Ganske ofte, er foreldre møtt med søvnproblemer i sine barn.Årsaken er at, merkelig nok, de fleste av dem rett og slett ikke vet hvordan å sette barnet til å sove.Ofte alle forsøk heroisk forpliktet foreldre, utmattende dem mye raskere, noe som ikke bare fører til tretthet og irritabilitet.I sin tur, blir barnet overført til stemningen i mamma eller pappa, og det blir enda vanskeligere å sovne.
å unngå mange av problemene knyttet ikke bare med søvn baby, men også med hans helse, bør du prøve å følge noen regler, og deretter sår problemet med hvordan å sette barnet til å sove vil opphøre å eksistere i det hele tatt.Søvn er veldig nært knyttet til de ulike aspekter av livet som mat, klær, luftkvalitet, svømming og andre.Det er, som alt annet, krever også spesifikk kunnskap, ferdigheter, tid og lyst.
Først bør vi forstå at en sunn barns drøm - er først og fremst en sunn søvn hele familien.Det er også svært viktig å prioritere.Det er en av de viktigste reglene.Det er nødvendig å tenke på det faktum at nytten, lykke og familie ytelse er direkte avhengig av evnen til foreldre til å slappe av og tilbringe en drøm i minst åtte timer i døgnet.Videre barnet mest behov for en sunn og kjærlig ham og hverandres foreldre.
Før du legger barnet til å sove, må du eie familiemedlemmer til å bestemme hvilemodus.Dette betyr at retten er tidligere enn å sove og forberedelse for det barnet og deg selv.Den enkleste måten å finne den spesifikke komfortabel hver gang når du starter en natts søvn.Videre er det litt mer komplisert, er det nødvendig å arbeide for å bedre håndhevingen av det etablerte regimet.
En viktig regel av god barne søvn er å finne stedet hvor barnet skal sove.I dag er en svært vanlig co-sover barnet og foreldrene, men faktum er at ingen av barneleger ville aldri anbefaler denne praksisen.Det beste alternativet er et eget barnesengen, og, avhengig av alder på barnet, beliggenheten.Knappe ett års alder bør sove i samme rom med sine foreldre, og en ungdom er anbefalt å ha din egen, selv om du kan dele plass med mor og far og barn opp til tre år.
Når et barn begynner å sove gjennom natten, kan alle de gjenværende familiemedlemmer også slappe av.Men for dette må du overholde en ettermiddagslur.For eksempel bør en tre-måneders baby sove ca 20 timer i døgnet, seks måneder - et gjennomsnitt på 14,5 timer i året gammel - mindre enn en time.Derfor, for å gi tilstrekkelig tid for en natts søvn, bør du ikke gi smuler til å sove på dagtid mer enn normen.
svært viktig faktor for god søvn et lite barn er som sine foreldre venne å oppføre seg.For eksempel kan en baby ikke gråte bare fordi han ønsket å ha, men også fordi det krever oppmerksomhet.Dette kan skje i løpet av natten også.I dette tilfellet må du prøve å ikke gå på om smulene, eller lignende oppførsel vil forverres ytterligere.Det er ikke nødvendig for alle gråte for å gi barnet et måltid, fordi overspising nødvendigvis provosere fordøyelsesproblemer og hyppige våkne i løpet av natten.Før du legger barnet til å sove skal mate ham mest næringsrike, litt underfôring siste gang.
aktive tidsfordriv i løpet av dagen - et løfte om dyp og sunn søvn baby.Det anbefales lenger på farten, sove under åpen himmel.Foreldre, er det viktig å forstå at vi ikke må sette barnet til å sove for å gjøre sin virksomhet, og å tilbringe tid med ham, spille og utvikle mobile spill.I en liten alder, trenger barnet konstant oppmerksomhet rundt hans familiemedlemmer, og, selvfølgelig, være lykkelig, føler kjærligheten på deres del.
