Riktig ernæring og en sunn livsstil, som nylig har blitt svært populære.Mange ser på hva de spiser og drikker, spille sport og prøve til kroppen din og føre til vekt internasjonalt aksepterte indikatorer.Men noen mennesker tror er riktig, og om de har.Alle prosenter av høyde og vekt er veldig, veldig betinget.Hva bør være vekten fra en bestemt person i samme høyde, kan ikke bare si én person, siden de ikke hensyn til andre faktorer.For vurdering, kan du ta to, ved første øyekast, de samme slanke mennesker som er i samme høyde.En av dem vil veie cirka seksti kilo, som er tillatte priser, og den andre - åtti, langt ut over rammene for de etablerte normer.Hva er årsaken til denne forskjellen i vekt?Ja, på mange måter.
det første, svært få leger ta hensyn til det faktum at hver person er forskjellig skinfold tykkelse.
det andre gulvet.Bare nylig har leger begynte å dele indikatorer i grupper: mannlige og kvinnelige.Men noen leger og fortsette å beregne overvekt i henhold til den gamle ordningen.
Tredje, alder indikator.Jo eldre person, kan jo større blir dets vekt, kan også forekomme, og vice versa.Det hender at legene enstemmig gjenta til deg om den "overdreven" vekt, som da, og det egentlig er.
Fjerde, kvinner etter fødsel og aldri beremenevshie.Deres vekt vil være vesentlig annerledes som en kvinne som har barn, økende vekt etter fødselen (i forhold til vekt som var før graviditeten) kan også forekomme, og vice versa, men disse er isolerte tilfeller.Det hele avhenger av hvordan kroppen din er utvinne fra fødselen av.Forskjellen i vekt mellom slike kategorier gir kan være i området ti - femten kilo.
mange nyanser i artikkelen er bare noen av dem.Veiledende tall, hva som bør være vekten vil bli gitt til deg, men det bør gjentas, de er svært betinget.
omtrent femten år i barn (gutter) kan nå en høyde på fire hundre og seksti - ett hundre og seksti-fem centimeter, noen ganger høyere.
Hva bør være vekt på vekst 165 centimeter?
har barn under femten år under vekten av en slik vekst bør være 53 (jenter) - 55 (gutter) kilo.
I en alder av 16-17 vekt bør være som følger:
- jenter fra 53 til 58;
- gutter fra 55 til 63 kilo.
Siden guttene i atten - nitten år gammel vokse opp til 170 centimeter og over, vil tallene i denne alderen gis bare til jenter.Veiing damene må innen 56 - 60 kg.
Hva bør være vekten hos voksne med allerede velformet kropp?- Les mer:
- kvinner - 53-60, tallene kan variere høyere eller lavere nivå innen tre kilo;
- menn - fra 54 til 68 kg, samme situasjon med vekt svingninger.
mer nå om hva som bør være i denne vekt vekst i en bestemt alder?
Hvis du er 20 til 29 år, bør vekten være:
- kvinner: 55-65 kilo;
- menn: 54 - 68.
Hvis din alder er 30-39 år gammel, er det ønskelig at vekten var:
- kvinner fra 65 til 72;
- menn fra 68 til 75 kilo.
I en alder av 40 - 49 år har lov til følgende vekt:
- kvinner: 72 -76,5 kilo;
- hanner: 75 - 78 kg.
Etter 50-55 vekten begynner å avta, forutsatt hvis du av og til, men øvelse.
Hva bør være vekt på vekst 170 centimeter ?
- unge menn fra 18 til 19 år fra 63 til 69 kilo;
- menn (20 og 29): 68 - 73;
(30 - 39 år): 73 - 78 kilo;
(40 til 49) fra 78 til 81kilogramma.
- kvinner (20 til 29): 63 - 70;
(30-39): 70 - 76;
(40 til 49): fra 76 til 80 kilo.
Hvis du ønsker å finne ut om du lider av fedme, kan du dele vekten din med høyden i meter (kvadrat).Normal vekt for menn, hvis du fikk en verdi på 19 til 25, og for kvinner fra 19 til 24. Hvis verdien er lavere, så du er undervektig, og vice versa hvis mer - det overskytende.Etter at du har mottatt og telte til sammen mer enn 30 - du har fedme av første grad, med en 35 - andre og 40 - den tredje.Med fedme trenger å se en lege, kostholdsekspert, så det har fungert for deg en meny som vil hjelpe deg å få vekten tilbake til det normale.
