Mange foreldre vet følgende situasjon.På kvelden, ikke barnet ønsker ikke å gå til sengs tidlig på morgenen våknet ikke opp.Men å gå på skole eller hagen.Og her er den lille mannen tvunget til å overvinne sin egen biologiske rytme, i samsvar med voksne.
Alas, er vårt liv arrangert med fokus på tidlig våkne mennesker, såkalte «larks".Og for barn som er utsatt for sen-ups, såkalt "ugler", vår livsform gir ikke en passende tidsplan.Hvorfor det skjedde og om det er mulig å remake "ugle" i "lerke"?Ja, og om du gjør det?
Til alle tider var det tenkt at enhver person kan læres opp til tidlig morgen oppvåkning.Folk mente at spørsmål om utdanning og vane.De som ikke ønsker å stå opp tidlig og følte meg lat dagdriver, som på grunn av sin umoral, ikke ønsker å leve som alle andre "normale" mennesker.Men i vår tid på dette spørsmålet, forskere gjør leger.
gitt problem forebygging og behandling av søvnforstyrrelser er engasjert i spesielle leger - en søvn.Etter flere studier, disse leger motsette ideen om å konvertere "ugler" i "lerker".For det første, er prosessen med å re-trening barnet ikke bare lang, men også smertefullt.Ikke mindre vanskelig og unaturlig for et barn enn til høyrehendt venstrehendt omskolering.Og i vår tid, er venstre-hander organisk passer inn i den moderne livsstil, og det er ingenting galt i dette, og umulig.Dernest barnet, som hadde erstattet deres naturlige rytmen i livet, vokser smertefull, svak, ofte deprimert.
Forskere fra Japan har vist at fenomenet "larks" og "ugler" skyldes en arvelig syndrom forlenget søvnfase, som styres av et bestemt gen.I tillegg har hver person temperament, en viss biologisk predisposisjon, spesifikk av de ulike prosesser i kroppen.Det vil si, en faktor sent eller tidlig oppvåkning lagt i en person fra fødsel på genetisk nivå.Og dette problemet kan ikke løses helt utvidet, på visse moduser eller krefter viljestyrke.Det tilpasse vårt system for liv slik at det var et sted for "lerker" og "ugler".
Men hva kan vi gjøre for å barn med "ugler" i øyeblikket?Barnepsykolog Irina Mlodik mener at barne- "ugle", tvunget til å stå opp tidlig om morgenen i skolehagen, eller på en helg eller ferie umiddelbart komme inn i sin naturlige biologiske rytme.Samtidig kroppen "ugler" mest aktive i kveld og i morgen er det mer hemmet.Men dette betyr ikke at et slikt barn kan lastes ned kveldstimer.I dette tilfellet barne- "ugle", selvfølgelig, vil gjøre jobben sin effektivt.Men det er vanskelig å observere regimet til arbeid og hvile, og tid til å gå i dvale.For noen barn i kveld, er det best å gjøre noe dumt, og hvis mulig, rolig.Foreldre bør forstå at rebenku- "ugle" er vanskelig å passe inn i den aksepterte normen.Og i alle fall ikke kan klandre ham for disse funksjonene.
mye mer effektiv modusen for livet så mye som mulig å justere under hans biorytme, enn omvendt.Selvfølgelig er et slikt barn bedre å gå på skole i andre skift, og gå ut i hagen i ettermiddag.Men få har slike muligheter.Derfor, gitt nedenfor er noen tips.De trenger ikke slå "ugle" i "Lark", men for å bidra til å gjøre livet lettere for et barn.
Et lite barn dag bør være opptatt aktive turer og hans naps skal gradvis flyttet.Watch TV og mobile spill i kveld bør utelukkes.Baby- "ugle" lagt til sengs i 1-2 timer før.Hvis barnet ikke sover, ville han våkne opp senere.
er viktig å overholde reglene for løft.Våkne "owlet" å være i morgen forsiktig og vennlig, slik at han liten lettelse (søt eller tegneserie i morgen).Hyggelig morgen - et løfte om god stemning for barnet hele dagen.
alle de riktige tingene og klærne for skolen, eller hage bør velges med barnet om kvelden, og ikke komme opp for dette tidlig på morgenen.Dette vil legge til en søt baby-minutters morgen søvn og redusere sin angst.
Sommer - den beste tiden for en gradvis forskyvning levevis i noen timer.På dette tidspunktet kan du forberede den mest smertefri baby- "ugle" til skolen eller hagen.
Følger, vil disse enkle tipsene hjelper deg ikke bare barnet, men også legge til rette for sine liv.
Artikler Kilde: kamelek.com
