Isadora Duncan hevdet at, beveger seg i en bestemt måte, kan du endre din sinnstilstand.Aktuelle studier bevise at dans kan helbrede og fysiske plager.Og hvordan du velger dansen i henhold til diagnosen?
- Dansekurs styrke musklene i rygg, mage og ben, forbedrer blodsirkulasjonen og stoffskiftet i leddene og ryggraden, koordinasjon, fremme utviklingen av holdning, trene luftveiene - sier Rose Tsallagova, professor, leder av avdeling for forebyggende medisin NSU dem.Lesgafta.- Aktiviteter for å hjelpe utvinning fra skader (etter 6 måneder) og frakturer (etter 10-12 måneder) - de bidrar til å øke omfanget av bevegelse i leddene, og skaper den nødvendige trykket uten beskatning det kardiovaskulære systemet.
Dancing løse opp spenninger og hjelp i den innledende fasen av hypertensjon (forskere antyder at det skjer som en reaksjon på stress).
har lenge vært observert at folk profesjonelt involvert i dans, lever lenger og opprettholde klarhet i sinnet (et levende eksempel - Igor Moisejev).Når danseskolen fysisk aktivitet kombinert med cerebral spenning (under dansen må du hele tiden overvåke rytme og bevegelser av partner).På samme tid har hver sin egen dans medisinsk "fordypning".
latinske danser (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Dansen innebærer bekkenet og hoftene - trener hofteledd, forebygging av sykdommer i korsryggen.Sport forbedrer blodsirkulasjonen bekken organer, anbefales når omfanget av reproduktive og seksuelle forstyrrelser.
Waltz
dans krever en helt flat rygg.Aktiviteter styrke musklene i rygg og ben, trene det vestibulære apparat, er nervesystemet losset.Egnet for pasienter med spinal Osteochondrose og brokk, for middelaldrende og eldre.
Improvisasjon
i diskoteker og korporative folk flytter til å improvisere under påvirkning av inspirasjon, musikken.Disse dansene, men ikke har uttalt terapeutiske egenskaper, det er nyttig.For det første er det optimalt dosert fysisk aktivitet (personen har aldri danset "gjennom ikke vil ha"), og for det andre, de fleste intuitivt bevege seg riktig lossing "presset" området og jevn fordeling av trykket over hele kroppen.For ikke å nevne det faktum at fysisk bevegelse forbedrer fordøyelsen og tjene som forebygging av bakrus.
Samba
Denne energiske, heftig, rytmisk dans ved en tilfeldighet kalt "den brennende dronningen av karneval."Samba trener respiratoriske og kardiovaskulære system, forbedrer responsen.Anbefales for metabolske forstyrrelser og fedme.
Belly
Basert på bevegelser som er naturlig for den kvinnelige kroppen.Jevn bevegelse hofter aktivere blodtilførselen til organene i bekkenet, løse opp spenninger fra musklene i ryggen (smerte forsvinner), bedre holdning, styrke muskel tone.Forebygging av osteoporose og sykdommer i bekken organer.
Tango
på sykehus i Argentina gjelder tangoterapiya.Arrangøren av de terapeutiske egenskapene til tango - Professor Roberto Pedro - mener at dans hjelper i behandling av depresjon, schizofreni, hodepine, Alzheimers og Parkinsons.Behovet for å huske komplekse bevegelser og hvordan de skal utføre øvelser hjernen godt.
Flamenco
hoved dans - holde ryggen og armene.Flamenco er vel styrker ryggmusklene, er forebygging av sykdommer i ledd.Tilt, sving og vri styrke obliques, muskelsystemet, som sikrer opprettholdelse av indre organer på plass.Det er indisert for livmorhals osteochondrose og for forebygging av sykdommer i ledd.
Lydia Yudina
Artikler Kilde: aif.ru
