Tilapia, som enhver annen fisk, utarbeidet raskt og enkelt.Fra den kan du lage en rekke deilige retter.Utarbeidelse av tilapia tar litt tid, fordi butikken selger ferdige fileter.Fisken trenger ikke å rengjøre og gut hender.
for kost fisk kan være forberedt i form av kake, i et vannbad, bakt i en hylse eller på en stekeovnen med grønnsaker og ost.Myk og velsmakende rett viser seg, hvis du bruker tilapia oppskrift i ermet.
For å gjøre dette, kutt filetene i små-sized biter, tilsett terninger poteter i sirkler, ringer, paprika og løk, salt og pepper.Smør fisk og grønnsaker med majones eller krem for å sette på toppen av en laurbærblad, og gi et lite stativ.Når fisken promarinuetsya, sin omhyggelig plassert i ermet, som gjør noen hull med en tannpirker, og sende i ovnen i 40 minutter.
fisk blir myk og saftig, grønnsakene absorberer lukt, og krydder og urter fremhever skjønnheten av de ferdige rettene på en plate.I sommer og høst bør du aldri å kjempe med, og hvordan du skal lage mat tilapia i dag?Den perfekte løsningen er å pai deig.Som fyllet brukes fersk kål, stekt i smør og løk, stekt i en panne.
Den ferdige deigen skal være delt i to deler.Første halvår rulle ut på en stekeplate og gjøre lave støtfangere.Topp med stuffing fra kål, deretter biter av tilapia og løkringer.For en smak av bare best å legge all krydder, salt og laurbærblad.Dekk kaken og den andre delen av testen zaschipnut kanten.Kan rester av deigen til å pynte veve flette.
Før du setter kaken i ovnen, trenger du en god lag med egg og pierce flere steder med en gaffel eller en tannpirker, slik at luften kan komme ut av kaken ut.Bake den for 45-50 minutter ved 210 grader.Til kake ikke er brent, er det bedre å sette på midten sokkel, og når brunet, omorganisere nedenfor.
Hvordan koke tilapia i ovnen?
hele biter av tilapia grundig vask, salt, tilsett pepper, dryss med sitronsaft på toppen og sette på en stekeplate, smurt med vegetabilsk olje.På toppen av fileten sette løkringer og en lang stripe av majones.Runde skiver av tomat lå i to rader på fisken og sette pannen i ovnen i 40 minutter.
får deretter ferdig rett ut av ovnen, dryss sjenerøst med revet ost og urter og kok i 7 minutter.Få en velsmakende og hyggelig varmt måltid.Serveres best egnet potetmos og friske tomater.
Svært velsmakende oppnås ved hjelp av sitron marinade, sennep og honning og revet gulrot i tomatjuice eller ketchup.Tint og vasket det er nødvendig å belegge fisken på alle sider med marinade av sennep og sitronsaft og la stå i en time.Så pakk det inn i folie, og etterlater et lite gap, og satt i ovnen og stek den.Inne i folie kan settes på bunnen av hakkede tomater, løk og sitroner på toppen av fisken og dryss med revet ost, gressløk eller dill.Hvis vi legger til de revne gulrøtter og tomatsaus vil rett og slett deilig!
Hver husmor ønsker å vite hvordan du skal lage mat tilapia slik at den ser vakker, deilig og viste seg å være nyttig for helsen.Fiskefilet har en søtlig smak som leverer hyggelige stunder under måltidet.Mørt kjøtt kan bli frelst, selv om bare å steke fisken i pannen.Det er nok til å rulle filetene i mel og stek over høy varme til de er gyllenbrune.Du kan da legge litt vann, fortsetter å plage henne der før den er klar.
saftig og sunn rett vil slå ut når stekt fisk helte melk-eggedosisen, tilsett muskat, paprika og la det koke i ca 15 minutter under lokk kan brukes til å pynte dampet eller friske grønnsaker eller kokt ris.
Fiskefileter tilapia inneholder i sin sammensetning mye protein og lite fett, slik som ofte brukes i kosttilskudd ernæring.Ernæringseksperter har lenge kjent hvordan å lage mat tilapia dampet, som vil ha en terapeutisk effekt ved sykdommer i fordøyelseskanalen hos mennesker.
Utmerket smak er hentet fra tilapia i røren, sprø, under hvilke konservert kjøtt saftig.Kokt fisk i ovnen, bakt i form av en batch eller i folie med grønnsaker eller uavhengig, kokt eller i et vannbad, under tak eller i åpen panne, etterlater det ingen likegyldig.Tiltrekker seg alltid aroma og smak vakre og sunne retter.
