du utad vellykket, men innerst inne ikke tror på sine prestasjoner.Tror du at du er i ferd med å bli funnet ut, og alle vil forstå hva du faktisk er verdiløs person.Den minste feilsteg stuper du inn i en panikk og fortvilelse.Du er hele tiden redd for at du vil vende seg bort fra venner, la en kjær, vil du bli sparket fra jobben ...
Kanskje du har brakt disse systemene fra den overordnede familielivet som ikke var så glade.Psykologer kaller det syndromet av voksne barn fra dysfunksjonelle familier.Hvordan ikke å gi den komplekse oppnådd i barndommen, bryte ditt voksne liv?
Vi møter i livet mange mennesker som lærer oss noe - som er bra og hvem som er dårlig.Den første og viktigste modell å følge er huset hvor vi vokste opp, vår familie.Den ble utviklet i et barn relasjonsmodellen, vi da bære over i vårt ekteskap, forholdet til venner, selv i arbeidsgruppen.Og aller viktigst - ofte vi behandler oss måten vi ble behandlet vår familie.Hva kan vi gjøre for dem som har dette forholdet var ikke positivt?
Dersom foreldres hus ble fulgt av vold, noen misbrukte alkohol, eller familiemedlemmer rett og slett ikke ta hensyn til følelsene til barnet (kledd, skodd og matet - og resten er ikke viktig), fortsetter negative opplevelser ofte å påvirke ham inn i voksenlivet.Slike mennesker kan være utad vellykket, skilt fra sine foreldre og stå fast på sine føtter.Ubehagelige minner de skjuler dype, overbevise seg selv om at alt er allerede for lengst borte og glemt.Men kompleksene erholdt i barndommen fortsetter å rive dem fra innsiden.
vanligste problemet med barn fra slike familier - lav selvtillit , selv med ganske bra som det kan virke fra utsiden, prestasjoner i livet.De som ikke prise et barn, er det svært vanskelig å sette pris på seg selv.Kanskje som et barn av sine foreldre trodde kritikken og "overstating bar" en god stimulans for nye prestasjoner og ny baby.Men resultatet blir i større grad at man kan si til seg selv: ". I - well done"
Ingen suksess er ikke nok for ham, ser han alltid nye, unconquered topper, men det er ikke inspirert, men heller forstyrrer ham.All innsatsen var ikke nok igjen, han er fortsatt ikke god nok.Å bli vant til å vinne nye seire foreldrenes kjærlighet, er folk med lav selvtillit på jakt etter anerkjennelse i andres øyne - bare så de kan føle at noe er verdt.Den minste kritikk av kaster dem inn i fortvilelse, eller oppfattes som en ydmykelse og fornærmelse, tvinge til å gjøre som svar på aggressive angrep.
manglende evne til å be om hjelp - et annet tegn på syndromet av voksne barn fra dysfunksjonelle familier.I familier der de voksne ikke kan takle sin rolle som voktere og forsvarere av rollen som senior ofte tar på et barn, selv om det for mye for ham.Vokser opp, er slike folk godt mobilisert i stressende situasjoner, men kan gå tapt, og oppleve angst i en mer avslappet atmosfære (de er bare ikke vant til, det er alt bra).Videre, i vanskelige tider, er de ikke i stand til å be om hjelp - en gang i livet til farens hus for å lære dem at du kan stole kun på seg selv.
Folk som har hatt en vanskelig barndom, er ikke lett å bygge et forhold .De velger ofte å avansere utilgjengelige eller uegnede partnere: folk av ulik orientering, gifte eller gifte, upålitelige folk med problemer som alkoholisme eller narkotikamisbruk.Det skjer er de så at den første til å bryte av lovende kommunikasjon: nærhet skremmer dem, fordi de siste menneskene nær permanent skade dem.Overture, de satt i en partner til en stillstand humørsvingninger og irrasjonell atferd: noen er villig til å tilgi og la alt stresset chicanery.
ønske om å holde alt under kontroll den "innfødte" fra en dysfunksjonell familie, også kan overstige rimelighetens grenser.På jobb, kan han ikke delegere sine kolleger eller underordnede til oppgaven, som frykter at det vil bli gjort ufullkomment (kjent for mange prinsipp: "Hvis du ønsker å gjøre det bra - gjør det selv").I ekteskap, er han eller hun prøver å ta vare på en partner, selv om han ikke spør, som ofte fører til konflikt.Mest sannsynlig en slik mann var bare ikke barndommen: kanskje han var blitt voksen veldig tidlig, å ta vare på en syk slektning eller utilstrekkelig.Ut av vane, likevel tar han på seg for mye.
Personer med dette syndromet ofte redd for å bli dårlig foreldre .Når voksne jukset deres tillit, de klarte ikke å beskytte, og nå er de redde for å gjenta sine feil, og tvinge sine barn til å gå gjennom alle det samme.
Hva gjør du hvis du finner deg selv på skilting av syndromet av voksne barn fra dysfunksjonelle familier?
Først av alt, bli kvitt skyldfølelsen.Du trenger egentlig ikke å skylde på - du har hatt en vanskelig barndom, og du taklet så godt de kunne.Hvis du var i stand til å overleve frem til i dag, mer eller mindre sosialt tilpasset personen du likevel godt gjort.Bare atferd utviklet av deg i den vanskelige perioden kan ikke være egnet for normal voksne liv.Arbeid på deres endring - ditt neste steg.
Du kan trenge støtte fra likesinnede mennesker.Se på dine omgivelser mennesker som levde gjennom lignende problemer - faktisk mange av dem.Les intervjuer og biografier av vellykkede mennesker som barndom var ikke enkelt.Finn et forum hvor folk kommuniserer med lignende problemer, det vil du sikkert forstår.Du kan finne folk som har historier vil være en inspirasjon for deg.Eksperter anbefaler å ikke være redd for å snakke om sine problemer: å snakke, å erkjenne at barndommen var ikke alt bra - det første skrittet mot en stor forandring.
Hvis du føler at du synes det er vanskelig å takle på egen hånd, ta kontakt med en terapeut.Det anbefales spesielt for dem som ikke kan takle følelser, melankoli, blir det irritabel på grunn av vonde minner.Du kan velge individuelt arbeid med en terapeut eller gruppemøter.Gruppearbeid er bra fordi du vil høre historier om andre mennesker og være i stand til å åpne opp når du er klar.Du vil motta en positiv tilbakemelding og støtte.Men vær klar for kritikk: det vil tillate deg å se på ditt eget liv fra utsiden, og kan realisere noen feil i den nåværende situasjonen.
Individuell terapi innebærer en dypere og mer personlig arbeid.Ikke vent på de ferdige boards, terapeutens oppgave - å lære deg hvordan å finne løsninger på egen hånd, og "skape" ditt eget liv som du vil se det er deg.Det er nødvendig å forberede og å sikre at den første gangen du vil ikke være enkelt: de triste minner som du prøver å bli kvitt, på tidspunktet for retur.Men psykoterapi ville tillate "Recycle" erfaringer som barn fra ødeleggende snu den til en kreativ.Du vil lære ny atferd og kan være mye mer fornøyd, avslappet og trygg person.
Artikler Kilde: psylive.ru
