne loven, kan den alminnelige arbeidstid ikke overstige 40 timer per uke.Arbeid utover denne grensen er bare mulig ved din egen forespørsel, så du trenger ikke å bo regelmessig etter timer.
finne ut hvordan du faktisk bruker arbeidstiden.
snudde igjen til sin dagbok og skrive ned igjen i løpet av en uke, som du brukte hver time av sin arbeidstid.Dette er en nyttig måte å vite hvor effektivt du bruker arbeidstiden.Du kan finne noen mønstre som ikke hadde lagt merke til før, og det vil hjelpe deg å bedre planlegge tidsplanen og bruk arbeidstiden mer effektivt.
Galina Pisarenko
Artikler Kilde: orangesnow.ru
