8 nyttig morgenen av skjønnhetsvaner

click fraud protection

ikke å være en "morgen person" for å få opp om morgenen med et smil, i godt humør, med god følelse, og ser på dette vakkert.For å bidra til at ikke bare kan en sunn livsstil, vanlig modus og måltider, men ekte skjønnhet og vaner.

I dag kan vi tilby deg åtte nyttig morgen "ritual" for å hjelpe deg å starte dagen vel og bedre etterleve det, følelsen sunn og vakker.

Så her er åtte nyttig for skjønnhet og helse, skjønnhet morgen vaner:

1. Bruk serum antioksidant for huden.

består i serum vitamin C og E og andre antioksidanter som beskytter huden mot frie radikaler Aldring sin som oppstår når de utsettes for ultrafiolett lys, forurensning og andre skadelige stressfaktorer.Slike serum også hjelpe bedre å jobbe med solkrem og gi huden en sunn glød til ansiktet.

Derfor, i morgen, etter rensing av ansiktet og før bruke fuktighetskrem eller sminke, smøre ansiktet serum antioksidant rik på vitaminer (f.eks Ole Henriksen Truth Serum Vitamin C Collagen Booster).

2. Spis protein til frokost.

Legg til din frokostmeny, høy protein matvarer - beste egg eller gresk yoghurt.Nyere studier har vist at jo mer protein i morgen hjelper kvinner til å føle metthet lenger, og ikke overspise i løpet av dagen (for ikke å nevne de åpenbare fordelene med protein for kroppen).

3. Ikke glem om beskyttelse mot UV-lys!

Alle vet hvor viktig det er å beskytte huden mot ultrafiolett aldring - selv når det er overskyet, men ikke alle vet, og husk at den vanlige make-up av dette ikke beskytter.Selvfølgelig vil de fleste kvinner ikke være nødvendig for å dekke ansiktet lag av solkrem på toppen av make-up, men det er en måte.

Prøv å bruke spesielle kremer med UV-beskyttelse, gni dem inn i huden før du påfører foundation makeup eller pulver.Og ikke glem å beskytte sine lepper, hals, baksiden av hånden og øyet - alle som åpent Aldring stråler ulttrafioleta akkurat som ansiktet ditt.

4. Et stort glass vann om morgenen.

Dehydrering er kjent for å ha negativ innvirkning på helsen og skjønnheten i våre kropper og vår helse.Etter en natt med hvile, kroppen trenger væske - beste drikkevann.Derfor drikker et stort glass vann hver morgen - en nyttig vane skjønnhet.

5. Få nok bevegelse!

Studier viser at kvinner som er engasjert i morgen øvelser, trenings eller andre fysiske øvelser, er det best å sove om natten, noe som selvfølgelig har en positiv effekt på deres utseende og helse.I tillegg morgen øvelser gir en stor munterhet og energi for hele dagen.Derfor skyver du planlegge slik at tid til å gjøre morgen øvelser minst.

6. Velg en parfyme med sitrus.

Citrus lukter i morgen, svinger, redusere stress, forbedre immunforsvaret og legge til rette znachatelno du starter arbeidsdagen, ifølge ny forskning.

7. Bruk mineralvann spray for ansiktet ditt.

holde nedkjølt mineralvann spray for ansiktet og den første tingen i morgen sprengte ansikt.Dette vil bidra til å avlaste hevelse morgen og gi deg en følelse av formiddagen munterhet, klarhet og friskhet.

8. Drikk grønn te.

Grønn te i morgen - en flott måte å våkne opp, få en kostnad på livlighet, helse og gunstige antioksidantene, anti-aldring, redusere risikoen for kreft.Men hvis du ikke er i stand til å gi opp kaffe, og vet at det har antioksidanter, og dessuten raskere kaffe på stoffskiftet (selv om det ikke er så nyttig som grønn te, selvfølgelig).